九乡新闻网送给杨明生的感谢信:挺起你的脊梁
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 07:09:51
挺起你的脊梁（健康关注）
——骨科倡导合理保健
珏晓 《 人民日报海外版 》（ 2010年05月07日 第 14 版）
现代人在生活中节奏加快，长时间使用电脑、长期饮用碳酸饮料等不健康的生活习惯，导致部分骨科疾病越来越年轻化、普遍化；同时也存在错误服用激素、不正确的健身和锻炼、迷信非法广告宣传等问题。为此，中华医学会骨科学分会将在成立３０周年之际，开展“关爱骨骼健康、拥抱和谐生活”大型义诊和科普活动。
中华医学会骨科学分会主委、中国工程院院士邱贵兴表示，人们缺钙有可能是因为体内缺钙，也有可能是因为身体对钙的吸收不良。对于后一种情况应该想办法增加对钙的吸收，如果一味地补钙则容易导致过量甚至引起结石不良后果。所以，缺钙不能一味地补，补了不吸收反而对身体有害，生活中还有许多骨科保健的误区。
本次活动将于５月１０日至１５日举行，旨在倡导健康的生活方式、推动患者合理保健和理性就医。与此同时。本周刊专门为读者推出了常见骨科疾病的相关科普常识。
——编者
女性更年期应注重保护关节
女性更年期由于卵巢功能衰退，雌激素比例失衡，可导致关节软骨的损伤和破坏，同时骨量的丢失明显加速，容易导致骨质疏松，从而加速骨关节炎的发生。反过来因骨关节炎所产生的疼痛、患者不敢活动患肢，亦会产生或加重骨质疏松，如此产生恶性循环。因此，女性更年期更要注意对关节的保护，同时要治疗骨质疏松。
老年人小心爬山爬楼梯
膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，爬山或爬楼梯时关节负重是正常时的4～5倍。因此，患有骨关节炎的中老年人必须走楼梯时，一定要扶着栏杆或者墙，不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步，减少关节的承重。在生活中，提醒骨关节炎的中老年朋友，莫要将爬山或者爬楼梯当成一种锻炼身体的方式。
——骨科倡导合理保健
珏晓 《 人民日报海外版 》（ 2010年05月07日 第 14 版）
现代人在生活中节奏加快，长时间使用电脑、长期饮用碳酸饮料等不健康的生活习惯，导致部分骨科疾病越来越年轻化、普遍化；同时也存在错误服用激素、不正确的健身和锻炼、迷信非法广告宣传等问题。为此，中华医学会骨科学分会将在成立３０周年之际，开展“关爱骨骼健康、拥抱和谐生活”大型义诊和科普活动。
中华医学会骨科学分会主委、中国工程院院士邱贵兴表示，人们缺钙有可能是因为体内缺钙，也有可能是因为身体对钙的吸收不良。对于后一种情况应该想办法增加对钙的吸收，如果一味地补钙则容易导致过量甚至引起结石不良后果。所以，缺钙不能一味地补，补了不吸收反而对身体有害，生活中还有许多骨科保健的误区。
本次活动将于５月１０日至１５日举行，旨在倡导健康的生活方式、推动患者合理保健和理性就医。与此同时。本周刊专门为读者推出了常见骨科疾病的相关科普常识。
——编者
女性更年期应注重保护关节
女性更年期由于卵巢功能衰退，雌激素比例失衡，可导致关节软骨的损伤和破坏，同时骨量的丢失明显加速，容易导致骨质疏松，从而加速骨关节炎的发生。反过来因骨关节炎所产生的疼痛、患者不敢活动患肢，亦会产生或加重骨质疏松，如此产生恶性循环。因此，女性更年期更要注意对关节的保护，同时要治疗骨质疏松。
老年人小心爬山爬楼梯
膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，爬山或爬楼梯时关节负重是正常时的4～5倍。因此，患有骨关节炎的中老年人必须走楼梯时，一定要扶着栏杆或者墙，不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步，减少关节的承重。在生活中，提醒骨关节炎的中老年朋友，莫要将爬山或者爬楼梯当成一种锻炼身体的方式。
挺起你的脊梁
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挺起你的脊梁 甩掉你的病痛--对颈腰椎病的思考！
挺起精神脊梁
中国请扬起高傲的头颅、挺起自豪的脊梁！
那些挺起国家和民族脊梁的人
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不能总是“临时工”挺起“脊梁”
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