九乡新闻网里约奥运会的场馆:公务员如何调适心理健康 - 92xinli就爱心理 - 心理博客 心理专家博客_心理问题解...
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 12:56:30
一、公务员心理健康问题的表现
1.疲劳厌倦心理。公务员身体上的疲劳带来心理上的厌倦，主要表现在思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地适应法律知识的更新;个人的成就感下降，出现职业倦怠心理，工作变得被动和消极;工作缺乏主动性和创造性等。
2.焦虑迷茫心理。紧张的工作程序和环境给公务员心理造成巨大的压力，有些公务员认为职级、经济待遇、职业保障不够，容易引发自卑和不平衡心理，急躁易怒，焦虑烦躁，又感到迷茫无措。
3.消极抑郁心理。高强度、高压力、高风险的日常工作使公务员容易产生烦躁焦虑心理，为避免承担责任，有些公务员转而会采取听之任之的消极态度。有的表现为情绪低落，整日愁眉苦脸，唉声叹气、郁郁寡欢;有的思维迟钝、神情呆滞，容易遗忘，思考问题变得迟缓。
4.人格冲突问题。公务员在执行任务中，接触的社会阴暗面非常多，与公务员自身的人格尊严、道德操守相冲撞，由心理的压力而引发身体不适，其症状为头痛、胸闷、心血管、胃肠道不适等等。
二、提高公务员心理健康的策略
个体承受压力能力的差异是不同的人面对同样的压力源产生不同压力感的主要内因。在公务员的心理压力差异中，起主要作用的是公务员的个性倾向性和个性心理特征。
1.教育引导公务员树立积极向上的世界观、人生观和价值观，以及他们对工作的坚定信念。可以通过典型事例的示范作用，树立公务员的职业使命感、社会责任感和正义感。
2.培养公务员的自我激励机制。设立专门的心理激励课程对公务员进行培训，让他们既看到他人的优点又知道自己的不足，客观地看待自己的气质类型，在工作过程中逐步改善。
3.建立公务员合理的知识结构，提高综合职业技能。在执法能力、应变能力上进行多种形式的模拟训练、分组讨论，提高公务员的工作能力。系统学习心理科学知识，应用心理学所揭示的规律去预测和控制自身的心理问题发生，提升抗压和免疫能力。
4.将普及心理健康知识和自我测评相结合，建立培育公务员健康心理的长效机制。可以成立公务员心理问题咨询小组，以谈心、座谈等形式，定期了解公务员在工作、学习、生活上的心理问题。
5.采用有效机制，舒缓公务员的突发情绪。可以将“系统脱敏法”纳入到应急机制中。“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
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2.焦虑迷茫心理。紧张的工作程序和环境给公务员心理造成巨大的压力，有些公务员认为职级、经济待遇、职业保障不够，容易引发自卑和不平衡心理，急躁易怒，焦虑烦躁，又感到迷茫无措。
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4.人格冲突问题。公务员在执行任务中，接触的社会阴暗面非常多，与公务员自身的人格尊严、道德操守相冲撞，由心理的压力而引发身体不适，其症状为头痛、胸闷、心血管、胃肠道不适等等。
二、提高公务员心理健康的策略
个体承受压力能力的差异是不同的人面对同样的压力源产生不同压力感的主要内因。在公务员的心理压力差异中，起主要作用的是公务员的个性倾向性和个性心理特征。
1.教育引导公务员树立积极向上的世界观、人生观和价值观，以及他们对工作的坚定信念。可以通过典型事例的示范作用，树立公务员的职业使命感、社会责任感和正义感。
2.培养公务员的自我激励机制。设立专门的心理激励课程对公务员进行培训，让他们既看到他人的优点又知道自己的不足，客观地看待自己的气质类型，在工作过程中逐步改善。
3.建立公务员合理的知识结构，提高综合职业技能。在执法能力、应变能力上进行多种形式的模拟训练、分组讨论，提高公务员的工作能力。系统学习心理科学知识，应用心理学所揭示的规律去预测和控制自身的心理问题发生，提升抗压和免疫能力。
4.将普及心理健康知识和自我测评相结合，建立培育公务员健康心理的长效机制。可以成立公务员心理问题咨询小组，以谈心、座谈等形式，定期了解公务员在工作、学习、生活上的心理问题。
5.采用有效机制，舒缓公务员的突发情绪。可以将“系统脱敏法”纳入到应急机制中。“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
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