重口味av作品:（判断是否缺硒）“有了硒，人生百岁不是梦”（50

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 13:41:58

（判断是否缺硒）“有了硒，人生百岁不是梦”（50-46

如何判断是否缺硒

既然微量元素硒具有这么多的生理功能，缺硒对机体危害的严重性又有那么多，那么怎样判断人体含硒水平的高低?

缺硒征兆与症状

世界上富硒地区很少，任何人都可能缺硒，硒过量不太可能。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。

硒缺乏的表现：

1、主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现肌肉萎缩疼痛等神经症状及牙齿损害。

2、如果人体缺乏硒，机体细胞就会缺乏自我保护功能，所以全身的组织、脏器功能缺乏。如果你有以下情况，可能硒缺乏：

3、缺乏硒会出现精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒，导致未老先衰；

4、相应器官例如肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率就会高；

5、严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭等心血管病的重要因素；

6、在心脑血管方面表现尤为突出，脑内动脉硬化加重，脑血栓、脑栓塞的发生也会增多，而且脑动脉硬化及脑血栓、脑栓塞通常治疗效果不好；

7、在肝脏的急、慢性炎症期，由于硒的缺乏，肝脏也会缺乏自我保护功能；

8、在消化系统方面，由于缺硒，可出现消化性溃疡、原因不明的乳糜样腹泻。

9、长骨节发育不良，四肢关节增粗变形，行动不便。

硒在机体组织中的分布随硒摄入量的不同而异，与硒的化学形式关系不大。一般说来，肾、肝、胰腺、垂体和毛发中的硒浓度较高。肌肉、骨骼和血液中的浓度相对较低，脂肪组织中浓度最低。

头发硒含量

一种方法是通过测定头发硒含量来判定。人体发硒与肝脏间的相关系数为0.900，与血硒之间的相关系数为0.800。因此人体发硒指标能较准确地反映人体硒的状况。成人男子发硒含量平均值在0.447mg／kg，成人女子发硒含量平均值在0.567mg／kg。一个科学而有趣的发现；性生活过频的男子，其发硒和血硒含量偏低，是因为男子摄入硒与组成精液中成分的硒代氨基酸随射精而排出体外。当食物供硒不足时，最易出现硒缺乏症而导致的各种疾病。所以成年男子每日勿忘补硒。

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