九乡新闻网重汽豪沃轻卡临沂:心脏病人当心因腹泻脱水发病
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 11:23:19
心脏病人忌过度运动
热黄梅不仅秉承了黄梅天里空气湿度大、潮湿的特性，而且还频繁出现高温天，令体感更加不适。对于普通的健康人群来说，在闷热潮湿的天气里也会有种喘不上气的闷感，对于有心脏病的心血管疾病的人来说，这段时节里发病几率更是大大增多。对此，华东医院心血管内科副主任陆文良医生介绍说，由于黄梅季节气压低，湿度大，容易产生不适感。在这段时间里，心脏不适的病人会增加。对于这些人群，要特别注意不要做大量运动或激烈运动，比较大一些的体力活也应避免。平时应根据医嘱服用药物，不要随意自己改变调节。
陆文良医生建议，一些病人可以利用一种只有热水瓶大小的家用氧气瓶来缓解不适感，基本上每天吸一个小时左右的氧气。此外，他还特别提醒市民，由于黄梅天的食物特别容易变质，如果食用了不洁食品后更易出现腹泻脱水等问题，同样也会诱发心脏病，因此要当心。
孵空调要经常出去走走
由于最近接连出现高温天气，不少单位、大型商场，部分市民家中已经开启了冷空调。不过，也有一些人因为过早开空调，猛吹冷风而出现受凉感冒等问题。由于空调环境通常都是密闭空间，空气流通不畅，环境质量不高，稍不注意会引起鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力下降等症状。此外，如果空调内的过滤网罩不定期清洗的话，产生的灰尘细菌还容易诱发皮肤过敏等问题。此外，长久呆在空调房里的人还容易皮肤干燥、皮肤变差。
而频繁进出空调房，特别是当人体从温度较高的室外进入凉爽的室内时，一冷一热，温度骤变，易使人体神经调节难以适应，像呼吸系统、肠胃道、关节受凉等都是在空调房里的常见病。此外，感冒、咳嗽、流鼻涕、头痛等症状也常屡见不鲜。据统计，最近普陀区中心医院平均每天接诊门诊数量达到7000多人次，急诊就诊人数也在1000人次左右。
专家提醒，市民不要整天都呆在密闭的房间内，可定时开窗换气，使室内保持一定空气新鲜度。对于高楼办公族和喜爱宅家的人们来说，若室内外温差较大，可先走到室外阴凉处，待到人体适应后再走到阳光处适当活动。在空调房里，也要避免坐在通风口处，以免长期吹冷风造成关节疼痛，或受凉引发呼吸系统疾病。
运动后宜喝盐水切忌豪饮
夏至过后的三伏天是一年中最热的日子，这段时期气温将逐步上升，酷暑的日子也将渐渐来临，人们该如何根据大热天的气候特点来选择运动方式呢?专家建议，在炎热的天气里，本来就容易大汗淋漓，如果运动过激，不但伤阴气也有损阳气，严重的还可能导致中暑。但也不能因为天气炎热就足不出户，人们可以避开午后的高温时段，选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行体育锻炼，地点可选在树木成荫的公园或是河边。对老年人来说，锻炼项目应尽量以平和型为主，比如：散步、慢跑、广播操、太极拳等。对健康的年轻人来说，平时喜欢打篮球、踢足球等激烈运动，应避免午后进行，以防中暑。
在运动过后，还应及时补水，尤其是在运动中出汗过多的人，可饮用盐水或绿豆汤。但不要因为贪图一时爽快而豪饮冰镇饮料，否则会刺激肠胃，造成肠胃道疾病。此外，更不要立即用冷水淋浴。