邻居妻子 在线观看:女性必备：便秘清肠的方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 03:56:19
排毒通便之
　　食疗法
　　第1，早晨空腹喝土豆汁。将生土豆用榨汁器榨汁，喝汁。连用20天。这个是使吃下去的饭菜更好消化， 在肠子里堆积不会变硬。
　　第2，每天喝醋蜜水，一勺醋配一勺蜂蜜就OK,（稍大点的勺子） 。喝的时间不固定，早上起来最好喝一杯，吃了油腻的东西也可以喝。
　　第3，空腹喝蜂蜜。蜂蜜分为凉性&热性，只有凉性的才能治便秘，凉性的有：槐花蜜，枇杷蜜   热性的有：枣花蜜，荔枝蜜
　　第4，早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。
　　第5，苦瓜茶。主要适用于热性体质。都说苦瓜有减肥效果，但是很难吃，所以买苦瓜茶来喝。苦瓜是 凉性，每天泡两三片，喝上一整天。
　　第6，凉茶。主要适用于热性体质。大便干燥，人也暴躁，感觉体内有股火，烦的自己也乱七八糟的。借助凉茶，也能见见改善自己的热性体质。
　　第7  morning：纯燕麦，蜂蜜水，豆浆，
　　               noon： 纯燕麦，蜂蜜
　　              afternoon：纯燕麦，蜂蜜
　　第8，紫薯
　　第9，把山药和薏仁打成粉，放入锅里加水，煮开就可以了，早上空腹当早饭吃，对脾胃超好的，而 且利水肿
　　第10，混合茶：旱莲草 女贞子 绿茶（哪种都成） 菊花 决明子
　　第11，蜂花粉和蜂蜜各两勺兑温开水，每天早晚各喝一次
　　第12，早上空腹 一个核桃仁 三个红枣 6粒生花生 9粒枸杞
　　第13，绿茶水。用5g绿茶粉+400毫升纯净水(矿泉水也可)。餐后饮用的,怕空腹引起腹泻
　　第14，早上喝一大杯水，然后只吃一根玉米，一定要很老很老的那种才管用。
　　第15，多吃些海带和芹菜，芹菜海带汤，就加点盐，吃的时候要全部蔬菜一起吃
　　第16，绿茶粉拌酸奶
　　第17，蜂蜜加芝麻粉，早上起床空腹喝杯300ML的温开水后，过半小时后，加2到3勺的芝麻粉，然后 一小勺蜂蜜，加温水
　　第18，吃苦瓜，生的
　　第19，早上空腹喝两滴橄榄油
　　第20，牛蒡茶
　　
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