九乡新闻网金庸小说最厉害的人:耳部按摩保健法
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按摩自己
中医理论认为：“肾气足，百病除”。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精力萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。坚持应用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有很多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强健，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生养。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的力气以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经虚弱、耳叫等疾病。
二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩，直至耳轮充血
发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、
颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手
指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此
刺激可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法 两手分辨轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再撒手让耳垂弹回。天天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法 左手过火顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十
次。这一锤炼还可增进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，
可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折
按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每
次20下，逐日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可依据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，必定能收到幻想的效果。 简略易学的强肾健体保健法 祖国传统医学以为，肾为先天之本，性命之源，肾气充盈，则精神抖擞，筋骨强壮，步履轻快，神思迅速，肾气亏损则阳气衰弱，腰膝酸软，易感风冷，生疾病等。
大家看得一头雾水：“就这么简略？！”
一张专治阳痿精少验方的奇遇
（转）加入工作以前，我曾经求学于一位民间老中医，这位老人不知道是什么缘故自从解放后就只身一人滞留在本地；那时我还很小，说是求学于他，实在什么都不懂，只由于他同老父亲关系较亲密，所以经常到他那里去玩。老人很爱好我，曾对我说：与人千金，不如授人一技，好好跟我学，将来你会吃香的喝辣的，衣食无忧。
固然这话很让我激动，但到底年事小，玩心太大，直到加入工作时也没有学会方脉处方。
许多年后，有一次我去看看他老人家，感觉他真的老了！已经“退休”了！对我说他筹备回老家去“逸养天年”；又说“我没有把你教好，很不情愿啊，以后不能再教你了，我一生所学都在此一册，一定要好好地学，不要辜负我啊！”，说完，便把一本用旧布包着的，线装发黄的笔记本放到我手中，好沉啊！
翻开这本笔记，里面全是竖板的羊毫或钢笔写的繁休字，我生在新中国，长在红旗下，怎能看的懂这些老古懂！
是老人美丽的字引发了我对古文的兴致，半年后，我基础上可以通读这本日记了。
老人的医疗心得使我在学习中医的途径上获益非浅，所用途方却总让人感到有点怪。比如这首治疗男性病的处方的方解是这样的：“水车大而人众多，河塘无水，耐之若何？”
正是这首方子使我对老人铭刻毕生！
记得那是我到中药房工作不久的事，那天，一对新婚夫妇走进药房，男的小声地对我说：同道，你能不能给我拿几药，是治疗“那病”的？“你应当往找医生”我对他说。“可那是个女的，哪能好意思对人家那事？帮帮忙吧，求您啦！”
伴随的女人脸一红走了出去，那时我学习不好，还不懂什么是“处方权”，被人一“求”就有点头晕！居然一口答应下来！
听完男的先容完症状，我便把老人那首“河塘无水，耐之若何”的处方拿出来，照方取了三帖，那男人欢天喜地，到收费室交过钱后，千恩万谢的走了。
两天后，只我一个人在药房看书，门被当心的推开了，是那个女的！她进来后又警惕的把门关上，我的心顿时一紧！我还没结婚哪，她想干什么？！这时，只见那女人的脸如同泼上了红墨水一般，怒目如狮，且压低声音，但却凶恶异常：“你那天给我们拿的什么药？我们那位吃后老想那事！老想那事！谁受的了！他来的时候假如你再给他那样的药，你试试！！”说完，咬牙切齿地挥动一下拳头后转身退出门外，“咣”一声带上了门。
我的天！我这人勤恳好学，诚实能干，是出了名的“老”好人，假如今天这女人把这事告到引导那里，我这一世英名，“奇”不完啦！想到这里，我毛发倒竖，汗水直流！
异样动静引得几位同事进来想看个毕竟，我强装平静地说“没事”，便又持续“看书”。
到底还是年青，定力不足，这样的伪装是保持不了多一会的，于是借故去办公室看看，只见院长一人坐在那里看报纸，心中大喜，平安无事啦！
之后，我便把这张给我带来“汗水”的处方集压在了书箱最底层。
许多年后，院里筹建制剂室时，我“好了伤疤忘了疼”，心又运动了，到底还是把它作为验方报批成了“制字”。只是我把它浓缩后改革成了效囊，为了断定剂量，在院方组织的“试药”运动中，一炮走红，成为我们制剂室的“拳头”产品！这到底让我出了一口恶气！
现在，中医落没了，医院因效益问题在前一时代的制剂品种再次申报中，撤消了申报，“制字”到期后自然失效。我又把它重新压在了书箱底层！只是这一次不比从前，它可能永无出头之日了！
但我还是不情愿！前些时候我看到一篇报道，说现在我国男性精液中的精子含量只相当于解放初期精子含量的一半左右！阴盛阳衰是现在国人体质总的趋势！这固然有很多方面的原因，但这首曾经“红”过的处方，或许对某些人有用！何不“废物应用”？又何乐而不为呢？
处方：
水蛭
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。
具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开端时，双掌被腰压住会呈现麻胀现象，3－5天后即可适应打消，双腿会觉得轻松机动。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是由于人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚冷之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸进，穿过外劳宫直接注进二肾，随同二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，保持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
老师说：“实在古书里面都讲了，'流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，要害是如何去动。这个方法最大的功效是煽动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜热怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会发生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时持续劳动的疲劳，很合适现在从事脑力劳动的人。这个方法还合适中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，实在是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说坚持充分的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研讨，发明人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好办法，只能缓解疲劳，并不能弥补精力，最好的方法是通过活动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说漫步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
我的老
老师的一句话引起大家的好奇心，纷纭请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身材的高低稍微抖动，一边笑呵呵地说，“看清楚了吗？就是这个。”若你腿脚冰冷、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，重复拍打、叩击、推揉、推拿两腰出的“肾俞”穴，则后果更佳。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，加强肾脏功能。
这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过往你花多少钱都不必定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
听了老师这么一说明，大家纷纭学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方式多年，感到特殊好，亲身实践下来更是深有感想，获益匪浅。
发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。重复做6~9遍。