金装律师第四季下载:耳部保健垵摩

耳部按摩健身法由于耳部周围有很多穴位，按摩耳部可以促进全身气血流通，也可说是全身美容体操。其具体方法有：拉耳 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次；然后右手牵拉左耳数十次。可促进颌下腺、舌下腺分泌，治疗慢性咽炎、减少白发。摩耳 两手掌互搓发热后，向后按摩耳正面，再前反折按摩耳背面，反复按摩5－6次。此法疏通经络，对肾脏及全身脏器有保健作用。弹耳 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二、三次，每次20下。此法健肾壮腰，预防头痛眼病。扫耳 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每日数次，每次20下，可强肾健身。掩耳 两手掌掩两耳廓，手指托后脑勺，用食指压中指弹击36下，可听到“咚咚”之声。此功有健脑、防治耳聋耳鸣、增强记忆力之效。提拉 耳尖用双手拇指、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、捏揉、摩擦15－70次。此功可防治高血压、失眠、咽炎和皮肤病。以上健身法，贵在坚持。

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