九乡新闻网重生末世耽美宠文肉多:芙蓉进化史 S形妖女到瘦身榜样
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 12:11:51
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芙蓉进化史 S形妖女到瘦身榜样 导语：芙蓉姐姐，堪称是网络时代的最传奇人物，她让人忍俊不禁的造型、怪异的举止言论以及一次次让人啼笑皆非的闹剧，几年来吸引了大众的不少眼球——就在人们认为她的“料”已然到此为止的时候，她忽然蹦出来，带着真正的“S曲线”，凹凸有致，成了当下最红的瘦身榜样！
瘦身后的芙蓉姐姐女人味爆棚
芙蓉姐姐这一瘦不要紧，网友们一夜间纷纷在网上做出如出一辙的回应——“芙蓉姐姐都85斤了，你还要吃饭吗？”她，简直就是减肥瘦身界的里程碑。
看看照片，这还是我们印象中的芙蓉姐姐吗？苗条的身段，消瘦的脸颊，若不是从姿态中可以依稀看出些以前的风韵，还真是难以辨认。网友们纷纷大呼：“学习芙蓉好榜样，瘦身是王道！”
减肥前的芙蓉姐姐
减肥前的芙蓉姐姐，横看竖看也看不出现代评判标准中的美态，而经过地狱式的减肥之后，她完全脱胎换骨，成为了真正的美人！可见，没有人是不能改变的，肥胖，是通往美丽这条道路的庞然大障碍物。
下面，小编集中整理几个瘦身小秘密，励志学习芙蓉姐姐的同时，恶补一下瘦身常识，坚持瘦身才是王道哦！
关于减肥的几个小秘密
1.聊天比看电视消耗更多卡路里
如果你是个担心发胖的“沙发土豆”，就要调整沙发在客厅里的位置，不妨把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。密西根州立大学的健康研究发现，女人聊天可消耗比看电视多25%的卡路里。如果你能做到一边看电视一边与朋友聊天，只要你把零食从眼前挪开，不额外摄入热量，就不用担心身体在晚上发胖。
2.吃过多营养剂或减肥药
营养剂和减肥药并不能替代良好的饮食习惯和循序渐进的锻炼，即使可以，效果也是暂时的。美国底特律某健身房的总监Cannon建议说，最好避免食用那些承诺一大堆功效的产品，因为这只是浪费时间，浪费金钱。
3.睡眠不足
很多人没有充足的睡眠（每晚至少七小时），这显然对于健康有着负面作用。对于瘦身和细胞更新来说，休息和恢复是极为重要的。所以，最好制定一个作息时间，这样能让你每天晚上拥有至少七小时的睡眠，一旦做到了，就一定要坚持下去。
4.晚餐太丰盛
傍晚的血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
5.配偶的体重很重要
有调查显示，体重的增加和减少是会传染的。《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，如果配偶中的一方肥胖，那么另一方也肥胖的可能性为37%。研究人员最后得出结论，肥胖可能是透过社会关系网络传染的。
芙蓉进化史 S形妖女到瘦身榜样 导语：芙蓉姐姐，堪称是网络时代的最传奇人物，她让人忍俊不禁的造型、怪异的举止言论以及一次次让人啼笑皆非的闹剧，几年来吸引了大众的不少眼球——就在人们认为她的“料”已然到此为止的时候，她忽然蹦出来，带着真正的“S曲线”，凹凸有致，成了当下最红的瘦身榜样！
瘦身后的芙蓉姐姐女人味爆棚
芙蓉姐姐这一瘦不要紧，网友们一夜间纷纷在网上做出如出一辙的回应——“芙蓉姐姐都85斤了，你还要吃饭吗？”她，简直就是减肥瘦身界的里程碑。
看看照片，这还是我们印象中的芙蓉姐姐吗？苗条的身段，消瘦的脸颊，若不是从姿态中可以依稀看出些以前的风韵，还真是难以辨认。网友们纷纷大呼：“学习芙蓉好榜样，瘦身是王道！”
减肥前的芙蓉姐姐
减肥前的芙蓉姐姐，横看竖看也看不出现代评判标准中的美态，而经过地狱式的减肥之后，她完全脱胎换骨，成为了真正的美人！可见，没有人是不能改变的，肥胖，是通往美丽这条道路的庞然大障碍物。
下面，小编集中整理几个瘦身小秘密，励志学习芙蓉姐姐的同时，恶补一下瘦身常识，坚持瘦身才是王道哦！
关于减肥的几个小秘密
1.聊天比看电视消耗更多卡路里
如果你是个担心发胖的“沙发土豆”，就要调整沙发在客厅里的位置，不妨把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。密西根州立大学的健康研究发现，女人聊天可消耗比看电视多25%的卡路里。如果你能做到一边看电视一边与朋友聊天，只要你把零食从眼前挪开，不额外摄入热量，就不用担心身体在晚上发胖。
2.吃过多营养剂或减肥药
营养剂和减肥药并不能替代良好的饮食习惯和循序渐进的锻炼，即使可以，效果也是暂时的。美国底特律某健身房的总监Cannon建议说，最好避免食用那些承诺一大堆功效的产品，因为这只是浪费时间，浪费金钱。
3.睡眠不足
很多人没有充足的睡眠（每晚至少七小时），这显然对于健康有着负面作用。对于瘦身和细胞更新来说，休息和恢复是极为重要的。所以，最好制定一个作息时间，这样能让你每天晚上拥有至少七小时的睡眠，一旦做到了，就一定要坚持下去。
4.晚餐太丰盛
傍晚的血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
5.配偶的体重很重要
有调查显示，体重的增加和减少是会传染的。《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，如果配偶中的一方肥胖，那么另一方也肥胖的可能性为37%。研究人员最后得出结论，肥胖可能是透过社会关系网络传染的。
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