九乡新闻网逆战蝎王是属于什么枪:幸福是行为的副产品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 21:04:53
我们每个人都渴望幸福，并在不同的路上寻找。有些人在成功的事业中得到幸福，有些人在蹦极的一霎那捕捉到幸福，有些人在宝宝临盆时体验到幸福，有些人认为幸福自然而然，不用费心去争取。往往是最后一类人能够体会到更为持久的幸福感。
但是，幸福是什么？自古以来，无数哲学家想破脑袋都无法回答这个问题，近代心理学从人性的阴暗面入手，更深地探讨幸福的反面是什么——恐惧、抑郁、失望。过去的一百年内，心理学因为这些对负面情绪的探索而不断推进，人们对心理疾病的关心程度明显多于幸福和快乐。这种情况直到最后几年才得到改变：“幸福哲学”井喷，也可以说为“积极心理学”。本书的第一章力图站在孩子的立场上解释这个问题。幸福并非偶然，很多情况下它是积极正面的想法所带来的必然结果。另外，感觉是可以传染的。幸福的父母更有可能拥有快乐的孩子。
在第一章里，您将读到下面的观点：
“幸福感”与“满足感”是不是一回事；
“幸福”的反义词不是“不幸”或“悲伤”，更多时候应该是“沮丧”；
心理学家是怎样测量幸福的；
为什么人与人肢体接触带来的快感要比摸一张500欧元的纸币大得多；
幸福给我们带来什么，当然都是些正面影响；
如果我们每天睡觉之前都能细数当天经历的善与美，能够提高我们的幸福感。
第二章的内容以发展心理学为基础，但是并非简单讲述道理，而是结合儿童具体的事例加以解释。将孩子像粘土一样随意揉捏，或是以一种生动、富有行动力的方式影响他的成长，这两种教育方式所产生的效果非常明显。本书希望能以第二种方式来建设孩子的幸福童年。所以在这一章即将解答下面的问题：婴儿是否能感受到幸福？从什么时候开始，孩子能够感知到别人是否幸福？从何时开始，他们会使用“幸福”这个词表达自己的感受？首先要强调的一点是：成年人通常低估了孩子创造幸福的能力，与大人一样，他们的幸福来自于所做的事。
第三章完全让孩子说话。本章是以幸福心理学理论为基础的大调查，我一共走访了1319位生活在萨尔兹堡的少年儿童。他们有些来自普通的家庭、有些被祖父母或是单身母亲抚养长大，各有各的幸福；幸福还出现在溜冰场、足球场、马术俱乐部等运动场所，也出现在与一群朋友或单个死党相处的时光里；当没有教育者监管时，他们是幸福的，但是孩子们偶尔也会喜欢校园里的氛围。童年的幸福就是无数张笑脸，这些往往被成年人所忽视：
“我今年11岁了，在我记忆中最幸福的一天是我第一次上骑马课的那一天，当时我大约6岁吧。骑马令我非常快乐，我永远也不想停止这项运动。”
“当我知道，我最好的朋友高中时要去另一个班级时，真是担心极了！我很害怕自己找不到新朋友了，不过事实上正好相反，所有的人都对我非常友好。我感觉非常幸福。”
在另一项对300位教育工作者的问卷调查中，大多数回忆他们在12、13岁时第一次强烈感受到幸福。另外，2007年德国电视二台（ZDF）受联邦政府的委托进行一轮关于儿童幸福感的调查7。过去的报道往往局限于具体案例的描述，缺乏准确的数字，ZDF这些最新的数据有助于我们了解孩子的世界。萨尔兹堡地区54%的被调查儿童觉得自己“很幸福”，39%选择“幸福”，只有6%的孩子选择“不太幸福”，1%“甚至有些悲伤”。还是听听孩子们自己的话吧：
“我觉得自己是最幸福的人：当我还是小孩时，一个狂欢节小丑想要吓哭我，我家的小狗狂吠着把我救了下来；当我眼部手术结束，再次见到光明时；我幸福是因为我拥有心爱的家人。”
“三岁的时候妈妈送我一个布娃娃，我叫她苏西，每天我都抱着她睡觉、带她出去玩。她让我觉得很幸福。”
“我八岁生日那天邀请了很多小朋友来我家参加聚会。两点整，第一个客人出现在门口，很快大家全都聚齐了。我们把一张旧床垫拉到院子里，在上面打滚、翻跟头。那天真是高兴极了，从那以后，就算是刮风下雨，我每天都要在上面玩一会儿。”
第4章的主题是教育与幸福的关系。即使在幼儿阶段，许多积极因素会对他们的幸福感产生决定性的影响。但是教育真的可以使人幸福吗？有专家认为，孩子的幸福感大小与母亲受孕时的状态部分相关，但是就凭我的经验便可以反驳这种说法：我认识一个拥有双胞胎的家庭，两个孩子的性格完全相反，一个总是脸颊带着笑、眼睛闪闪发亮，另一个习惯保持安静、不停地思考着。幸福并非100%写在我们的基因里，其中35%是可以培养和改变的。当我对一个孩子微笑并称赞他时，与板着脸、瞪着他的效果肯定不同；同样，孩子们在沙滩上慢跑时的感受肯定不同于每天被父母关在家里。
但是，人们要避免陷入完全以幸福为目标的教育误区。“把幸福当作猎物的人，早已成为幸福的猎物。”意义治疗学创始人维克多?E?弗兰克8曾说过。我认为幸福是行为的副产品，即使对于孩子来说，它都应该符合孩子的发展需要。教育要为男孩和女孩们提供一种全方位发展的环境，而不是一味追求成绩，而忽略情感因素。如果一个孩子能学会正确面对悲伤，谁能说这种教育是失败的呢？正如歌德所说：“没有什么事情比连续多日沉溺在幸福里更难受。”大人况且如此，情绪波动极大的孩子们也不可能每时每刻都很快乐。就像光明与黑暗的关系一样，幸福也依存于它的对立面。
鼓励的教育方式无疑会带来良好的效果，一句简单的“你能做到”便可以影响孩子的一生。一位11岁的孩子与我们分享她的经历：
“我比现在还小的时候，想要学骑自行车。爸爸帮我坐上车座，我便歪歪扭扭地向前骑，他在后面扶着我。当我们来到一个大下坡时，爸爸突然松开了手，我非常紧张，眼看就要摔倒了。他在身后大喊：宝贝，你能做到的！果然，我自己骑得很好。那一刻我很幸福。”
幸福教育是一种全方位教育，它所关注的不仅是在多种多样的活动中开发孩子的能力，还包括赞扬、微笑、集体对孩子的影响，甚至包括对饮食的要求。就像是美国著名动画片《辛普森一家》里的情节，专家推荐孩子应该多吃香蕉，因为香蕉中含有对大脑形成5-羟色胺有促进作用的物质。
本书的副标题中有“给家长的建议”字样，或许正在阅读本书的您与我一样，属于不太喜欢听别人说教的人。作者本人就特别抗拒专家们竖起食指，滔滔不绝地说：“您必须注意……”“我们建议您……”这些善意的忠告常常适得其反，因为人们总愿意听从自己心底的声音，而且也应该这样（这里的“应该”并非建议，而是基于心理学的经验之谈）。第4章就包含了许多结合幸福心理学、实用性非常强的建议，通常作者会通过故事来说明它们绝非空谈。前面的几章也零星出现过许多建议之言，它们一般会明显地出现在方框里。
不过是与其他时代或是地区的儿童相比，如今生活在欧洲的孩子们具备更好的环境和生活条件，从物质层面上讲已经非常幸福。他们不会像乌干达的儿童那样挨饿、不会受到战火的威胁。20世纪初时，每1000个新生儿中就有250人在5岁之前夭折，当时每片墓地里都有许多代表装饰着天使形象的小型十字架。现在在德国、奥地利、瑞士等国新生儿死亡率已经降到0.7%，这个数字在梵蒂冈等小国更低。小小年纪就要过一种汗流浃背、满手茧子的生活，更是超出我们的想象。一张拍摄于1936年巴伐利亚森林的照片告诉我们：两个大概10岁的男孩正如牲口一般费力地犁地，他们的父亲站在一旁指挥着。他们幸福吗？或许吧。比他们更早的孩子们每周上学之外，还要按规定去工厂做40个小时的学徒。今天的孩子需要提前学习各类“精英知识”，只因为每周排满了各式各样的课程和兴趣班，便抱怨自己没时间玩、不堪压力、感觉不幸福，在那些童工的眼里，恐怕只是身在福中不知福呢？当我们谈起孩子的幸福时，不应该忘记另一群经受苦难的孩子们。
但是，幸福是什么？自古以来，无数哲学家想破脑袋都无法回答这个问题，近代心理学从人性的阴暗面入手，更深地探讨幸福的反面是什么——恐惧、抑郁、失望。过去的一百年内，心理学因为这些对负面情绪的探索而不断推进，人们对心理疾病的关心程度明显多于幸福和快乐。这种情况直到最后几年才得到改变：“幸福哲学”井喷，也可以说为“积极心理学”。本书的第一章力图站在孩子的立场上解释这个问题。幸福并非偶然，很多情况下它是积极正面的想法所带来的必然结果。另外，感觉是可以传染的。幸福的父母更有可能拥有快乐的孩子。
在第一章里，您将读到下面的观点：
“幸福感”与“满足感”是不是一回事；
“幸福”的反义词不是“不幸”或“悲伤”，更多时候应该是“沮丧”；
心理学家是怎样测量幸福的；
为什么人与人肢体接触带来的快感要比摸一张500欧元的纸币大得多；
幸福给我们带来什么，当然都是些正面影响；
如果我们每天睡觉之前都能细数当天经历的善与美，能够提高我们的幸福感。
第二章的内容以发展心理学为基础，但是并非简单讲述道理，而是结合儿童具体的事例加以解释。将孩子像粘土一样随意揉捏，或是以一种生动、富有行动力的方式影响他的成长，这两种教育方式所产生的效果非常明显。本书希望能以第二种方式来建设孩子的幸福童年。所以在这一章即将解答下面的问题：婴儿是否能感受到幸福？从什么时候开始，孩子能够感知到别人是否幸福？从何时开始，他们会使用“幸福”这个词表达自己的感受？首先要强调的一点是：成年人通常低估了孩子创造幸福的能力，与大人一样，他们的幸福来自于所做的事。
第三章完全让孩子说话。本章是以幸福心理学理论为基础的大调查，我一共走访了1319位生活在萨尔兹堡的少年儿童。他们有些来自普通的家庭、有些被祖父母或是单身母亲抚养长大，各有各的幸福；幸福还出现在溜冰场、足球场、马术俱乐部等运动场所，也出现在与一群朋友或单个死党相处的时光里；当没有教育者监管时，他们是幸福的，但是孩子们偶尔也会喜欢校园里的氛围。童年的幸福就是无数张笑脸，这些往往被成年人所忽视：
“我今年11岁了，在我记忆中最幸福的一天是我第一次上骑马课的那一天，当时我大约6岁吧。骑马令我非常快乐，我永远也不想停止这项运动。”
“当我知道，我最好的朋友高中时要去另一个班级时，真是担心极了！我很害怕自己找不到新朋友了，不过事实上正好相反，所有的人都对我非常友好。我感觉非常幸福。”
在另一项对300位教育工作者的问卷调查中，大多数回忆他们在12、13岁时第一次强烈感受到幸福。另外，2007年德国电视二台（ZDF）受联邦政府的委托进行一轮关于儿童幸福感的调查7。过去的报道往往局限于具体案例的描述，缺乏准确的数字，ZDF这些最新的数据有助于我们了解孩子的世界。萨尔兹堡地区54%的被调查儿童觉得自己“很幸福”，39%选择“幸福”，只有6%的孩子选择“不太幸福”，1%“甚至有些悲伤”。还是听听孩子们自己的话吧：
“我觉得自己是最幸福的人：当我还是小孩时，一个狂欢节小丑想要吓哭我，我家的小狗狂吠着把我救了下来；当我眼部手术结束，再次见到光明时；我幸福是因为我拥有心爱的家人。”
“三岁的时候妈妈送我一个布娃娃，我叫她苏西，每天我都抱着她睡觉、带她出去玩。她让我觉得很幸福。”
“我八岁生日那天邀请了很多小朋友来我家参加聚会。两点整，第一个客人出现在门口，很快大家全都聚齐了。我们把一张旧床垫拉到院子里，在上面打滚、翻跟头。那天真是高兴极了，从那以后，就算是刮风下雨，我每天都要在上面玩一会儿。”
第4章的主题是教育与幸福的关系。即使在幼儿阶段，许多积极因素会对他们的幸福感产生决定性的影响。但是教育真的可以使人幸福吗？有专家认为，孩子的幸福感大小与母亲受孕时的状态部分相关，但是就凭我的经验便可以反驳这种说法：我认识一个拥有双胞胎的家庭，两个孩子的性格完全相反，一个总是脸颊带着笑、眼睛闪闪发亮，另一个习惯保持安静、不停地思考着。幸福并非100%写在我们的基因里，其中35%是可以培养和改变的。当我对一个孩子微笑并称赞他时，与板着脸、瞪着他的效果肯定不同；同样，孩子们在沙滩上慢跑时的感受肯定不同于每天被父母关在家里。
但是，人们要避免陷入完全以幸福为目标的教育误区。“把幸福当作猎物的人，早已成为幸福的猎物。”意义治疗学创始人维克多?E?弗兰克8曾说过。我认为幸福是行为的副产品，即使对于孩子来说，它都应该符合孩子的发展需要。教育要为男孩和女孩们提供一种全方位发展的环境，而不是一味追求成绩，而忽略情感因素。如果一个孩子能学会正确面对悲伤，谁能说这种教育是失败的呢？正如歌德所说：“没有什么事情比连续多日沉溺在幸福里更难受。”大人况且如此，情绪波动极大的孩子们也不可能每时每刻都很快乐。就像光明与黑暗的关系一样，幸福也依存于它的对立面。
鼓励的教育方式无疑会带来良好的效果，一句简单的“你能做到”便可以影响孩子的一生。一位11岁的孩子与我们分享她的经历：
“我比现在还小的时候，想要学骑自行车。爸爸帮我坐上车座，我便歪歪扭扭地向前骑，他在后面扶着我。当我们来到一个大下坡时，爸爸突然松开了手，我非常紧张，眼看就要摔倒了。他在身后大喊：宝贝，你能做到的！果然，我自己骑得很好。那一刻我很幸福。”
幸福教育是一种全方位教育，它所关注的不仅是在多种多样的活动中开发孩子的能力，还包括赞扬、微笑、集体对孩子的影响，甚至包括对饮食的要求。就像是美国著名动画片《辛普森一家》里的情节，专家推荐孩子应该多吃香蕉，因为香蕉中含有对大脑形成5-羟色胺有促进作用的物质。
本书的副标题中有“给家长的建议”字样，或许正在阅读本书的您与我一样，属于不太喜欢听别人说教的人。作者本人就特别抗拒专家们竖起食指，滔滔不绝地说：“您必须注意……”“我们建议您……”这些善意的忠告常常适得其反，因为人们总愿意听从自己心底的声音，而且也应该这样（这里的“应该”并非建议，而是基于心理学的经验之谈）。第4章就包含了许多结合幸福心理学、实用性非常强的建议，通常作者会通过故事来说明它们绝非空谈。前面的几章也零星出现过许多建议之言，它们一般会明显地出现在方框里。
不过是与其他时代或是地区的儿童相比，如今生活在欧洲的孩子们具备更好的环境和生活条件，从物质层面上讲已经非常幸福。他们不会像乌干达的儿童那样挨饿、不会受到战火的威胁。20世纪初时，每1000个新生儿中就有250人在5岁之前夭折，当时每片墓地里都有许多代表装饰着天使形象的小型十字架。现在在德国、奥地利、瑞士等国新生儿死亡率已经降到0.7%，这个数字在梵蒂冈等小国更低。小小年纪就要过一种汗流浃背、满手茧子的生活，更是超出我们的想象。一张拍摄于1936年巴伐利亚森林的照片告诉我们：两个大概10岁的男孩正如牲口一般费力地犁地，他们的父亲站在一旁指挥着。他们幸福吗？或许吧。比他们更早的孩子们每周上学之外，还要按规定去工厂做40个小时的学徒。今天的孩子需要提前学习各类“精英知识”，只因为每周排满了各式各样的课程和兴趣班，便抱怨自己没时间玩、不堪压力、感觉不幸福，在那些童工的眼里，恐怕只是身在福中不知福呢？当我们谈起孩子的幸福时，不应该忘记另一群经受苦难的孩子们。