（硒的来源3）“有了硒，人生百岁不是梦”
★(1-1.9μg/100克以上:75种)
416.酱萝卜(1.99 μg) 417.籼米(1.99 μg) 418.小茴香籽(1.98μg)
419.茴香粉(1.98 μg) 420.花椒粉(1.96 μg) 421.花椒(1.96 μg)
422.豌豆尖(1.94 μg) 423.牛奶(1.94 μg) 424.榨菜(1.93 μg)
425.辣椒(红、尖)(1.9μg) 426.老抽(1.88 μg) 427.木瓜(1.8 μg)
428.杏鲍菇(1.8 μg) 429.羊奶(1.75 μg) 430.干豆腐(1.75 μg)
431.鸡精(1.74 μg) 432.豌豆(1.74 μg) 433.冰淇淋(1.73 μg)
434.酸奶(1.71 μg) 435.牛蹄筋(1.7 μg) 436.葫芦条(干)(1.7μg)
437.杏脯(1.69 μg) 438.腌芥菜头(1.66μg) 439.冬菜(1.65 μg)
440.玉米(鲜)(1.63μg) 441.黄油(1.6 μg) 442.玉米面(白)(1.58μg)
443.乳黄瓜(1.57 μg) 444.生菜(团叶)(1.55μg) 445.油麦菜(1.55 μg)
446.花生酱(1.54 μg) 447.黑醋(1.53 μg) 448.香油辣酱(1.52 μg)
449.腐乳(白)(1.51 μg) 450.豆粕(1.5 μg) 451.奶酪(1.5 μg)
452.荞菜(1.5 μg) 453.榧子(1.5 μg) 454.佛手瓜(1.45 μg)
455.芋头(1.45 μg) 456.芒果(1.44 μg) 457.冬虫夏草(1.4μg)
458.白酱油(1.39 μg) 459.酱油(1.39 μg) 460.韭菜(1.33 μg)
461.洋姜(1.31 μg) 462.酸枣(1.3 μg) 463.生抽(1.3 μg)
464.猴头菇(1.28 μg) 465.酸白菜(1.27μg) 466.青蒜(1.27 μg)
467.玉米(黄,干)(1.24μg) 468.豆腐(南)(1.23μg) 469.小蒜(1.23 μg)
470.山楂(1.22 μg) 471.葵花子(生)(1.21μg) 472.巧克力(1.2 μg)
473.小白菜(1.17 μg) 474.白扁豆(1.17μg) 475.梨(1.14 μg)
476.栗子(鲜)(1.13μg) 477.榛子仁)炒)(1.12μg) 478.哈密瓜(1.1μg)
479.藿香(1.1 μg) 480.玉米糁(黄)(1.09μg) 481.豌豆苗(1.09 μg)
482.榆黄蘑(干)(1.09μg) 483.小葱(1.06 μg) 484.枣(干)(1.02 μg)
485.小枣(干)(1.02 μg) 486.心里美萝卜(1.02μg) 487.蜜枣(1 μg)
488.水面筋(1 μg) 489.盐(1 μg) 490.陈醋(1 μg)
★(0.9-0.99μg/100克以上:11种)
491.羊蹄筋(泡发)(0.99 μg) 492.味精(0.98 μg) 493.菠菜(0.97 μg)
494.孢子甘蓝(0.96 μg) 495.黄豆芽(0.96μg) 496.圆白菜(0.96μg)
497.芥菜头(0.95 μg) 498.扁豆(0.94 μg) 499.洋葱(白皮)(0.92μg)
500.慈姑(0.92 μg) 501.草菇(0.9 μg)
★(0.8-0.89μg/100克以上:14种)
502.绿豆沙(0.89 μg) 503.刀豆(0.88 μg) 504.芥蓝(0.88 μg)
505.香蕉(0.87 μg) 506.丝瓜(0.86 μg) 507.桂圆(0.83 μg)
508.柿饼(0.83 μg) 509.杨桃(0.83 μg) 510.油菜薹(0.82 μg)
511.水芹菜(0.81μg) 512.糖蒜(0.8 μg) 513.玉米笋(罐装)(0.8μg)
514.酸黄瓜(0.8 μg) 515.枣(鲜)(0.8μg)
★(0.7-0.79μg/100克以上:26种)
516.蒜黄(0.79 μg) 517.油菜心(0.79 μg) 518.浓缩橘汁(0.79μg)
519.油菜(0.79 μg) 520.榛子(干)(0.78μg) 521.茴香(0.77 μg)
522.腌雪里蕻(0.77μg) 523.韭黄(0.76 μg) 524.大白菜 (0.75μg)
525.马兰(0.75 μg) 526.马兰头(0.75 μg) 527.参薯(0.74 μg)
528.豇豆(0.74 μg) 529.松子仁(0.74 μg) 530.菜花(0.73 μg)
531.凉粉(0.73 μg) 532.枇杷(0.72 μg) 533.酥油(0.7 μg)
534.芥菜(0.7 μg) 535.草莓(0.7 μg) 536.淀粉(玉米)(0.7μg)
537.豆瓣菜(0.7 μg) 538.柚子(0.7 μg) 539.荸荠(0.7 μg)
540.西兰花(0.7 μg) 541.奶油(0.7 μg)
★(0.6-0.69μg/100克以上:18种)
542.葱白(0.67 μg) 543.无花果(0.67 μg) 544.莼菜(0.67 μg)
545.春笋(0.66 μg) 546.黄酒(0.66 μg) 547.茄子(绿皮)(0.64μg)
548.牛皮菜(0.64μg) 549.啤酒(0.64 μg) 550.油豆腐(0.63 μg)
551.京白梨(0.63μg) 552.菜瓜(0.63 μg) 553.胡萝卜(0.63 μg)
554.金橘(0.62 μg) 555.松子(炒)(0.62μg) 556.辣椒(青、尖)(0.62μg)
557.白萝卜(0.61 μg) 558.萝卜(0.61 μg) 559.茼蒿(0.6 μg)
★(0.5-0.59μg/100克以上:21种)
560.青萝卜(0.59 μg) 561.茄子(紫皮,长)(0.57μg)562.姜(0.56 μg)
563.蘑菇(鲜蘑)(0.55μg) 564.山药(0.55 μg) 565.番茄沙司(0.55μg)
566.山竹(0.54 μg) 567.莴笋(0.54 μg) 568.淀粉(蚕豆)(0.54μg)
569.黑枣(无核)(0.53μg) 570.香菜(0.53 μg) 571.芥菜(大叶)(0.53μg)
572.辣椒酱(0.52 μg) 573.苋菜(绿)(0.52 μg) 574.荠菜(0.51 μg)
575.秋葵(0.51 μg) 576.海带(鲜)(0.5 μg) 577.粉皮(0.5 μg)
578.莜麦面(0.5 μg) 579.乌菜(0.5 μg) 580.柠檬(0.5 μg)
★(0.4-0.49μg/100克以上:24种)
581.白菜(0.49 μg) 582.葫芦(0.49 μg) 583.瓠瓜(0.49 μg)
584.茄子(0.48 μg) 585.茄子(圆)(0.48 μg) 586.沙果(0.48 μg)
587.腐乳(臭)(0.48μg) 588.金针菇(罐装)(0.48μg) 589.土豆(黄皮)(0.47μg)
590.芹菜(0.47 μg) 591.南瓜(0.46 μg) 592.肉豆蔻(0.46 μg)
593.木耳(水发) (0.46μg) 594.蜜橘(0.45 μg) 595.茭白(0.45 μg)
596.四季豆(0.43 μg) 597.荷兰豆(0.42 μg) 598.香椿(0.42 μg)
599.红豆沙(0.41 μg) 600.米饭(蒸)(0.4μg) 601.面条(标准粉)(0.4μg)
602.炸薯片(0.4 μg) 603.番茄酱(0.4 μg) 604.甜瓜(0.4 μg)
★(0.3-0.39μg/100克以上:19种)
605.大白菜(青口)(0.39μg) 606.莲藕(0.39 μg) 607.柿子椒(0.38 μg)
608.青椒(0.38 μg) 609.芡粉(0.37 μg) 610.苦瓜(0.36 μg)
611.榆钱(0.36 μg) 612.橄榄(0.35 μg) 613.白醋(0.35 μg)
614.大白菜(白梗)(0.33μg) 615.鸡油菌(0.32μg) 616.杨梅(0.31 μg)
617.橙子(0.31 μg) 618.蛇瓜(0.3 μg) 619.橘子(0.3 μg)
620.江米酒(0.3 μg) 621.金糕(0.3 μg) 622.柑橘(0.3 μg)
623.粗盐(0.3 μg)
★(0.2-0.29μg/100克以上:30种)
624.四棱豆(0.29μg) 625.甜菜根(0.29 μg) 626.西葫芦(0.28 μg)
627.猕猴桃(0.28μg) 628.金针菇(0.28 μg) 629.芥菜(小叶)(0.28 μg)
630.鸭梨(0.28 μg) 631.绿豆芽(0.27 μg) 632.节瓜(0.26 μg)
633.平菇(0.25 μg) 634.桃(0.24 μg) 635.柿子(0.24 μg)
636.紫甘蓝(0.24μg) 637.菠萝(0.24 μg) 638.李子(0.23 μg)
639.芸豆(0.23 μg) 640.梅脯(0.23 μg) 641.黑枣(有核)(0.23 μg)
642.蜜桃(0.23 μg) 643.青头菌(0.22 μg) 644.香梨(0.22 μg)
645.甘薯(0.22 μg) 646.樱桃(0.21 μg) 647.大葱(0.21 μg)
648.芦笋(0.21 μg) 649.葡萄(0.2 μg) 650.杏(0.2 μg)
651.百合(0.2 μg) 652.刺梨(0.2 μg) 653.樱桃番茄(0.2 μg)
★(0.1-0.19μg/100克以上:15种)
654.雪花梨(0.18 μg) 655.杏仁露(0.17 μg) 656.西瓜(0.17 μg)
657.苤蓝(0.16 μg) 658.苹果脯(0.16 μg) 659.蜂蜜(0.15 μg)
660.鸡枞(0.14 μg) 661.荔枝(0.14 μg) 662.豆浆(0.14 μg)
663.甘蔗汁(0.13μg) 664.苹果(0.12μg) 665.玫瑰香葡萄(0.11μg)
666.红葡萄酒(0.11 μg) 667.子姜(0.1 μg) 668.西芹(0.1 μg)
★(0.02-0.09μg/100克以上:10种)
669.苋菜(紫)(0.09 μg) 670.李子杏(0.09 μg) 671.紫葡萄(0.07 μg)
672.柑(芦柑)(0.07 μg) 673.白葡萄酒(0.06 μg) 674.毛樱桃(0.05 μg)
675.竹笋(0.04 μg) 676.火龙果(0.03 μg) 677.豆腐干(0.02 μg)
678.冬瓜(0.02 μg)
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