论力学原理在体育教学中的应用

为了更好地适应新时期教育教学改革的步伐。为了培养更多更好的体育人才。我们体育工作者就必须采用多学科、多途径，以及现代与传统教学结合的综合性的科学地进行教学。我想如果我们把力学原理与体育各项技术动作结合地进行教学，效果肯定很好，学生能通俗易懂。下面我在此就运动力学原理在体育教学中的应用作一些粗浅探讨。

    一、运动力学是研究运动员身体结构和机能的重要手段

    以生物力学观点来研究运动器官系统，呼吸系统循环系统和神经系统的结构及身体运动素质和力学特性，并考虑不同的年龄、性别、训练水平和心理特点来评价其运动能力，在研究不同运动员的身体形态，技能和运动素质条件的同时，可以预测其运动的潜力。下面我就运动器官系统等力学原理对其所产生的作用进行阐述。人体运动时受各方面力的影响。但主要是内力和外力，顾名思义内力是人体内部各部分相互作用的力，例如：肌肉力、韧带张力、软骨和骨的应力等外力。那么来自人体外界作用于人体的力称为外力。例如：重力、支撑反作用力、摩擦力等，人体内力不能直接引起人体整体的运动，但是人体与外界物体接触并相互作用时，内力可以引起外力，例如：蹬时，是依靠人的肌力使下肢各关节伸直，在伸直的过程中给地面以作用力，同时地面又以反作用力（外力）作用于人体、而这个外力可以改变人体的运动状态。重力是指地球上的物体所受到的地球引力，重力是一个质量力。它均匀地分布作用在人体的质量上，这些重力合力的作用点就是常说的人体重心，人体每时每刻都受到重力的作用，但由于人体的运动形式不同，所受重力对人体运动的影响也不同，例如：做引体向上当人体垂直向上运动时，人体运动方向和重力方向相反，重力起阻碍作用，当人体从上向下运动时，重力和人体运动方向相同，重力起推动作用。在体育运动中摩擦力是常见的。例如：跑步时足向后蹬地，地面和足的接触面上就产生阻止其相互移动的的摩擦力，其方向向前，因此在跑中加强后蹬获得动力作用和着地阻力作用都是重要的，着地要柔和有力，跑时着地要迅速做“扒地”动作，以推动人体向前运动的动力，没有这种摩擦力，人就寸步难行。所以，人们总是根据摩擦力的性质，利用它来增大运动效果，例如：在跑鞋上加鞋钉或鞋底上制作不同的花纹来增大摩擦力。因此在教学的讲解示范中合理的运用力学原理，能够正确的分析体育各项运动中力学的特点，有利于激发学生的思维能力，有利于调动学生在联系时相互讨论、相互纠正、相互提高和更好地掌握技术动作。有利于学生动作技能的形成。也为我们体育教师早期选拔各专项运动员提供了必要的力学参数，便于我们在教学和训练当中因人而异，因材施教。

    二、运动力学是研究各项动作技术，确立动作技术原理，建立动作技术模式来指导教学和训练的重要法宝。

    在体育教学中，讲清楚动作技术原理是非常重要的。但教师在做示范动作时结合力学原理在示范过程中重点突出，直观、形象地展示给学生，使学生能更准确全面地掌握技术动作。起到事半功倍的作用。下面我就滚翻动作的基本规律谈谈力学原理的作用，谈到滚翻大家会很自然地联想到球的滚动。我们把球静止放在垫子上会把垫子压一个坑，不给它一个水平动力它是不会滚动，在滚动中，动能要不断克服摩擦力做的负功而消耗掉，最后使球的运动停止。人在垫子上滚动虽然比球的滚动要复杂得多，但只要按照力学原理就可以办到。人在滚动时，必须先产生动能，然后在此动能的基础上，减少转动惯量（紧紧团身）加快翻转角速度，尽快完成滚动。例如做前滚翻时，两脚用力蹬地，产生动能，紧紧团身加快滚动，用力推手补充能量，滚动阶段动能与耗能的斗争（摩擦力、制动力）动能转位能完成蹲立或站立。在教学中把动作技术要领和力学原理有机地运用到讲解示范中，既能提高学生的分析能力和解决问题的能力，又能使学生更好地理解和掌握技术动作。

    三、运动力学是研究探索预防运动创伤和康复的重要依据。

    通过对人体结构和机能的相一致的关系，使我们知道什么样的动作对健康无害，什么样的动作易引起身体机体损伤，为制订运动技术方案和学习训练手段提供依据，通过研究不同的运动对人体局部力量负荷的特点，可以找出产生运动外伤的受力原因和规律，从而采取相应的预防措施，同时有助于伤后的康复手段。例如：急行跳远的起跳腾空动作，是一贯比较难掌握和易伤脚踝的技术动作，如果在起跳板处放置一块斜面踏跳板，既有利于起跳腾空体会技术动作，又不易伤及脚踝，因为斜面踏跳板有助力作用，它所产生的支撑反作用力和摩擦力要大于起跳板，而且又高于地面许多。有一种居高临下的感觉。如果教师在讲解示范动作的过程中能结合力学原理及器材的辅助作用，相信学生能更好地理解和接受。因此在教学和训练当中，正确的运用力学原理，合理地分析动作的技术原理，就能很好地掌握动作的用力部位，用力时间，用力方向，用力时机和用力强度，这样才能有效地预防运动创伤，使学生更多更好地掌握体育的基础知识，基本技术和基本技能，激发学生为发展我国的体育事业而努力奋斗。