九乡新闻网重庆三峡学院毕业证:养护肠道 远离癌症
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 10:06:04
肠道，不仅是吸收营养和排出身体垃圾的渠道，把它誉为“生命的通道”一点也不为过。当你习惯于久坐、憋尿、吃烟熏的高脂肪食物时，你可曾想到疾病或许已经悄无声息地逼近了肠道，久而久之，也会酿成更为严重的后果。资料显示，肠癌已经成为仅次于胃癌和食管癌的胃肠道恶性肿瘤，男性比女性更为多见，而且近些年肠癌发病人群开始逼近年轻人。是时候关注我们的肠道，从日常点滴中捍卫它的健康了。
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出血性大肠杆菌传播途径及预防措施
出血性大肠杆菌在德国已经出现人际传播，我们应当如何预防？
独家解读肠出血性大肠杆菌
德国出血性大肠杆菌疫情又起波澜。近日德国当局称，德国致命出血性大肠杆菌开始在人际间传播。对此，新浪健康特连线北京地坛医院蔡皓东教授为您解答，大肠杆菌如何在人与人之间进行传播？应该如何预防大肠杆菌？
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肠癌之信号篇
细心留意肠癌早期信号
肠癌的早期信号往往与痔疮等其他肛肠疾病症状类似，以下为肠癌的典型信号，切莫不可忽视：
以无痛便血为主，血液呈红色或鲜红色，后期便血多为暗红色，混有粪便之粘液血便或脓血便；
大便习惯改变，出现便意频繁、排便不尽感、里急后重等症状，但排出物多是粘液脓血状物，此时粪便形状也发生了改变，大便越来越细；
不明原因的贫血；
不明原因的消瘦、乏力、食欲减退等。
肠癌之预防篇
晒太阳保护肠道
美国一项研究发现，阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。真是因为皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌。
多吃果蔬肠道更健康
蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化，可防止肠癌发生。各种带皮的谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果都含有纤维。世界卫生组织推荐每天应吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患肠癌几率。
预防小提示
美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低30%。
新西兰一项研究发现，牛羊肉等红肉吃太多易患肠癌，因此，需减少红肉摄入。
台北医学大学一项研究称，含有雷特氏B菌的优酪乳，可以有效抑制大肠癌的前期病变。
适量摄取钙和维生素D可使患大肠癌的风险降低60%。
裙带菜含不溶性植物纤维可促进肠蠕动，减少粪便停留时间，有助防大肠癌。
肠癌之高危人群
五类人易成肠癌高危群体
近年来，我国大肠癌发病率呈上升趋势，资料显示，目前我国年均新发结直肠癌病例已达13万。而且，年轻人患病群体也在悄悄扩大。
以下五类人应特别警惕：
大便时有不良习惯，例如如厕时看书报，或容易引发肛肠疾病；久站、久坐和长期便秘的人；生活起居没有规律，经常暴饮暴食，喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人；患有肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者；有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。
肠癌之术后篇
大肠癌患者术后八大注意
通常大肠癌愈后比较好，以下问题需注意：
1.洗澡：当手术的切口缝线已拆线，切口完全愈合后，便可以洗澡； 2.衣着：穿柔软、宽松、富于弹性的服装即可，所用腰带不宜太紧； 3.锻炼：根据术前的爱好，与身体的耐受力选择一些力所能及的运动； 4.工作：当您的体力已恢复，便可以回复以前的工作，避免重体力劳动； 5.社交：日常工作，结交朋友，参加会议和进出娱乐场所均可； 6.饮食：均衡饮食，不要一次吃得太多，多吃果蔬； 7.旅游：带齐造口用品放在随身行李内，以便随时更换； 8.有条件不定期到医疗机构就诊咨询。