九乡新闻网陕西航天兰凌机械厂:抗衰老 找准“黄金点”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 17:17:07
抗衰老 找准“黄金点”
黄金分割点0.618大家不陌生吧。其实，人体很多时候也遵循黄金分割点，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点就能延缓衰老。
62岁是衰老黄金点
如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
7.5小时是睡眠黄金点
一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
50岁是护齿黄金点
牙齿到了59~80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35~50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿——嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，又可以去除口腔异味。
五大黄金穴抗衰老
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心；脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。
（据《家庭保健报》）
黄金分割点0.618大家不陌生吧。其实，人体很多时候也遵循黄金分割点，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点就能延缓衰老。
62岁是衰老黄金点
如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
7.5小时是睡眠黄金点
一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
50岁是护齿黄金点
牙齿到了59~80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35~50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿——嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，又可以去除口腔异味。
五大黄金穴抗衰老
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心；脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心；脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处；从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点；而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。
（据《家庭保健报》）
抗衰老 找准“黄金点”
抗衰老 找准人体的五个0.618保健黄金点
人体抗衰老的“黄金点”
人体抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
【引用】人体抗衰老的“黄金点”(图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)2
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)4
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)