九乡新闻网金白象电池:进入老年需要“柔”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:46:55
进入老年需要“柔”
http://www.jthysh.com 发布时间： 2011年6月7日 点击：97
人到老年，身体生理机能逐渐衰退，腑脏功能逐渐虚弱，因此，应该逐步从激进转向从容，从豪放转向宁静，从阳刚转向阴柔。从养生角度来看，人到老年应一切从“柔”。
首先，性情要柔顺。老年人应仁慈随和，凡事不强求，切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激动、冲动，要温和、豁达、开朗。保持良好的心态，才有利于老年人生理和心理健康。
其次，饮食要柔软。由于老年人牙齿松动、津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱，应减少吃生、冷、硬等不宜消化和刺激性的东西，食宜早些，食宜缓些，食宜淡些，食宜暖些。
再次，着装要柔美。老年人皮肤干燥，缺乏弹性，所以应当穿着柔软、宽松、透气性能好的衣裤、鞋帽、袜子等，避免穿紧身衣裤、高跟鞋及化纤衣物，以免使皮肤血液循环不畅，出现擦伤或造成过敏等不良反应。老年人的衣着也不要只满足“穿得暖”，而应“穿得美”，把自己打扮得漂亮些，给家人、亲友、邻里一个好形象，也给自己一个好心情。
最后，行动要柔缓。人老体弱，神经、肌肉、骨骼的功能均大打折扣，协调性、灵活性已今非昔比。要是用力过急、过猛、过累，就容易受伤，甚至产生严重后果。平日里，凡事悠着点，不要风风火火，而要从容不迫，放慢节奏。
总之，“柔”字应当贯穿于老年人日常生活的各个方面，以“柔”娱乐、以“柔”旅游、以“柔”消费等，从而提高生活质量，让自己心情舒畅，活得更健康、更幸福、更长寿。
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人到老年，身体生理机能逐渐衰退，腑脏功能逐渐虚弱，因此，应该逐步从激进转向从容，从豪放转向宁静，从阳刚转向阴柔。从养生角度来看，人到老年应一切从“柔”。
首先，性情要柔顺。老年人应仁慈随和，凡事不强求，切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激动、冲动，要温和、豁达、开朗。保持良好的心态，才有利于老年人生理和心理健康。
其次，饮食要柔软。由于老年人牙齿松动、津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱，应减少吃生、冷、硬等不宜消化和刺激性的东西，食宜早些，食宜缓些，食宜淡些，食宜暖些。
再次，着装要柔美。老年人皮肤干燥，缺乏弹性，所以应当穿着柔软、宽松、透气性能好的衣裤、鞋帽、袜子等，避免穿紧身衣裤、高跟鞋及化纤衣物，以免使皮肤血液循环不畅，出现擦伤或造成过敏等不良反应。老年人的衣着也不要只满足“穿得暖”，而应“穿得美”，把自己打扮得漂亮些，给家人、亲友、邻里一个好形象，也给自己一个好心情。
最后，行动要柔缓。人老体弱，神经、肌肉、骨骼的功能均大打折扣，协调性、灵活性已今非昔比。要是用力过急、过猛、过累，就容易受伤，甚至产生严重后果。平日里，凡事悠着点，不要风风火火，而要从容不迫，放慢节奏。
总之，“柔”字应当贯穿于老年人日常生活的各个方面，以“柔”娱乐、以“柔”旅游、以“柔”消费等，从而提高生活质量，让自己心情舒畅，活得更健康、更幸福、更长寿。