重庆工商红盾网官网:瘦腿的简单敲经方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 12:17:52
瘦腿的简单敲经方法
首先了解一下循行于腿上的经络。在大腿内侧有脾肝肾三条阴经,在大腿正前侧是胃经,外侧是胆经,后侧是膀胱经。
一般具有明显瘦大腿效果的是胆经,胆经走大腿的外侧,裤线的位置,建议每天早晨坚持敲打大腿外侧的胆经,除了瘦腿,还能促排便、清肠的作用。
再来看小腿,在小腿肚上有一条经络叫膀胱经。
膀胱经是祛湿排毒的,如果这条经络出了问题,寒湿排不出去,就会瘀在这里,因为膀胱经向下走,所以最容易瘀的地方就是小腿,调节它的方法是,从大腿到小腿后侧的正中线上做膀胱经的刮痧,然后在小腿肚上的承山穴拔罐,可以有效地消减小腿的脂肪与多余水湿。