金额大小写转换快捷键:专家提示 女性长期吃素易衰老
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 19:38:32
专家提示女性长期吃素易衰老
http://www.sina.com.cn 2011年07月13日10:46 家庭保健报现在有一部分人群选择了全素食,女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足,而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素,血红素中 的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任,如果没有足够的铁来制造血红蛋白,处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应,细胞功能低下,皮肤自然 就不能红润动人;也会产生贫血状况,皮肤憔悴,弹性差,黯淡无光是避免不了的了。
除了铁之外,钙和锌也是素食者需要重视的。虽然蔬菜中也含有不少的钙,但对于我们的每日所需还是远远不够的,而蔬菜中草酸和鞣酸还会抑制钙的吸收,所以建议素食者一定要保证豆制品和奶制品的摄入充足。
另外,由于蔬菜中普遍缺锌,素食者长期缺锌会导致头发脱落,食欲不振,指甲脆薄等,所以建议大家适量吃些瘦牛肉、鱼虾类、鸡鸭肉,每天的摄入总量不超过100克对身体健康是非常有好处的。赵亮
专家提示女性长期吃素易衰老
专家提示 女性长期吃素易衰老
女性长期吃素会影响生育能力
长期吃素会影响女性排卵
专家提示长期便秘影响性生活
女性超30岁长期吃素会提升不孕几率
女性长期吃得过饱可容易衰老
专家提示长期单一摄入鱼肉需补充维生素C
专家提示长期坐软沙发或致肌肉萎缩
专家提示长期喝冰水更容易中暑
专家提示长期喝冰水更容易中暑
专家提示七种毒物使人加速衰老
长期节欲会让女人易衰老
长期吃素暗藏健康伤害
专家提示手机辐射或可影响女性内分泌功能
专家提示女性正确系腰带暖腰养护内脏
专家提示女性正确系腰带暖腰养护内脏
专家提示女性正确系腰带暖腰养护内脏
专家提示手机辐射或可影响女性内分泌功能
专家提示女性脾气不好或因营养缺乏 !
专家提示女性脾气不好或因营养缺乏 !
专家提示孕期女性坐浴可致早产
专家提示长期坐软沙发或致肌肉萎缩_
医生提示男性长期无性生活易患前列腺炎