九乡新闻网重口味ed2k:啃书永远啃不饱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 11:32:12
运动员训练的质量高，下的功夫深，自然能回馈到相应的成就上，不过，再好的运动员也有负荷的极限，必须借由适度休息、营养补充、调配训练质量来保持弹性平衡。顶尖的运动员总有吃饱的时候，弦不能紧绷，弓只有在射箭前才张开，运动员的训练必须有计划、有步骤、有方法，注重节奏韵律，因时因地因事因人制宜，不能硬撑、苦撑或漫无节制，否则后患无穷。相对而言，有一种吃法却怎么吃都吃不饱，而且极可能愈吃愈饿愈想吃，啃书吃书就是！
运动质量提升必然消耗更多能量，势必带来疲累，必须适时休养调整，用功啃书却没有这样的困扰。啃书只会让人愈感饥渴，必须再求精神粮食解馋解饥。啃书虽然让人有饥饿感却不觉肚子空虚、体力不济，反而脑袋清明、动力十足、精神饱满。原来这种饥饿不是物质的需求，而是精神上的渴望。人说“三日不读书面目可憎”，这话正意味着啃书的必要，啃书可以养颜美容、怡情养性、补充元气、加油打气，更因为啃书吃不饱，不怕吃撑，可以大啖大啃，虽然没有饱足感却有充实感，让人精神焕发，愈想追求啃书的乐趣与满足。
要活就要动，运动让人强身健体，增进精神活力，但必须按部就班、循序渐进，不能操之过急，以防运动伤害。运动耗费体能，却也可用来蓄养体能，操练的过程就是适应的过程，有序的训练让人逐渐提高适应性，拔高忍受强度，因之可以肚量变大、食量增加，愈吃愈多愈练愈强，不会一动就累，一吃就撑，无法继续运动。到此阶段，离优秀运动员的目标便近了。啃书让人增生精神饥饿，必须不断地吃才能缓解饥荒。啃书比起运动，在分量上无限量，在强度上无上限，不过，啃书虽然可以毫无忌惮地啃，却必须注意不能因之废寝忘食或忘了运动，啃食精神食粮也不能忽视营养的补充与作息的调节，这和运动训练有异曲同工之妙。啃书不能代替正常用餐，也不能因为精神勃发就忘了睡眠。啃书的人和马拉松长跑者都该记住，这是远途长征，特别需要注重控速，路遥知马力，走远路不能赶，运动是一辈子的生活态度，书也应该是一生中不离不弃的精神食粮。缺乏应有的睡眠或疏于运动，极可能造成反效果，反而让人精神萎靡不振、后继无力。所以，运动和读书是一体两面，动静之间要互通互动、相辅相成。吃过运动餐之后啃啃书吧，啃书之后做做运动吧。
啃书啃书，书能啃吗？当然不能。我说的啃书就是读书的意思，说啃书是因为读书实在无法表达精神饥渴时贪婪的状态。啃书吧，读书吧，不过请记住搭配运动餐，一静一动调理，才是长长久久之道。
");}} "); document.write(" "); }