郭敬明身高对比:补肾补脑食物

补肾　忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 补脑食物:核桃.芝麻.黄豆.菠菜.香蕉 一:猪肚汤.材料时间太长了,记得不是很全,大概吧:
猪肚一个,瘦肉一块(也可能没有),白果,腐竹,薏米,茨实,黄芪等若干.全部材料一起煲汤.每天早上喝一碗.也是坚持了几个月,自己用手摸自己的脸都觉得很光滑,呵呵.不过,不去斑哈 偏方
　　月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
紫苏又名苏子，全草入药，有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。苏叶具有特异芳香，可解鱼虾蟹毒。国内外广泛用作香味调料、色素、保健饮料。苏子出油率很高，苏子油具有降低胆固醇、调节血脂、减肥功效。紫苏因食疗防病保健作用很强，正日益受到消费者青睐 刚看了一个百试百灵的美白方子，就是煮银耳泡面膜的，我近期也一直在喝银耳莲子汤~~嘿嘿~~~
有2个很好的办法哦~~
第一个是我在公司做银耳汤哦，把家里的烧水壶带到了公司里煮银耳，当然要先把银耳泡个3,4个小时，然后剪的小块一点放到烧水壶里煮开，在倒进闷烧壶里闷一晚，第二天早上就可以在公司喝到非常粘稠的银耳汤了~~

第二个方法还要方便而且非常省时！！！但是你需要有一个榨汁机，银耳还是一样泡3,4个小时，然后放进搅拌机加水打的很碎很碎，倒出放到锅里煮，只要煮个5分钟就已经很粘稠很粘稠了，早上喝一杯，又快又好~~  一个月不吃主食，脾得给搞成什么样了啊
　　而且都靠寒凉的水果维持，脾最怕寒凉了。　　
　　五谷为养，人可是靠五谷活着呢。脾主运化，脾不好，吃一点就会胖。 　健脾除湿应多食小米、小豆和鲫鱼——实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静；具有清热解毒功效的赤小豆，《药性论》说它能“通气、健脾胃”；鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。三者合之，共奏健脾去湿、利湿消肿之效。
　另外，健脾食物有：小米、鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等；去湿食物有：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。还有两中药：1、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 2、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
浪潮 Die Welle(1776949721)  0:11:41
　薏苡仁——俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。　　饭豇豆——性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱，食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明代李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。可同粳米煮饭或煮粥食用。　　花生——性平，味甘，中医多认为有补脾养胃的作用。如《本草备要》说它能“补脾润肺”。《滇南本草图说》又指出：花生“补中益气”。《药性考》记载：花生“炒熟用开胃醒脾”。清代医家张璐也认为：“长生果能健脾胃，饮食难消者宜之。”
　白扁豆——性平，昧甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾？盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。　　牛肉——性平，味甘，有补脾胃，益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
          蔬菜：含草酸多的蔬菜包括红薯，芹菜，菠菜，芽甘蓝，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡萝卜，青椒，茄子，生菜，芹菜等。另一方面，草酸含量低的蔬菜包括生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，萝卜，花菜和黄瓜等。 买一瓶白醋，视你需要的酸度，少量搀水，加白糖、盐，味精，放人姜，辣椒等，按你喜欢调好泡菜汤。接下来就要泡你喜欢的蔬菜了。黄瓜，青椒，萝卜，圆白菜，大白菜，木瓜等爽脆的材料，一般淹4到6小时左右。随泡随吃，吃不掉的捞出来放保鲜袋里冷藏。不可长时间泡，那样就不脆了，绿色也显得陈旧苍白难看。它是一款很合适女孩子当零嘴吃的小产品。特点是酸甜爽脆，带有鲜咸味道。泡制的容妻器可用大口瓶等，不须巨大的泡菜坛子。
我经常做这个，自己戏称物理泡菜。呵呵~  银耳汤也是很好的东西，在之前的日志里有提过，很多人发私信问到底有没有什么特别要求。我喝的就是银耳枸杞红枣。每天中午一大碗，无糖。你喝一个月就看得出你皮肤的变化。本事来说节食是会让你皮肤暗沉，豆浆里的薏仁和银耳汤可以很好帮你解决这个问题。    第一阶段，为期14天。需要很大的毅力，可以减去你体重的百分之10或者以上。第一阶段不能吃水果，不能喝豆浆牛奶。只能吃新鲜蔬菜。没有原因，要瘦就不要吃。   
早餐 燕麦50G，螺旋藻一把！大量饮水，大量饮水。至少在10前饮下500ML水     螺旋藻是我减肥时候的好伴侣，补充所有需要的营养又无副作用。   
是弱碱性矿物质水。不是愚蠢的纯净水和蒸馏水！为何要说纯净水和蒸馏水愚蠢，那是因为这两者水虽然会加快新陈代谢，但同时也会带走我们身体里的有益的矿物质。所以选择饮用水的时候需要注意。蔬菜汁和果汁确实是节食时候很好的选择，但是里面有个问题，在这些蔬菜和水果里很珍贵的一种东西叫纤维素，当他们变成可口的果汁的时候也就意味着他们被破坏掉了。其实在选择食物的时候有一个原则，就是越少加工的食物是越好的，保留的营养物质也是越多的。至于其他的碳酸饮料和速溶类的饮料我就不多说了，百害无一益。    纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,木薯,番薯,竹薯,黄豆,青豆,绿豆,赤豆,豌豆,豇豆,蚕豆,黄豆芽,芹菜,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿,青椒,毛豆,茭白,竹笋,鞭笋,芦笋,洋葱,芥菜,牛皮菜,苹果,梨,葡萄,杏,柿,山楂,草莓,果脯,杏干,梅干,橄榄,红枣,粟子,核桃,花生,木耳,蘑菇,香菇,玉米片,茄子,海带,紫菜,发菜,海藻,琼脂等.所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化,吸收,会加重胃的负担,故胃病 (症状,治疗,预防,常识)患者应少吃
蘇GOOD26-白茭笋心//v.youku.com/v_show/id_XMTUxMTQwMDky.html 
我最喜欢的一句话：不要为那时的青春哭泣，因为最好的自己还没有遇见

未来的路还有很长，辛苦这么一段时间，我们用最美好的状态去迎接以后的幸福~~   《养老奉亲书》载：韭菜羹能治老人脾胃虚弱，饮食减退；用韭菜四两，鲫鱼五两，煮成羹，调入调料服下并少吃面食，每三到五天一次；能大补身体。 科学中医：传统...父母的健康是子女一生的福分，孝敬父母从关爱父母的健康开始。
《养老奉亲书》：世界上现存最早的老年医学专著。
　 《养老奉亲书》又名《奉亲养老书》、《养老全书》，北宋陈直撰，成书年代不晚于1085年。书中广泛搜集老人食治之方，医药之法，摄养之道，专门论述老人养生及防病治病的理论和方法。《养老奉亲书》对后世影响巨大，并外传至朝鲜和日本。
   《养老奉亲书》载：韭菜羹能治老人脾胃虚弱，饮食减退；用韭菜四两，鲫鱼五两，煮成羹，调入调料服下并少吃面食，每三到五天一次；能大补身体。 材料：韭菜100克、鲜蚝200克、生姜3片。　　烹制：韭菜洗净，切段；鲜蚝漂洗净。在镬中放入姜和清水磨石250毫升（5碗量，武火滚沸后，下鲜蚝至刚熟，下韭菜，再推入稀马蹄粉芡，下盐、油便可。此量可供3-4人用。  胡椒酿红枣
材料:去核红枣5枚，白胡椒2粒。做法:每次用去核红枣5枚，每枚红枣内放入白胡椒2粒，煮饭时放在饭锅上蒸熟食之。介绍:对肝病经常嗳气反胃，口淡，痰涎清稀，胃气痛者有温中补脾，暖胃止痛之效。用途:胃痛  肝病伴虚寒性胃痛     　[原料] 党参20克，胡萝卜50克，料酒、酱油、姜、葱各10克，盐
  党参生鱼5克，味精、白糖各3克，素油50克，鲜汤200克，香菜30克。
　　[做法] 1.将党参润透，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净，切成3厘米见方的块；姜切片，葱切段；香菜洗净，切成4厘米长的段。
　　2.将生鱼宰杀
  党参生鱼后，去鳞、腮、肠杂，洗净后沥干水分，放入六成热油中炸一下，捞起，沥油后备用。
　　3.将炒锅置武火上烧热，下入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香，再下入生鱼、料酒、党参、胡萝卜、盐、味精、白糖、酱油、鲜汤烧熟，然后放入盘中，加入香菜即成。
　　[用法] 佐餐食用。
　　[功效] 补中益气，生津利水，补血。
　　[主治] 脾胃虚弱，气血两亏、体倦无力、食少、口渴、水肿等症。
　　[按语] 本品药性平和，不燥不腻，善补脾肺之气而养血生津，为脾肺气虚、血少、津伤常用之品。在一般的补益剂中常用党参代替人参。  肾虚的人应该多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状