重生在武当:时令养生:红色食物夏养心 多吃红枣樱桃赤小豆
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 07:38:34
中医认为,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。夏季是天的阳气与地的阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣的景象。作为生命的根本、精神的所居之处,夏天养心最重要。
夏季养心,红色食物最适当。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。以下五种红色食品,是夏日养心的佳品:
红枣:中医认为大枣“性味甘、温,养胃健脾,益血壮身”。现代营养学研究表明,大枣含有的环磷酸腺,对保养心脏十分有益。
樱桃:樱桃是目前所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果,樱桃的含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高身体的免疫力。
葡萄柚:果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但这也是心脏所喜欢的。葡萄柚还含有钾,却不含钠,真正称得上是维护心血管的佳品了。
胡萝卜:胡萝卜是很好的护心食品,丰富的维生素A能帮助清除体内的自由基。
赤小豆:夏日多吃赤小豆,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,因此这个阶段,避免心火过亢,食用赤小豆最适宜不过了。玲玲
时令养生:红色食物夏养心 多吃红枣樱桃赤小豆
时令养生:红色食物夏养心 多吃红枣樱桃赤小豆
夏季中午时分吃赤小豆最养心
夏季中午时分吃赤小豆最养心
冬季多吃红色食物
时令养生:夏日养胃应该多吃“红、黄、绿”
中医.五行平衡.养生法 五色”养五脏:红色食物养心 白色食物养肺
冬季抗寒防感冒 多吃红色食物 - 就爱养生网 - 提供:中医养生、养生保健、食疗养生、养生...
养生红枣怎么吃?
养生红枣怎么吃?
养生红枣怎么吃?
养生红枣怎么吃?
时令养生
养生红枣怎么吃?----人民网
红枣怎么吃才养生
“五色”养五脏:红色食物养心 白色食物养肺
生活提示:12个月必吃养生水果?多吃红枣不显老
春季饮食系列:八时令食物最适合春季养生
吃樱桃
多吃红枣不显老
夏季养心食疗 进食红色食物补血补阳
夏季养心食疗 进食红色食物补血补阳
冬日多吃红色食物可以预防感冒
寒冬多吃红色食物可以预防感冒