九乡新闻网重庆黑马大叔:女性冬季九款保健养生茶.
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 14:06:45
第一款：凤梨加味绿茶
材料：凤梨2片、绿茶1小包、葡萄10粒、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜红茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
第三款：西红柿玫瑰花茶
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
第四款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸，
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第五款：芦荟菊花红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
第六款：薏仁荷叶茶
材料：炒薏仁10克、绿豆10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：
将以上材料用热水煮开即可。最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服。薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
功效：淡化黑斑、美白肌肤，连续一个月即可看到效果。。
第七款：萝卜桑叶茶
材料：白萝卜100克，霜桑叶10克 茶叶5克，食盐适量。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶、桑叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。
功效：久服有理气开胃，止咳化痰之功。
第八款：银耳冰糖茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：
先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
功效：有滋养润肺，止咳化痰之功。
第九款：橘红生姜茶
材料：橘红6克，白茯苓9克，生姜2片。
做法：
上药切碎，共置保温杯中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，代茶频饮，每日1剂。
功效：有理气和中、化痰止嗽、润肺之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
第十款：姜苏菊花茶
材料：生姜、苏叶、杭白菊各6克。
做法：
先将生姜切丝，苏叶洗净，杭白菊用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。