金基德《网》:【引用】引用 瑜伽5式打造性感小蛮腰

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【引用】引用 瑜伽5式打造性感小蛮腰

2011-05-06 07:56:33|  分类： 健康指南 |  标签：无 |字号大中小 订阅

本文引用自鱼儿《引用 瑜伽5式打造性感小蛮腰》

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海滩上的玫瑰 的 瑜伽5式打造性感小蛮腰

双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

　　第一式：新月变式--滋养侧腰部

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