重庆三中招聘:眼睛瑜伽(转)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 18:24:11

2分钟眼睛瑜伽 减轻眼睛疲劳 

 

 经常看着闪烁的电脑荧幕,眼睛容易感觉疲劳,而且容易形成近视眼或散光。为了保护我们的眼睛,我们可以做一下眼睛瑜伽,刺激眼部周围的肌肉,确保血液循环,通过按摩减轻眼睛疲劳。  

 
   1、利用两手食指轻轻按压眉头两点处1-2分钟。   
  2、利用食指在两只眼睛周围轻轻地按摩。  
  3、单手食指轻轻地按下两眉毛间的中点,能防止青光眼。  
  4、利用食指轻轻按压鼻子与嘴唇间的人中,可以缓解头晕现象。  
5、双手食指轻轻按压耳后下方,能缓解眼睛疲劳。