鑫阿丹光谷国际酒店:八大吃法让气色越来越好(图)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 16:42:16

　　导读：经常听到会有人女人抱怨自己的脸色不太好，可是又不知道怎么样去调理？其实要调理很简单，只要稍微改善一下饮食就可以。当然，在改善饮食之前，你需要了解，你的脸色不好是属于哪一类？

气色不好表现主要有以下几种：

　　1、面色苍白(原因是气血不足)

　　2、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)

　　3、面容黑暗(原因是肾气不足，阴液亏损)

　　4、面容粗糙(原因是阴血不足，见于燥火型体质)

　　5、面容虚胖(原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部)。

　　TOP1：莲藕

　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长"痘痘"的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

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