虚无神在都市顶点:用眼过度也伤肝_

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 08:16:37

用眼过度也伤肝 [原文地址]

是谁令我们七情适度心情轻松?是把我们的消化排泄指挥得顺利畅通?谁令女性月经准时施泄?是肝脏在起要作用。身体这种轻松、活泼、通泰的态中医也叫疏泄条达。是肝脏功能正的结果。

如何顺应肝的疏泄特性,使其高高兴兴地行使自己的功能?有四个基本条件:一是肝血肝阴要充足;二是不要经常郁闷压抑;三是不要经常吃药、饮酒、熬夜,令肝脏疲劳;四是不要感染病毒。现代有很多生活方式专门捅肝脏这些软肋。
用眼过度



“肝藏血”,肝脏贮藏着极为丰富的血液。肝血的主要作用有营养眼睛、保证视力,供养并牵制肝气疏泄升发,滑利关节、肌腱、韧带,补充心血。长期使用电脑、看电视、看书,都是久视,会造成用眼过度。“肝开窍于目”,久视很容易使肝血不足。只要肝“将军”饿着肚子吃不饱,七情要么郁结,要么过度;肝气不是疏泄条达无力而郁结,就是缺乏根基牵制而横逆作乱。

七情郁结

肝脏最讨厌经常郁闷压抑,心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来,这些因素会在肝脏疏泄条达时碍手碍脚。现代社会的人际关系紧张,五脏中肝脏最受此影响而活得最累,情感不敢发、不能发、不会发,七情不是压抑不展,就是忍无可忍而怒发冲冠,这种过度的情绪一放一收,很伤肝。
肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病,胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等,想想暴盲、暴聋、暴哑、消化道大出血、脑溢血、心肌梗死吧,这些就是常见的大怒激愤的后果!

久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达,系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。



过度服药

五脏中,肝脏新陈代谢最为旺盛,这使其具有强大的解毒功能。污染物、毒物、药物、酒精、各种食品添加剂进入人体,全凭肝脏代谢。大量吃药、食品不安全、饮酒、熬夜就是让肝脏总是干活,不能休息,令其疲劳。

是药三分毒,可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药,完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力,忘记了还有很好的非药物疗法。有时药效相对于其毒副作用简直就是蝇头小利。就算是疗效好很对症状的药物,也要先劳驾肝脏进行代谢、解毒,过度治疗和误治也会使肝脏很疲劳。所以对于不少药物。医生会嘱咐患者,吃的过程中注意检查肝功能。

过度饮酒

进嘴的东西,最热性的是烟,最湿气的是酒。酒性大湿大热,经常少量饮酒有活血、提神、消除疲劳之功,而经常豪饮却会乱心性、乱肝性,湿热伤肝胆。酒的热量很高,不怎么增加营养,却足以扰乱能量代谢。

忽视脂肪肝

高热、高脂、高糖的三高饮食,使人体能量富余。这时肝脏往往挺身而出,自我牺牲,像堤坝一样拦截富余能量,形成脂肪肝,以保护心脑血管、维护能量代谢。所以单纯的脂肪肝患者的生化检测,各项指标往往是正常、临界或轻度异常,心脑血管尚且安全,因此不少人根本不把脂肪肝当回事,把脂肪肝的危害性看得还不如感冒。如果从此在生活中从源头上避免、减少脂肪肝的产生,那么脂肪肝可能就是一个身体的匆匆过客,不声不响就这么过去了,确实算不得大病。但是如果掉以轻心、不当回事、我行我素,脂肪肝就是万恶之源,
引发能量代谢紊乱。



肝气郁结、脂肪肝、超负荷解毒三位一体,时间久了一定会严重影响能量代谢。肝脏里塞满了脂肪、堆满了垃圾,总有一天会把肝脏累坏,这时堤坝再也抵挡不住源源不断的富余能量了。终于开闸,能量代谢就此进入恶性循环,糖尿病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、代谢综合征、高血压、痛风等等就会随之而来。