邓超与黄晓明:考前失眠别忌讳安眠药

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:25:18

健康
备战
之安眠药的误区
羊城晚报记者陈辉 实习生马磊
通讯员郝黎 张丹娜
马上就要中考了，说不紧张不焦虑那是假的，即将临考了就是睡不着，数绵羊喝牛奶神马招数都用了就是不管用怎么办？其实不妨试着用下安眠药，它并不像大家想象的那么可怕！
近日，由中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会主办、广东省精神卫生研究所承办的“两岸四地睡眠医学学术会议”在广州举行。记者采访了中国睡眠研究会理事长陈彦方教授，让他谈谈安眠药的安全问题。
针对很多家长担心服用安眠药会引发诸如成瘾和宿醉（服药第二天头脑昏昏沉沉）等副作用，陈彦方说，安眠药发展至今分为三代，第一代安眠药确有许多副作用，不宜长期服用。第二代如“安定”已基本克服了这些问题。据英国的一项调查显示，在若干长期服用二代安眠药的人中，只有35%的人群对药物产生了依赖。而且若要成瘾还有两个重要前提是大量、长期，所以说考生偶尔服用一两次是不会有成瘾危险的。
第三代安眠药副作用则更小。宇航员由于在太空中没有黑夜，他们就需要服用第三代安眠药来达到规律性的休息和清醒。
陈彦方强调，考生多属于焦虑型失眠，主要是入睡困难。所以他们只需服用诱导睡眠型的安眠药，这种安眠药也叫“短效药”，它们的半衰期只有0.5-1.5小时，之后基本已在体内代谢完了，不会对第二天产生不良影响。他强调，安眠药一定要在医生的指导下服用，因为用药剂量和服用时间都非常有讲究。
不过考虑到个体差异的问题，以及中考、高考的特殊性，陈彦方建议，为保险起见，考生用药时可在考前两三天提前试用药，医生根据用药后的反应再调节剂量和服用的时间。
陈辉、马磊、郝黎、张丹娜
（授权转载请务必注明来源“羊城晚报”）
考前失眠别忌讳安眠药 如何应对考前失眠 安眠药 食疗助眠 学生缓解考前失眠 失眠吃安神药好还是安眠药好 失眠试试自我按摩 提醒：安眠药不能长期服 安眠药不能长期服用 失眠不如试试自我按摩 中考期末考前别受他人影响 更年期失眠健忘头晕痛怎么办？+ 顽固性失眠的治疗方法,比安眠药还管用（视频） 女性减肥别盲目 五大忌讳 考生别跟风去吸氧 考前休息要科学健康 聪明女人要注意卧室风水别犯忌讳 四种跳槽职场最忌讳 职业中人千万别有 不吃安眠药 失眠、 -----失眠 失眠\ 失眠- 【失眠】 失眠. 漂亮女人养容颜 17种卧室风水忌讳别犯(图) 漂亮女人养容颜 17种卧室风水忌讳别犯(图) 千万别招惹 绝对忌讳的13大晦气居家风水 四种绿色安眠药