九乡新闻网重庆非凡艺术培训学校:练太极的一点体会
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 22:40:23
我练太极的时间并不长，在这里也说不上什么心得体会，抛砖引玉吧，希望看到朋友一起交流！ 我练的陈式太极，与流行的养生太极主要是杨式和孙式比陈式太极震脚发劲等动作比较多，动作的难度有些大，并不是很适合老年人练习。但毕竟各派太极都出于一源，杨氏、孙氏、吴氏、武氏、赵堡都源于陈氏，其核心是一样的。 在我看来，太极就像是动态的打坐，在武侠片中，经常看到打坐修习内功的镜头，太极的核心是丹田，练太极就是练丹田之气，我们打太极时要求那么多，都是为了保证气能够倡通，练太极不知道练丹田那就是瞎练！ 太极拳是用后天之行练先天之气，因此，在练拳时应时时保持气的运行，以意领气。另外，练太极拳最忌浮燥，要心平气和，不急不燥，这就要持之以恒的毅力！