钢之炼金术师fa 动漫:解码高血压(1)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2019/10/19 10:53:31
解码高血压(1) http://www.360doc.com/userhome/3466746


          著名心血管专家胡大一教授做客北京卫视《养生堂》
                      
                  

                    




                     高血压的危害
    高血压危害是非常严重的,主要危害三个靶器官--心脏 大脑 肾脏。这都和高血压
有关。胡教授把这叫做大心 小肾 脑卒中
    血压高时心脏工作负担增大,时间长了心脏就会变得肥厚,心脏会扩大,心力衰竭,所以说叫大心。
    长期高血压会引起肾动脉硬化,肾脏就变小了,功能就变差了,就是肾衰竭 尿毒症。所以说叫小肾。
    高血压会引起脑卒中,偏瘫中风,或者出血或者血栓。
    中国两亿高血压患者,为什么不重视?因为高血压是一个隐形杀手。很多人没有不舒服,没有症状,从来不量血压,等到脑出血了才知道是高血压。
    已经诊断的高血压患者,自己在家里每天测测血压,知道自己血压的变化是有必要的。但是也不要一天量很多次,这样心理就有紧张情绪了。
    对于没有高血压的人,45岁以上的人,每年量两三次就可以。
                                    如何量血压
    1.穿衣服袖子要松一点,袖子必须撸起来。
    2.袖带一定要放到胳膊肘往上一两厘米左右,至少一个手指头。
    3.袖带也不能太松或太紧,大概可以放进一个指头。
                  



      

          4.胳膊一定要抬到与心脏平齐。
          5.听诊器不要塞进去。
          6.充气到听不到声音再加上20-40毫米汞柱。
          7.松气,听到第一声有心跳的声音是高压,最后消失的那一声的低压。
                        


   一定要在安静放松的情况下,不在同一天,一共量2-3次,才能确定是否是高血压。

电子血压计可能会有点差别。电子血压计应该积极推进推动和普及的一个测血压的设备。除了带袖带是一样的,其他都是完全自动了。这样容易走进千家万户。
                      预防高血压
  高血压是可以预防的。得了高血压要控制,没得高血压要预防。胡教授坚持走路和饮食控制,虽有明确的家族史,血压可以控制在120左右。
                  


     含钾多了血压就会下来,吃盐多了血压就会上去。
     倡导多吃新鲜蔬菜,不光对血压有好处,对血脂有好处,对血糖也有好处,对预防肿瘤有好处。吃肉多 吃菜少容易得结肠癌。
     强调饮食控制,八成饱。合理搭配不过分 。老年人怕浪费,剩的菜饭都吃了,结果住院更浪费。
                  
                  

            如果血糖不正常的人不能吃。
                              什么是高血压

                    


    记住理想的血压就是120/80 
    高压大于等于140毫米汞柱 或低压大于等于90毫米汞柱 。这两个指标只要有一个达到就算是高血压。
    单纯收缩期高血压老年人比较多见。老年人高压高最常见,高压高最危险。最大的危害是脑卒中。只要把高压降下来,就可以预防脑卒中中风的后果。
    所以血压高没症状也需要降血压。大家不要担心吃降压药会把低压降得更低了。
用药前血压越高,降压药降的越明显。用药前血压不高就降的很少。
                    收缩压和舒张压
                      

  心脏收缩时对血管产生的压力叫收缩压(高压)心脏舒张的时候依然会有一个基本血压压力叫舒张压(低压) 
  
                 



      血压高了吃降压药,血压低了就停药,这样的波动对大脑对心脏都很不安全,容易出现脑血管的意外。所以强调吃降压药要长治久安,不要轻易停药。另外要选用长效药,一天内也不要太波动。这种血压的稳定才是对心脑肾的最好保护,才是减少脑卒中心肌梗死最安全的保障。

   吃降压药,要效不更方,如果没有副作用,血压还稳定,就千万不要换药。