金融衍生品 pdf:归纳 不生病的智慧

1总结《不生病的智慧》 ——经验良方[马悦凌健康养生网BBS]（转载）
症状、目的 治疗良方
补血 一 红枣.桂圆.花生米.红豆.红糖.白果.枸杞子相互搭配皆是补血食疗良方（红枣生吃、泡酒效果最好）
搭配：
1、红枣用铁锅炒黑泡水喝——治疗胃寒、胃痛
2、炒黑的红枣加桂圆6-8颗——补血、补气适合教师营业员
3、炒黑的红枣加6-8颗桂圆再加4-6颗枸杞子——治疗便秘.白皙皮肤
4、红枣.花生米.桂圆.红糖炖烂常吃——补血效果好
5、红枣.红豆.糯米粥补血佳肴
6、红枣10颗切开白果10颗去壳煮15—20分钟，治疗睡前喝——补血固肾、止咳喘、治尿频、夜尿多
7、红枣10颗切开，枸杞子10颗煮水喝——治疗腰膝酸软、养颜祛斑
8、红枣10颗切开，生姜3片煮水喝——开胃
二 当归注射液注射足底发射区用皮试的4号针头，0.5毫升/次，隔几天注射一次——治疗各种疑难杂症
当归粉：山楂粉=5:1——改善肝供血，当归补血特快，适合电脑前工作的人
三 鳝鱼：鳝段先炒干水分，再和猪肉红烧，长期吃。每周一次。
补虚火 一 吃生泥鳅：养近一周后去头、内脏清水洗净剁碎，勺送入口，温水服下——食后肝火旺者也可放心食补了
二 一头蒜捣碎分两份，用塑料膜敷于脚心至脚心发辣，事后洗净。——通经络、降虚火，减缓性早熟、多动症
补肾 黑米（煮前冬季泡两天、夏天泡一天）煮粥至烂早上一次/天。煮烂放冷后加2个鸡蛋搅匀，烧开后就可以食用
消肿止痛，关节炎，碰伤，扭伤，烫伤，青春痘 新鲜土豆片去皮敷于痛处减轻后再换一次。——经济实惠减痛苦
关节痛：每天早起吃几片生姜或煮姜枣茶喝3次/天，长期喝
胃溃疡，胃癌，食道癌 土豆榨汁早晚空腹喝2-3次/天和生姜鸡蛋水白天同饮——消炎，消肿，止痛
吃螃蟹引起的哮喘 7瓣大蒜，拍碎，放半碗水，加上盖子放在锅里蒸，趁热喝下，半小时后再来一次——呼吸畅通10分钟后症状消失
受凉感冒 生姜3-4片加半勺红糖煮水喝2-3次/天
症状目的                                 治疗良方
感冒伴有咳嗽 生姜3-4片，大蒜7-8瓣加红糖半勺一起煮水喝2-3次/天
感冒伴有发烧 生姜红糖水中加一个大葱（不去须）煮水喝2-3次/天
食后腹胀 口含生姜片或者喝生姜水，不吃寒凉食物
空调房间引起的浑身发紧头胀
口腔溃疡牙周炎口臭喉咙发痒 生姜水泡脚驱寒而不伤身体
注：肝炎病人，痔疮，便秘者忌吃姜（红茶）
咽喉肿痛 热姜水加少许食盐，当茶饮用
孕期呕吐 经常含一片生姜片
小儿吐奶 1-2姜片煮水喝再喂奶
消化不良，食欲不正 生姜和红枣肉煮水喝2次/天
吃姜时可用山楂，菊花茶，消除吃姜的伤害
痛经 生姜红糖水加2-3粒山楂2-3次/天
酒后头痛头晕 生姜煮水喝——马上缓解症状
手脚冻疮而未破 生姜煮水泡手脚
生痱子 生姜片外擦（大人小孩都可用）
头屑多，掉发 温姜水洗头
狐臭 生姜片擦几次
胃肠寒气中，开胃口 生姜红糖水冲鸡蛋：第一天三次第二天两次第三天一次
癌症 1 吃性平温食物，停吃一切水果寒凉食物
2 每天三片姜红枣十颗切片煮水喝，2次/天
3 当归粉1-2次/天，一小勺/次，黑米糊每天早上吃；多吃鳝段，补血驱寒。
肉：蔬菜=1：1
4 每天用桶泡脚，艾叶加1-2次/周
5 背撞墙20-30分钟/天（老人不撞），但是可以按揉肾俞穴100下*2次/天
6 每天搓手臂2-3次，10分钟/次
减肚子上的赘肉
1生育后发胖
1 不吃水果，常吃海虾，鳝鱼，黑米糊，当归粉，固原膏（后面介绍做法）
2 黄豆：好醋=2：1密封一年半后再吃，同时不可吃水果
一 1补气：十几片黄芪泡水喝；每晚少吃饭，用十颗桂圆，十颗炒黑的红枣煮水喝（气虚易饿，食欲旺盛）
2平时多吃海虾，配上当归粉
二 补血：多吃鳝鱼，黑米糊，固原膏，海虾，牛肉
2中年发福 三 按摩：每早醒来，按摩手臂经100下，再搓大腿，胃和脾经各50下，中午搓手臂内侧的心经慢慢地100下，再肾俞穴搓100下，晚上三焦经上来回搓100下。
症状目的 治疗良方
痛风（伴有脚趾间关节痛，另一类高血脂，血稠） 忌寒凉性食物，吃固原膏1-2次/天，一次一勺，每天吃当归粉1-2次/天，全身艾灸，每晚泡脚，背撞墙20分钟/天
一当归粉，黄芪注射液在脚腿手臂十几个穴位注射：腿上足三里，阳陵泉，昆仑，血海，阴陵泉，三阴交，太溪；脚底反射区：肾，膀胱，胃，小肠，肝，脾，心；手臂上：内关，曲池，支沟。葡萄糖：当归：黄芪=1：1：1腿手臂每穴注射一毫升，脚部反射区注射零点五毫升。隔天注射
二 背后肝俞穴上点刺放血，双足全面按摩
三 同时吃固原膏，每天一条生泥鳅黄鳝红烧吃每天一顿；黑米和血米一起煮烂吃
肝癌 四 背后走罐
五 配合癌症五法
一 驱肾寒：在腰后肾俞，脾俞，胃俞上贴生姜片，多根艾条熏半小时；再用艾条熏肚脐周围和足三里，三阴交，少商放血。
二 按摩整个头部，肩之手臂内侧外侧肺经和大肠经常敲打，推拿
肺癌 三 停食一切水果。蔬菜吃平温的，喝大蒜水2次/天；固原膏2次/天，再用红枣切片，桂圆泡水当茶喝
四 艾水泡脚后，从脚面一直上推到膝盖下，共20次，再从外侧脚腿内外侧各向上推20次，动作轻而慢
1 疏通胃经：按摩脚背乳腺反射区，洗过脚后上下推100下，左右脚都要做。
乳腺癌防治 2 疏通肝胆脾经，梳子背梳腋下至腰梳理
3 疏通心包经：手臂内外侧中线。
结肠炎 早上和下午空腹时先打个鸡蛋搅匀，然后切4-5片生姜，加半勺红糖，放上半碗水，在大火上烧5-10分钟，用剩下的水冲鸡蛋，趁热喝，每天2次，一周后一天一次不放红糖，不吃寒凉食物
吃葫芦中毒 香薷（ru）煮水喝——奇效
茶和清火类中药共饮引起的胃剧痛 生姜半斤，小葱不去须半斤煮水，趁热喝，每4个小时喝一碗，三碗就好
腹泻同时有慢性病 食用当归，生姜，羊肉汤放小茴香
哮喘（营养不良诱发） 半斤猪肉，煮汤后加适量的食盐，吃肉喝汤
食道黏膜水肿 十全大补汤（药店有售是全大补丸或十全大补膏都行）
肝风上扬导致头晕，少女青春痘，鼻血 杭州白菊四两，先烧开水，投入白菊盖锅3分钟，放温了喝（春季用白菊，冬季忌用）
味极苦，开头皮，泄头压
鼻血 如果白菊水不管用、闻人参（小白参）春季更适用
吃螃蟹引起的高烧 1 紫苏叶，梗等分煎水服用，在发烧的话，用苏子煎水喝，然后用薏仁煮水喝（除湿）
2 莲藕不去节不去芽煮汤喝几次，有助调补
症状目的 治疗良方
临晨醒来难入睡 1食用鲜荔枝（不可多食，易上火）一段时间无用既停，另寻他方——因人而宜
2 禁食绿茶
颈椎不舒服 老母鸡一只，党参30克，黄芪30克，煲汤锅里放入足量的水，大火烧开转小火炖2小时，只喝汤，加盐，调料，每次一小碗，多几次或一口气喝完也可
心神不宁，易悲伤的人 北方大米适量，红枣几颗未加工的小麦一把，放在锅里加水适量。煮成粥，配小菜吃
秋日感冒 1 热灸公孙穴。艾条均分成6段，取一段用医用胶带固定在公孙穴上，点燃远离皮肤端，烧到3/4的时候取下，连烧6段
2 常服用补中益气丸（一般药店有成品），至痊愈
冬日感冒怕冷 小柴胡冲剂
一般感冒（非流行感冒） 大米、生姜，小葱（不去须）一起熬粥，去上层的米汤，趁热服用一碗，服用后被子盖好，不久就会出汗（分不清是否是流行性感冒或发烧时不可用）
单纯受寒鼻塞 在太阳穴上贴雪莲花花片即可（无明显受寒史，不发烧）
空调房引起的咽喉痛 1 咸豆股一把，小葱几根不去须，生姜几片，一起煮水喝。治咽喉痛
2 苦瓜片煮水喝，喝上述豆股汤——治疗尿频
3 右侧神门穴按摩，5分钟——治腹泻
4 口腔溃疡，右侧神门穴按5分钟
服用抗生素引起的脸色苍白，阴虚之象 半斤重鲫鱼洗净，加生姜50克，小葱50克（不去须）放入适量水煮肉骨分离，加适量盐，稍冷后喝，每日一次，连服一周
便秘 右手掐左手的支沟穴3—5分钟
抽烟引起的咳嗽 白令胶囊服用或金水宝服用半个月——按说明书服用
脸无血色，显老
腰背肩扭伤 扭伤部位拔罐，留罐2个小时，背部可以走罐——活血，减轻淤血压
踝关节扭伤 针刺肿起的部位，留针1-2小时（左边关节扭伤可以按摩针刺右边相同关节因左右络相同）
荨麻疹 蚕沙30颗，每天煎水服用，连服3天，病好既停
吃烧烤引起的喉咙痛 泡几杯绿茶——绿茶能解除灸博之毒
由于劳累导致的浑身酸痛，落发，精神不集中记忆力差 十全大补汤：人参10克，白术15克，茯苓12克，当归10克，川芎10克，熟地12克，灸甘草5克，炒白芍10克，生姜3片，大枣5枚，黄芪15 克，肉桂9克。水煎服。服用10贴。症状消失停药（1其中的任何一味草药不可用其它的草药代替2如果服用后不舒服，要立即停止用药，不可再用）
疲劳导致腹泻 草鸡一只，人参几片，黄芪10克，陈皮一两片，红枣几颗加足量水炖4-5小时，去渣去浮油
便秘 莴笋丝拌麻油
拉肚子 一 1 补中益气汤
2 按摩，艾灸可止泻
二 保和丸12丸/次（吃错东西）两种方法不管用立即就医
症状目的 治疗良方
腹泻伴有肠鸣，腹胀 艾灸神阙穴（肚脐眼下方）两根艾条熏完后无效立即改用他法或立即就医
暴食暴饮不舒服，胃胀，胃痛，还打嗝 按摩左侧极泉穴（腋窝中）5分钟
耳鸣 多吃主食，按揉少海穴，补中益气丸
总感觉到饿 补中益气丸，按照说明书剂量服用（胃气虚，耗费胃气过多）
劳碌，焦心导致胃泛酸水 按摩左右太渊穴，不能吃剩的稀饭和红薯
晕车最好别药 一敲击背后的膈俞穴 二常食用核桃 三若呕吐服用补中益气丸 四鲜山药做菜吃
一 扁桃体肥大，补中益气丸、再用黄芪30克煎水送服
教师等话多的职业病 二 人中穴，温和灸法，可以纠正气虚
三 珍珠粉治疗咽喉痛效果好
四 按摩右边的太渊穴
五 清肺热，用丝瓜络，地骨皮，芦苇根一起熬汤喝
肌肉酸痛（运动后） 取艾条一段在两侧太白穴温和艾灸半小时，用拳敲击也行
劳累过度难入眠多梦，易惊醒不适用 一 生黄芪，党参，白术各30克煎水服用
二 草鸡，生黄芪，党参调料入锅炖，喝汤
颈椎病 少量黄芪，党参炖鸡汤并使用主食或蹄髈汤（主食：米饭，面条，玉米等）补脾胃之气
电脑前办公室引起的肩背酸痛 取手太阳小肠经上的两侧的后溪穴
1 用对侧拳敲击或小保健捶敲击5-10分钟
2 质量好的人参片贴敷
3 用艾条做温和艾灸
骨质增生 骨质增生膏另外介绍制法
耳听不清胃痛 一 炖狗肉，炖烂后随意食用，驱寒同时服用天麻熬的水每日10克。喝了不适停用
胃痛：
1 一斤牛肉小火炖一夜每日吃肉喝汤
2 银耳赤豆一起用高压锅煮熟后喝
3 突发胃痛，针刺梁丘穴
4 慢性胃痛，针刺足三里
二葵花籽煎水，同时吃炖狗肉
高血压 1 高血压高，按摩或针灸两侧的三阴交穴
2 低血压高取一侧悬钟穴按摩或针灸
血压很高时，首先用耳尖放血，在针刺三阴交或悬钟穴
普通咳嗽 一 桑葚2两煎水服用，一碗就好
二 按左行间，左尺泽
多年顽咳 一 秘方1：补中益气丸，十桂附地黄丸
二 秘方2：按压右尺泽5-10分钟每天
晕车头晕眩晕 敲打膈腧穴
症状目的 治疗良方
长期腰痛 按摩右臂少海穴，针刺亦可
膝盖老爱痛 一 针刺左侧阴凌穴
二 劳累后膝盖痛，按揉左阴陵泉穴，左内关，有内关，左公孙，右公孙。艾灸，针刺皆可
胆囊切除后，腹胀 用新小蓟捣汁药汁两碗——有奇效（一定要是小蓟，大蓟无效）
鼻窦炎 每日含几片参片（非人人有效，可以试一试）
重症乙肝，肝硬化 1 不吃猪肉
2 早上，用海带丝（软干），青菜（补充维生素），蘑菇（抗癌）炒小菜
中午，泥鳅（弄净，烘干，研粉每日坚持服用治疗乙肝），青蛙等轮流煮汤一碗，一周不重复。蔬菜可以选青南瓜，豌豆苗，南瓜头等可降血糖
晚上，赤豆大米粥
3 心理：埋头做事，珍惜现在
颈部囊肿 少生气，不发火
心情抑郁悲伤 1 松子粉胶囊2次/天，2颗/天
2 艾灸太冲穴
3 掐揉少商
4 半夏厚朴汤：半夏12克，厚朴9克，茯苓12克，生姜9克，苏叶6克煎水服。一天一贴，每帖服2次
孩子肺热哮喘 一 新鲜芦苇根洗净，切碎，加入清水煮30分钟，煮好的水是淡黄透明的每天喝一小碗，坚持10天
二 清开灵冲剂，每日蒸几颗红枣肉吃
肺为内热引发的疾病 芦苇根洗净煮水当茶喝
新生儿脐炎 用酒精清洁后，，取一颗云南白药胶囊内的药粉倒入肚脐里，亦可去黄
婴儿夜啼 让孩子母亲河蝉蜕的后半截煎汤喝，每天20克蝉蜕，喝过后喂奶
婴儿寒凉腹泻 用新鲜生姜25克，不去须的葱5根，大蜜枣5颗一起入锅，适量水，先大火后小火煮半个小时，服水，母亲喝后喂奶（婴儿的大便不臭，不发烧才可用）
孩子顽固性便秘 1 神曲，鸡内金共同煮水喝
2 豆股一两，煮五分钟喝水
热性便秘 一 莲子加适量的水煮烂，汤稍凉后调上蜂蜜，喝汤吃莲子
二 莲子和大米煮粥
喝酸奶导致哮喘夜眠大汗多次 停用酸牛奶。服用六味地黄丸（8粒重3克的包装）2粒/次，3次/天，渐停用治哮喘药（不可用黄芪精，因为其是实表性药）普通牛奶要加热后再喝。
孩子脾胃不好，哮喘 补中益气丸碾碎一粒的量填肚脐，一粒的量敷于公孙穴，用纱布胶带固定以壮脾胃，若同时发高烧，羚羊胶囊一盒按说明书服用，顿猪肚汤给孩子喝，调养一周。
新生儿黄疸 用茵陈单独煎水给孩子喝。每次十毫升，每天两次并停止母乳喂养改用奶粉。母亲食谱：牛肉土豆鹌鹑赤豆莲藕同时西洋芹半斤煮水喝消除体内郁热
女性痛经（小腹痛） 一 半斤生姜加半盆水，大火并转小火10分钟，泡脚，水温前双脚放在上面蒸，腿部保暖
二 艾灸神门穴，几片姜，红枣煮水喝一碗（可艾灸按摩血海穴）
症状目的 治疗良方
吃西瓜发烧 用西瓜皮煮水喝一碗
血不足而闭经 四物汤：当归9克，熟地12克，川芎6克，炒的10克水煎服一日两次
吃猪心导致闭经 停用猪心红枣，秋季适当吃南瓜下行物。平时做菜不用猪内脏
红枣食用禁忌 开始少食用，身体无明显变化，可继续食用。如果感觉身体变好说明红枣对于自己是良药，如果食用红枣后身体不适立即停用。
严重贫血 每日用莲藕煮一碗浓汤，长期服用，可更长时间（藕皮破血藕节止血藕身养血，全藕冷血）
崩漏 猪蹄或骨汤或清水把鲜藕2斤洗净，不去皮，不去节，不去芽，不去须煮熟吃藕喝汤
劳累过度引起月经久而不止 服用归脾丸充分休息，一次15粒，每天2次。加强药效之方：生黄芪30克，党参30克，炒白术30克，陈皮5克，柏叶炭10克，灸甘草10克，5贴按摩，针刺隐白(大脚趾外之家边)穴止血
慢性盆腔炎（主食太少） 1 早餐：大米粥，少许咸菜配个馒头
2 午餐：米饭，少量菜量
3 晚餐：米粥或面条，米饭。猪肚猪肺再加入黄芪，党参各一两煲汤，牛肉可以少吃
4 补中益气丸，以10瓶为单位，长期服用
如小叶增生 用手指敲击或用冬桑叶敷于左腿曲泉穴（疏散肝郁，冬桑叶除燥）
不育症 吃主食，少吃菜，禁食零食
温和艾灸法 1 取分段的艾条（四厘米左右）用胶带将一端固定在穴位上
2 点燃里皮肤远端的一端
3 烧3/4的时候小心将剩余的艾条取下，灭火。
有效煎服方法 1 容器：砂锅，搪瓷锅，不锈钢锅都可以，不能用铁锅
2 水面超过药材3-5厘米（温水）小火慢炖
3 煮沸后转小火再煮（医头部胸部的或皮肤5-10分钟；治疗脾胃30分钟；腰肾40分钟）
4 煎好稍冷：若水多回锅大火烧，使水分蒸发。100毫升每次一口喝下，不可过量影响食欲
5 不要擅自加白糖，蜂蜜之类的东西，否则影响药效
6 小孩选口感好的，也可是中药提取物。
肺水肿 生葵花籽煮水喝
肺结核 花生浓汤
发育迟缓 猪肚汤
大脑保养 灵芝和清水煮了喝（未成年人禁用）
一疲劳，熬夜，用脑过度 煮一碗桂圆水20分钟喝或剥二三十颗桂圆吃
二高度近视 每天用桂圆肉带核，枸杞一起煮汤喝坚持一年
三严重晕车 粥里加两颗核桃仁，坚持2个月以上
四胆肾膀胱结石 1 核桃仁粉拌麻油服下
2 每天食3-5颗核桃，结石慢慢转好
3 治白发：剃光头头上涂核桃粉
五咳嗽，痰多哮喘 1 临睡前吃3颗核桃仁，3片姜，喝3口水，入睡
2 人参少许，核桃一枚不去壳煎汤喝
3 蚕豆蛋汤
（1）新鲜蚕豆鸡蛋汤
（2）干蚕豆冬春秋季泡一夜。剥皮。豆瓣大火煮开再小火煮熟透，加入食用油，葱花，鸡蛋花，再加调料，麻油，味精
4 右手指梳头，长期坚持
5 柚子皮做成帽子带
6 每天按揉百汇穴
脾系统保健方案
严重贫血
每天用新鲜莲藕绞一碗汁喝下（常吃莲藕粉长寿）身体不适停用其它食物，吃莲藕粉正常后再用其他的食物
藕对乙肝患者有辅助治疗作用。产后可食藕。藕治手脚水泡，解蟹毒。
1 莲藕煮烂，捣碎，涂在患处很快就好
2 吃蟹发烧，服用生藕汁（白莲子煮水喝，清热除湿）
眼部肿胀，疼痛，补脾胃 大米先煮开放莲子成粥即可食用（高压锅煮20分钟成粥即可食用）
莲子煮汤后兑入蜂蜜，治疗顽固性便秘
脾肾不好有胃病 1 大米粥每天两顿（粥要吃新鲜的，剰粥最好不要使用）
2 大米适量，水适量，两片姜，一根小葱有须，10粒豆股煮粥趁热喝下，盖被子发汗，治疗受寒感冒
人体脾系受损：湿脾，腰膝酸软，小便不禁，遗精，带下，要暖脾 用芡实暖脾即可
1 芋头榨汁或与鱼同煮
2 扁豆子（也可治白带多，扁豆炒后磨成粉）
3 荸荠:煮了喝汤吃肉。也可食其粉（暖脾的三虎上将）
补益脾系 常吃黑木耳尤其补坤卦人体质
红眼病：半两干木耳泡发洗净捞出，切碎放入小盆中，再加一斤白糖搅匀，放置一夜，有水渍出喝下
乙肝：黑木耳煮汤喝，有辅助治疗作用
腹泻 炒面：干粉放在铁锅中炒至微黄，喝粥时放入1-2勺，炒面粉，治严重腹泻
耳鼻出血 白面和少许盐调在一起，用凉开水送服
脚起水泡（走路导致） 生面粉用水调成糊状涂在水泡上一晚就好
补先天元气 一 肝疾：
1 活泥鳅，养几日，勤换水，去内脏，头洗净，烤箱中焙干，打粉，每天两次，每次十克
2 泥鳅煮汤
二 鲫鱼汤滋补脾胃特好
三 痛经和手术后要吃黑鱼汤
四 乌鸡最补精神。乌鸡和灵芝一起煲汤吃
五 人参（东北产的）长长须子蒸吃或切片2-3片咀嚼或打成粉吃或泡茶泡酒都可以
六 三七补脾益肝天下第一
七 居住农村可补益脾胃
八 按摩艾灸针刺或外敷太白穴补脾（外敷：人参或三七切片，贴在太白穴上，用医用胶带固定，12小时取下，隔天贴一次。按摩：以微痛为宜）
症状目的 治疗良方
肾系保健方案 一 常吃山药，补肾平稳。晒干的山药片酸味很重才有好的药效
二 豆浆补肾，豆浆不加糖或蜂蜜。也可用鲜豆浆煮粥：洗净大米和豆浆同煮，适量加一点清水，先大火，后小火直至粥烂。
三 猪肉属坎水，补肾纯粹。（孕妇咳嗽厉害：可以买回半斤肥瘦比例相当的猪肉，切成做红烧肉的大小块，放入沸水中，大火煮三分钟，停火只喝汤。）孩子喝骨汤要稀释500毫升为宜，不可多。
四 五色养颜粥：豇豆，赤豆，绿豆，黑豆，东北大米，煮成粥可早晚使用一段时间。（赤豆粉外敷痘疮上可治愈。牙周疾病导致一侧脸颊肿，用赤豆粥喝赤豆水）
五 茭白，青豆，虾仁三者组合（花生米水煮吃或生吃，地瓜生吃）
六 鱼类炖汤，贝类，鸭清蒸煮汤。烤鸭不可常吃。
七 白茯苓（益寿良药）快速提高免疫力。使用方法很多最简单是的是：切片之后煮着吃或煮粥时放进去或打成粉粥快好的时候放进去
八 养颜补肾：珍珠粉。葡萄酒中加入珍珠粉，降肝火，清热毒。
1 清心珍珠绿茶：用2-3克珍珠粉和绿茶放入杯中，开水冲泡，搅匀后引用
2 美白珍珠茶：2-3克珍珠粉，两勺蜂蜜搅匀喝
九 治老年痰喘:一个秋白梨于一钱燕窝用滚开水泡过，再加一钱冰糖，蒸熟，每早服下不要间断，有奇效
十 太溪穴，常敲修补肾。用人参片外敷太溪穴或者每天坚持按摩3-5分钟可疏经大补肾
胆系保健方案 一 肺病用葵花籽。肺部水肿，生葵花仁煮水喝。无事常吃生葵花籽，补阳。体寒人可以用葵花籽和狗肉调理。
二 荔枝：干荔枝5-7枚，粳米或糯米50克同入锅，煮成稀粥，晚餐食用。
三 贝类寒伤人，紫苏（紫麦卜）来救：苏叶，苏子，苏梗等分煮水喝
四 何首乌。江苏常州产的为好。晒干后的小片煮来吃。何首乌粉，开水一冲就可以食用
五 红薯。紫色的最好：蒸着吃、和大米玉米渣等一起煮粥吃（泛酸水和脊柱炎者禁用）
六 玉米紫色的最好（对肾病，糖尿病有很好的治疗效果）
1 玉米须60克，煎汤服用半年治疗慢性肾炎
2 玉米须和猪肉炖汤服用可防治糖尿病
3 新鲜玉米煮吃治小儿咳嗽
七 丘墟穴：按摩3-5分钟每天；何首乌粉外敷12小时取下，隔天一次治头晕，眼睛红痛，高血压等症。
胃系保健方案 一 小米
1 陈小米用水煮熟吃可以治疗腹痛，流鼻血
2 磨成粉和水搅匀过滤的水可以治疗霍乱，痢疾
3 煮成粥可益丹田，补虚损，开肠胃
二 板栗
1 常吃生板栗，只要腿无力
2 炒熟板栗能止泻（二三十枚）
三 土豆
1 打吊水，针眼太多引起红肿，切几片新鲜土豆贴上
2 经前乳痛，喝新鲜土豆汁。带皮洗净炸成汁放点凉开水马上喝下
四 南瓜
1 煮着吃
症状目的 治疗良方
胃系保健方案 2 炒着吃
3 南瓜粥
4 南瓜饼
五 牛肉：土豆炖牛肉（切成片），吃肉喝汤
六 狗肉
1 炖肉喝汤效果好
2 脾胃虚寒腹部刺痛：半斤肥狗肉和米盐豆股一起煮成粥，连吃2顿
3 腹胀，腹中气淤积：狗肉切成碎肉和大米煮粥吃
七 猪肚汤
脾胃不好，每周炖1-2次猪肚汤喝效果好。也可治严重痢疾后的体虚，治小儿疳积，蛔虫病后体虚等症
八 胃病吃糖饴
九 银耳赤豆汤马上消除胃胀：泡发的银耳去根，撕成小片和洗净的赤小豆，放入高压锅2个小时。大补脾胃。
十 补胃，党参比人参好
1 党参洗净切碎，单独煮水喝
2 和小米煮粥：党参切成大段，粥好后，挑出党参再喝粥
3 煲猪肚汤鸡汤时放入党参
十一 解毒用黄芪
1 入睡困难的失眠：黄芪，党参各30克煮水喝
2 不剧烈活动、温度不高大汗淋漓：黄芪煮水喝
3 降糖药：黄芪，怀山药，苍术，玄参
十二养胃用玉竹：玉竹煮水喝养胃
十三 补中益气汤（丸）补胃又补脑。慢性鼻炎也要用补中益气汤一百贴，重的二百贴
十四 冲阳穴
1 按摩3-5分钟每天（防治胃胀胃痛呕吐）
2 用黄芪党参外敷12小时取下，隔天一次
心系保健方案 一生脉散：白参10克、麦冬15克、五味子10克煎水服，每日一贴。夏至之后服用
1 咳嗽之前退烧药用太多，汗过量：生脉散配百倍10克共3贴水煎服
2 所有正在发芽的种子都有震卦性质
3 每天炒麦芽，谷芽各10克煮水喝
二 高粱
1 高粱止泻，利小便，老人便中有血，用车前子于清高粱米煮粥吃。引热下行
2 口渴狂饮引起的急慢性水中毒，高粱米煮水喝
3 胃虚呕吐：高粱米和生姜同煮粥喝
4 孩子鼻干，身上生疮，总是口渴，烦闷：高粱煮粥或煮成饭吃
三 菠菜是补心之神
1 治糖尿病：等量菠菜根打碎和鸡内金粉调和用米汤送服，每天三次，每次5克
2 自然界的反季节蔬菜都可补心（不是大棚中的反季节蔬菜）
四 荷叶养心
1 新鲜荷叶与绿豆煮水当茶喝清署
2 头面长疙瘩，肿痛，怕冷，发热，荷叶30克，升麻10克，苍术10克水煎服
症状目的 治疗良方
3 腿脚浮肿：荷叶和藁本各半煮水后泡脚 淋洗脚部
4 产后心痛恶露未排完：荷叶炒干成末，淘（糯）米水送服
5妊娠严重：一枚荷蒂（荷叶中间）烤过成末，淘米水送服每次5克
6养心保健食物：荷叶包大米和高粱配上鸡块蒸熟吃。要清淡一点。
7 藕粉，何首乌粉：适量藕粉少许水调和后冲开水——长期使用（透明的食物都补心）
8鹿茸贴心贴肝：顿各类肉汤时放几片鹿茸
9 玉能明目，止烦躁，止小儿惊啼，除瘀痕。佩带玉或玉煮水后熬蜂蜜膏敷在穴位上
五 神门穴
1 按摩3-5分钟/天
2 用人参片外敷12小时取下，隔天一次——治疗心慌 心跳过速，痛经，空调病
肺系保健方案 一 浓米汤老少皆宜：东北大米，加水适量，大火烧开转小火，40分钟成米粥，上层的为浓米汤又叫米油（下层的倒掉），高压锅只需保压8分钟即可
二 长生不老枸杞子
1 每天开水冲泡当茶饮，吃枸杞子
2 每天大火烧开，小火煮5-20分钟，连水带枸杞子一起吃——喉咙干，口渴，小便频
3 沙布包捣碎的枸杞子泡酒缸里，密封14天成枸杞子酒——补虚，去劳热，肝虚泪下
三 解酒快速法
1 喝酒之后一定要吃主食
2 酒后喝蜂蜜水
3枳椇子（拐枣树种子，食酒多主食少的消渴症）泡水喝或煮水喝
四 芦苇根祛肺热的太医
1 孩子高烧不退：新鲜芦根，洗净后切碎煮水喝
2 根治热性咳嗽有神效
五 西红柿：榨汁辅助食疗乙肝：榨汁后，再放进小锅里煮开放温后喝（圣女果不可替代）
六 花生
1 关节痛：花生，赤豆，糯米做成粽子
2 花生红皮对白血病有辅助食疗作用
3 生吃或清煮，煮粥都可以
七 吃羊肉，养肺捷径
1 羊肉汤：羊肉一斤洗净切块放入锅中加入黄芪、党参各20克，生姜5片同煮吃肉喝汤
2 慢性腹泻伴有虚胖：羊肉，当归，加一些生姜小茴香一起煮来吃
八 新鲜蔬菜可以养肺
1 玉米棒子：煮粥，煲汤做菜皆可
2 糯高粱常煮粥
3 水中植物：新鲜的链子，莲藕
4 太渊穴，首席肺保健穴位：按摩3-5分钟每天或用人参和黄芪粉外敷12小时取下，隔天一次——治疗咳嗽，胸闷，气喘，适合话多的教师等职业人群
肝系保健方案 一鸡属巽（肝病朋友不要多吃，转氨酶会升高）
1 炖只黄雌鸡，给产妇最贴心的关怀：将3枚百合和一些米放入洗净的鸡肚子里，封上口，蒸熟吃肉喝汁
2 乌骨鸡妇科病克星。白带多：白果，莲肉，江米各5钱，胡椒一钱，装进乌骨鸡肚内，煮熟后空腹吃
症状目的 治疗良方
3 煲鸡汤。大火烧开，小火炖2-5小时。高压锅保压20-30分钟亦可。开锅后加入山药
二 荞麦补肝（荞麦清热解毒，下气利肠，特别补肝）
1 和大米一起煮饭或蒸饭
2 慢性腹泻：以荞麦为主食
3 小儿长痱子：荞麦粉和醋调成糊，每天早晚涂在痱子上，三两天就会好
4 三七花茶保肝救命：每天用3-5克泡茶，将花吃下可以预防肝病引起的各种症状
5 太冲穴护肝：每天按摩3-5分钟或外敷人参片12小时取下，隔天一次或艾灸
治疗便秘 1 枸杞子用开水泡软连水带子一起吃下
2 荸荠加清水煮熟后剥皮吃荸荠喝汤
3 莴苣凉拌，清炒，煮汤都可
4 蜂蜜，开水冲服喝下
5 莲子煮汤或煮粥喝
6 桃花开水浸泡，当茶饮用