九乡新闻网钛钢英文:黄金点保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 10:52:50
黄金分割率0.618，人体遵循黄金分割率，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。
1、62岁后衰老加速
“如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄是62岁的0.618，在38岁左右，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
2、人体五大黄金穴
人体按黄金分割点有5大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心；脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；从下巴到头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。
3、黄金睡眠7.5小时
一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
4、黄金护齿在50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
5、护好内脏防面斑
面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。
心脏有问题时，左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时，右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏有问题时，声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃有问题时，偏头痛。
糖尿病不只是胰岛素不足，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康，因此不易医治。
6、内脏可吃苦排毒
心脏黄金点排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
萝卜是肺脏的排毒食品。百合提高肺脏抗毒能力。
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1、62岁后衰老加速
“如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄是62岁的0.618，在38岁左右，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
2、人体五大黄金穴
人体按黄金分割点有5大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心；脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；从下巴到头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。
3、黄金睡眠7.5小时
一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
4、黄金护齿在50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
5、护好内脏防面斑
面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。
心脏有问题时，左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时，右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏有问题时，声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃有问题时，偏头痛。
糖尿病不只是胰岛素不足，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康，因此不易医治。
6、内脏可吃苦排毒
心脏黄金点排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
萝卜是肺脏的排毒食品。百合提高肺脏抗毒能力。
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