九乡新闻网金山奖多多彩票可靠吗:窍门：三个洗浴小动作可治病
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窍门：三个洗浴小动作可治病
作者： 时间：2011-06-28 18:11 点击：8 次繁忙了壹天，回家洗个热水澡，不经能使疲惫的身材得到恢复，而且壹些洗浴小动作，还可以帮你治病呢。现在不妨来学会下那些洗浴小动作，舒缓筋骨又治
繁忙了壹天，回家洗个热水澡，不经能使疲惫的身材得到恢复，而且壹些洗浴小动作，还可以帮你治病呢。现在不妨来学会下那些洗浴小动作，舒缓筋骨又治病。
动作壹、“常搓脸”减轻疲惫
多数人有那种感到，在疲惫时搓壹搓脸，马上就会神清气爽起来。
由于面部散布着很多表情肌与过敏的神经，热水能刺激那些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗浴时搓脸的速度以每秒壹次为宜，搓脸三到五下，每次不少于三分钟就可以了。
需求注意的是，四0℃的温水打消疲惫最理想，由于人体正常腋下体温是三七℃，体内温度是四0℃，四0℃和人体的体温最接近。如果水温过高，耗费热量多，不但不会打消疲惫，反而会感到难受；水温过低，血管压缩，不易打消疲惫。
动作贰、“勤吸气”治消化不良
食欲不振时可以在饭前三0分钟入浴，用热水刺激胃部，待身材暖与后，再用热水在胸口周围喷水，每冲五秒休息一分钟，多次五次；泡澡可以先在热水中泡二0～三0分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，使肚子鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激肚子，那种冷热水的刺激能增进胃液分泌，进步食欲。而胃酸过多、胃及拾贰指肠溃疡的人，在热水中浸泡三～四分钟，可把持胃酸的分泌，缓解与把持病情。
动作叁、“揉腹部”治便秘
洗浴时可以用手掌在肚子按顺时针方向按摩，同时肚鬃蠹鼓壹收地大口呼吸，并淋浴肚子，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用四0℃热水冲三分钟右左，再用二五℃的温水冲一0秒钟，重复五次，可使大肠的蠕动增长。
因此，淋浴虽然节俭时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。凌晨起来最合适淋浴，那样可以唤醒身心，白天能精力饱满地投入到工作与学会中去，而睡前一至二个小时，最好在浴盆里泡个澡。
康体提示：频繁洗浴会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而引发皮炎；用力的搓洗也会致使本就懦弱的表皮受损，病毒、真菌趁虚而入，造成皮肤沾染。而最近的那项研究明确显示常常性的皮肤受损会引发免疫能力降落，各种随之而来的炎症日积月疲劳下的产物就是——皮肤癌。