重口味电影网站:利用舌头进行减肥计划

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利用舌头进行减肥计划

时间：2011-06-15编辑：heh来源：寻医问药网本文相关标签：减肥减肥方法如何减肥舌头减肥

利用舌头减肥风靡美国

美国富翁夫勒斥，体重90多公斤，到处求医减肥不成，后试行咀嚼减肥。规定自己每餐饭吃30分钟，咀嚼2000次，结果饭量减少一半，4个月体重减轻20公斤，为此咀嚼减肥法风靡美国。

由于咀嚼减肥较费时，斋藤建议，开始可以从早、中、晚三餐中先选一餐做起来。为了防止进食过多，餐前可嚼口香糖5~10分钟，这样可刺激饱腹中枢，使食量比平时减少20%-30%。

利用舌头减肥之舌头操

为提高舌头功能，菊谷编制了舌头操。深呼吸三次后，将舌头左右、上下各活动10次。1分钟内，将臼齿咀嚼30次，为锻炼舌头、嘴唇肌肉，张开嘴巴，大声清晰地进行发声练习，并练说绕口令，使舌头活动更灵巧、迅速。

由此可见，利用舌头减肥是比较受欢迎的，这种减肥方法经过研究之后已经为世界所接受，如果您属于吃饭狼吞虎咽的朋友，那么就要小心您的肥胖来源了。

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