九乡新闻网金牌经纪人任务二攻略:对抗衰老 延长青春 （二）：肾阴虚
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对抗衰老 延长青春 （二）：肾阴虚
2009-08-09 21:49:45| 分类： 体质调养 | 标签： |字号大中小 订阅
肾阳是阳气之本，肾阴是阴精之本。它们犹如人身上的左右手一样，可能互相牵制，也可以相互配合。只有互相配合共同维持阴阳平衡，才能有效完成生命运行。若是一方虚弱，另一方就显得相对地强盛，平衡被打破，各种病症就会出现。肾阴亏虚，是机体体液不足（缺少血精），而阳气就会相对地偏亢，于是就出现虚热的症状。肾阴虚的主要体症是：经常遗精或滑精；手心足心自觉温热，但体温不高；感觉口干舌燥，喝水后仍不解渴。这个时候补充肾阴，来制衡偏亢的阳气。调补肾阴虚的主穴是太溪、关元。
太溪(图4)
位于内踝上和足跟大筋的中点。“太”是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流。是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚的地方，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，所以太溪穴是肾经的经气最旺的地方。肾经在五行中属水，肾主水，刺激太溪穴能够很好发挥“补水”也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。
施治方法：太溪穴一年四季都可以按揉，但夏秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥；因为春季湿气比较重，按揉时间要短一些；冬季燥湿折中，每天按揉3分钟即可。但是无论什么季节，最好在晚上9～11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以“趁热打铁”。
关元（上节的穴图2）主要的作用是壮阳，但因为现在要配合太溪补阴，这个时候就不能用灸，只需要轻轻地用手掌按摩就行。
操作方法：每天晚上泡脚的时候，分别按揉两脚的太溪穴各3分钟。按揉左脚时手指逆时针旋转，揉右脚时手指顺时针旋转。然后躺在床上用掌心逆时针按摩关元穴，速度不宜太快，感觉皮肤微微发热即可。第二天早起，再按揉两侧太溪一次。
注意：按摩关元的时间不要超过太溪。因为我们的重点在补阴，用掌心按摩关元穴是为了稍稍激发一下阳气，取“阴阳相生”，借一点阳气的力帮助阴气恢复。
肾阴虚的饮食调补是：不能吃辛〈辣〉味的食物，因为它们容易伤阴。“酸甘化阴”，可以多吃点酸味的东西，还可以吃稍甜的东西。用枸杞、山药、红枣熬粥喝补阴效果更佳。
2009-03-23