连接新天地和谁结婚:少林武术7—8卷

第七卷 少林枪术

枪术是少林武术的重要组成部分。枪谱日："枪为百兵之王也。"古代兵家如此重视枪械，是因为它能远距离制人，若能运用自如，则可冲锋陷阵，勇不可当，在古代军事上占有重要地位。如三国的赵子龙、唐代的罗成、宋代的杨延昭等，均以枪而破敌、以枪显威、以枪扬名。少林寺也不例外，如金元时期的惠威和尚，也以枪威震疆场，大破金兵，为保卫中原百姓的生命财产立下了累累功勋。少林枪术起源于宋，技盛于明，在技法方面强于罗家枪、杨家枪等。这是因为少林武僧善于吸收百家枪技之精华，集百械击艺之大成矣。少林枪术套路较常演练的有十三名枪、十八枪、二十七枪、三十二枪、三十六枪、四十八枪、六十八枪、张飞丈八蛇矛、杨家枪、罗家枪、扭丝枪、子龙枪、乌龙枪、六合枪、梅花枪、火龙枪、长枪、飞龙枪、少林花枪、大花枪、对花枪、二十四枪、散空六合枪、圣母枪等。少林枪械各部位名称与其他各武术流派的说法基本一致。上端锐利的金属部分称枪头，尖部称枪锋，与枪头连接的木杆称枪杆，枪头和枪杆之间缠的鬃毛称枪缨。
一、步型与步法
(1)上步一脚向前一步，或两脚轮流向前上步。步大者称大步，步小者称小步，上半步称半步。多用于攻法。实用：多用于上步进枪，刺扎对方要害部位。(2)退步也称倒步。脚向后退一步，或两脚轮流向后退步。实用：用于交战时的退步避险或攻防战术的转换。(3)跳步两脚向前或向后跳一步。实用：当距对方较远时，抬两脚向前跳步以刺到对方。(4)箭步一脚在前、一脚在后向前快速跨跳一大步。实用：交战时，距敌太远，需以跳大步进攻。(5)飞步两脚同时向前上方用力猛跳。实用：用于交战取胜时，迅速追击逃者，或群打失利时，飞步退却。(6)移步一脚向前或向后，向左或向右移动。实用：用于进攻或后退，右闪或左避。(7)纵步两脚同时向前跳一大步。实用：用于向前刺敌。(8)垫步两只脚先后跳起，先起跳脚仍落回原处，后起跳脚向前落半步或一步。实用：用于增力向前推击或踢击敌人。(9)弓步一腿在前屈膝半蹲，脚尖内扣，另一腿蹬直，使两腿成弓型(图1)。实用：多用于进攻定步后，出枪前刺。(10)马步也称坐山或马步桩。两腿屈膝半蹲，两膝盖稍向外展，两脚尖内扣，挺胸塌腰，形如骑马(图2)。实用：两手握枪向侧方横刺或向前推枪杆横格对方击来之械。(11)虚步两腿屈膝，一脚在后支撑，另一脚在前，脚跟抬起，脚尖点地(图3)。实用：为把握战机的一种战术性过渡步法，得机则进，失利则退。(12)叉步两腿间距半步，使两腿成"叉"形(图4)。实用：用于退守或进攻。随所施枪招的需要而采用。
(13)仆步一腿伸直仆地，膝关节伸直绷紧，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲(图5)。实用：多用于闪躲对方击来之械，或位处低势时，用枪械刺对方下肢。(14)歇步两腿成大叉步，屈膝全蹲，臀部坐于后小腿上，形似坐息(图6)。实用：多用于闪躲对方击来的高势之械，或乘机偷刺对方下腹或小腿部。(15)并步两腿伸直并立(图7)。实用：多为起势或收势的步法。(16)丁字步一腿立地，另一脚脚跟抬起，脚尖点地，两脚成丁字型(图8)。实用：用法同虚步。
歌诀：步为人之马，全身凭它架。弓步站如钉，雷轰不摇动。定势如基石，双手送雷霆。马步埋深桩，日站三炷香。久练脚生根，安稳如泰山。虚步单立腿，试探假或真。实则用马步，虚则退如飞。实战攻与退，步法是根本。二 枪术基本技法少林枪术有刺、扎、撩、拨、拦、绞、挑、压、劈、崩等基本技法。(1)持枪法身体正立，右手的拇指为一侧，余四指为一侧，夹握住枪杆的中部，使枪杆直竖并紧贴身体右侧，枪锋向上；左臂下垂，五指并拢，附于左大腿外侧，掌心向里，掌指向下(图9)。实用：此法多用于枪术套路的预备势和收势。歌诀：两足并立身挺直，右手持枪笔直立。拇指一边靠虎口，其余四指夹杆子。枪锋向上贴杆身，左掌垂臂附腿际。(2)握枪法两手一前一后握或并握住枪杆，且须一阴一阳(阴者掌心向下，阳者掌心向上)握成满把(图10)。实用：行枪时的拿法。歌诀：握枪分阴阳，满把握紧枪。阴者掌心下，阳者掌心上。上下须滑把，倒把如闪光。远者双把进，近则上滑枪。(3)刺枪法两手握枪向前直刺(图11)。刺枪分中平刺、斜上刺、斜下刺三种。实用：中平刺，多用于刺对方胸部，腰、腹部；斜上刺多用于刺对方咽喉、头面、后顶等(图12)；斜下刺多用于刺对方腿部(图13)。
歌诀：少林刺枪法，中平斜上下，眼疾手要快，力贯阴阳把。中刺心口窝，莫忘斜上下，斜上刺咽喉，斜下腿上扎。(4)扎枪法两手握枪向前、后、左、右下方扎对方要害部位(图14)。亦有扎上者，故有扎法与刺法并论者。而少林枪谱却将扎刺分而论之。实用：扎法是枪术最重要的一种技法。向前下方主要扎对方下腹阴部和腿部，向后主要扎对方的命门穴、骶骨和腿足等部，向左右扎对方的侧腹、胯部。歌诀：扎为枪法首，扎阴又扎头。下扎为更重，扎中命魂走。扎腿立断根，扎腰胞水流。枪扎一条线，反扎神鬼愁。(5)绞枪法两手握枪向前扎或刺后不收枪，用臂腕力向左或向右旋转枪头(图15)。
实用：绞枪法是枪术中的变招手法。在出枪或扎或刺中对方要害部位后，为加重致残其要害而用绞法。如中平刺，当出枪刺中对方心口后，紧接着用绞枪法，连绞带进，可重伤对方的胃部。歌诀：绞枪如螺旋，亦称鬼拉钻。全凭铁臂力，左右靠腕转。应手剖魔腹，亦可绞肚烂。枪出带肉肠，乃此妙中玄。(6)挑枪法两手握枪由下向上挑(图16)。实用：主要用于出枪下扎而未中时，立即改把向上行刺或用枪上挑对方兵器。歌诀：挑法下移上，亦须上抬枪。由下向上挑，力贯臂腕上。挑可弃敌戈，飞刺喉中堂。反挑撅蟒甩，左右抛群狼。(7)拨枪法出枪向前由内向外拨枪(图17)。分上拨和下拨两种。
实用：主要用于两人交枪时，拨开对方进犯之枪。歌诀：两人若交枪，拨枪须力强。两臂力合一，向外拨开枪。向上拨云雾，立时见太阳。左右亦同法，吾可进妙枪。(8)捣戳法用枪杆根端向前后或左右戳捣(图18)。实用：群打时，单靠枪头难以全面招架，便可利用枪根捣击对方要害部位。歌诀：枪可两头用，头根亦挡兵。根向前猛戳，亦可把敌杀。上下左右捣，敌定难招架。前用枪头扎，后用枪根戳。(9)劈枪法用枪体由上向下猛劈(图19)。实用：此法适于居高临下，两手握枪向上向下猛劈，砸击对方的枪械或头臂。歌诀：少林劈枪法，适于高临下。由上向下劈，亦可旋风打。劈砸头与臂，又可把枪压。妙在重臂力，劈如春雷炸。
(10)拦枪法两手握住枪头或枪根，随体旋转，向左或向右扫打(图20)。实用：多用于群打时扫击拦打对方腰或枪械。歌诀：拦枪用枪体，随身转要疾。左右扫如风，横打敌腰际。乘机连行刺，得机扎腿膝。势如卷地风，猛如虎来袭。
三、练枪秘诀
(一)运气用气秘诀枪为兵器王，百戈皆难挡。气为枪劲母，气为枪架桩。拖枪先运气，丹田下腹当。沉气丹田穴，全贯四梢上。锐达左右臂，精在两手强。阴阳巧合把，身随宗气长。精气在崩力，卫气用在防。三气归丹田，百淙归大洋。玄在意暗施，妙在疾字上。周身蓄精气，枪动杀气扬。三节均制人，气短枪则长。三百七十枪，用气添力量。(二)防枪十险一险在印堂，二险在咽关，三险在心窝，四险在腹间，五险在阴处，六险两膀肩，七险在后项，八险乃手腕，九险背脊旁，十险在两眼。(三)施枪法秘诀枪为兵器王，缨枪丈八长。出如蛟龙腾，进如蛇吐信。左右上下刺，起收似河滚。枪扎一条线，出枪如放箭。刺横如穿梭，压枪如盖山。收枪如搜虎，拨枪如风旋。格枪如堵墙，绞枪如开泉。调把如滑车，行枪如闪电。反枪如流星，扫枪如风卷。舞枪不透风，变招一霎间。(四)对刺枪法秘诀枪似箭，引，二人扎枪用足蹬。枪摆动，一阵风，去无影，来无踪。出如箭，回如线，远近都看见。低来砸，四平枪，文水架，回马枪，方便下卸步，单扎锁口穴。拿枪飞上马，英名榜前列。(五)散孔六合枪秘诀前手正，后手硬，仰手合手背有空。不如平正对三尖，一枪扎去如钉钉。去似箭，回似线，刺人头，扎人面。眼要灵，枪要快，功夫需久刻苦练。练枪法，巧练手，他枪抽回我枪发。他刺枪，我拨枪，眼疾手快心莫慌。阴阴阳阳全施出，枪法妙绝神难防。(六)罗义枪法枪是丈八枪，亦称兵器王。马上能杀战，前刺丁字样。斜刺用八字，妙术后三枪。二人见了面，先用枪去挡。他勒马逃走，我背后一枪。此法罗义传，妙在背后枪。(七)湛洛大师练枪诀少林枪法先师传，绝技来自拳法源。右手持枪左手扶，平日多把手臂练。弓步出枪如发箭，枪根捣地练跳远。莫忘枪杆随身变，练成如疾飞云烟。施出虎力压枪杆，回枪起落如闪电。(八)贞俊练花枪秘诀枪为兵器王，缨枪丈八长。出如鳞龙飞，毒似蛇吐信。左右上下刺，起收如海翻。枪握手中心，四指在一边。五指向内扣，随势能飞旋。收枪如斗豹，压枪如压山。双目似火星，瞪眼辨细详。(九)对练枪秘诀二人对枪莫当玩，目不转睛仔细看。瞅定对方左右手，一高一低任他还。枪如飞箭身似弓，绝妙全在后手中。起无形影落无踪，出入就如大蟒行。(十)圣母枪赞古来枪法圣母传，流传后世威力显。有志则须常年练，绝技须咽黄连换。罗门枪法是真艺，敌寇一见丧魂胆。赞君习枪三十秋，一根枪破重重关。(十一)练枪十法旨要一、看法为本；二、身法立正；三、三尖四照；四、看准穴道；五、得机疾扎；六、愈快愈妙；七、五合归一；八、六筋皆通；九、出法为妙；十、展眼之功。又法：一日反角力，把门法，三日腾挪步，四日去P,1手，五日扭拧手，六日吊合胯，七日缠绞法，八日挫欠把，九日六封合六闭，十日劈挑共崩拨。(十二)永祥和尚练枪秘诀舞花顺逆似火线，回马杀枪斗智验。他追我退避敌击，他退我进莫迟慢。寻找良机扎要害，常练闪躲应万变。练枪先从防着手，气功桩功尤为先。枪杰出自良拳手，十八拳法是根源。牢记罗法十八手，七十二艺刻心问。妙枪能降十八械，罗门枪法练三年。如饥似渴学诸艺，取长补短是明见。(十三)寂盘和尚练枪秘诀练枪皆非难，莫怕暑与寒。踏冰练滑步，寻崖演越涧。披星吊双臂，走路旋双腕。初功能入门，枪法亦非难。赤臂习扎枪，蹿跳杆劈山。腾步练反刺，单手托枪杆。枪飞如投镖，扎枪点穴眼。多练横穿枪，绞枪如绞线。扎刺要劲猛，抽枪莫迟慢。舞花要抡圆，密如雨点般。百邪难人身，任你奇技旋，八百零六枪，不出贫僧言。四、少林乌龙枪少林乌龙枪是宋代惠威和尚根据他在北国大破金兵的神枪技术而创编的，共五十二势。乌龙枪之步型以并步、弓步、马步、插步、蹬步、蹲步等交替施用，以跳、跃、踮步为变步、换势之纽带，以舞花为幻招，故使该枪自始至终，都贯穿着龙腾虎跃、攻势凶猛、刺密如雨、别具一格、振人心弦、动人魂魄的气氛。
1．歌诀少林乌龙枪法妙，僧兵百战成英豪。猛攻跳跃如行龙，巧取命穴乃秘招。惠公和尚撰枪谱，沙门继法代代高。2．动作图解预备势两足并立，右手握枪竖身右侧，枪锋向上；左臂下垂，五指并拢，附于左大腿外侧，掌心向里，身胸挺直，目视前方(图1)。(1)连三枪左脚向左跨一步，以两腿为轴，体左转90度，使两腿成左弓步；同时右手提枪舞花，然后左手接枪，两手倒把向前刺，枪锋向前，目视前方(图2)。随之右脚前上一步，两手握枪向右绞枪，然后向前斜上刺，枪锋向前，目视枪锋(图3)。
而后左脚前上一步，使两腿成左弓步，同时两手移把舞花，向左绞枪，然后左手向后滑把，向前下方戳枪，枪锋向前，目视前方(图4)。(2)刺猥钻穴右脚向前上一步震脚，与左脚并步，两腿半蹲，同时左手向后滑把，向前下方刺枪，目视前方(图5)。
(3)白鹅扇膀左脚向前上一步，以两脚为轴，体右转45度，左腿屈膝，右腿蹬直，使两腿成左弓步；同时左手向上滑把9向后撩枪，然后绕头云旋，举臂架枪，向左前方斜刺，枪锋向前，目视枪锋(图6)。(4)青龙甩尾两手握枪上挑，两脚向前跳一大步；同时，由右向左侧后方摆枪，枪锋向后，目视枪锋(图7)。(5)壮汉闯门两脚落地，使两腿成左弓步，同时两手倒把舞花，然后换把托枪由右向左猛戳，枪杆端向前，枪锋向后，目视前方(图8)。(6)天马行空两手握枪舞花，然后两脚向前纵跳一步，左手松把，向左侧上方举臂亮掌，同时右手持枪绕头向右侧前方戳枪，枪锋向前，目视枪锋(图9)。(7)恶豹扒肠 两脚落地，以两脚为轴，体右转90度，两腿半蹲成马步；同时右手持枪由前向后绕头抡打，然后左手接枪，两手托枪抖臂，目视右侧(图10)。
随之向右转体90度，抬左脚向前跳步，使两腿成左弓步；同时两手舞花，然后左手向后滑把，向前斜下刺，枪锋向前，目视枪锋(图11)。
(8)银枪穿喉右脚向前上一步，使两腿成右弓步；同时两手向上滑把舞花，然后倒把向前戳枪根，目视前方(图12)。随之左脚向前上一步，两腿成左弓步；同时两手向枪杆头滑把舞花，然后两手握枪向前刺，枪锋向前，目视枪锋(图13)。(9)夜叉探海右脚向前上一步；同时右手向前滑把，两手握枪向后撩刺，枪锋向后，
目视前方(图14)。随之左脚向前上一步，足跟离地变为左虚步，同时两手握枪由后向前撩枪，然后半舞花，再倒把举右臂架枪向前下方刺，枪锋向前下方，目视枪锋(图15)。
(10)天兵降妖两脚向前上方纵跳，当全身腾空时，两手提枪随身上刺，目视左侧(图16)。随之两脚落地成大叉步，同时两手握枪向右绕头抡打，然后托枪由右向左横刺，枪锋向左，目视左侧(图17)。
(11)鹞子翻身向左翻身(体转180度)跳步，两腿成右弓步；同时，两手握枪随身舞花，然后两手滑把托枪向前斜刺，枪锋向前，目视前下方(图18)。(12)金鸡锁喉左脚向前上一步，使两腿成左弓步；同时两手向后滑把，由前向后绕头抡打，然后右手向下滑把，抡枪前刺，枪锋向前，目视枪锋(图19)。
(13)坐山观阵右脚向前上一步，以两脚为轴，体向左转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时，两手握枪由右向左颤枪，枪锋向左，目视右侧(图20)。(14)螳螂捕蝉以两脚为轴，体右转90度，左脚向前上一步，抬右脚向前弹踢；同时两手倒把舞花，然后顺势向前压枪，枪锋向前，目视枪锋(图21)。
(15)青蛇摆尾右脚向前一步落地；左脚向前上一步，以两脚为轴，体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步，同时半舞花，然后两手托枪向左前方刺，再向右撩捣枪根，枪锋向左，目视右侧(图22)。(16)张袖投镖两脚向左横跳一步，左腿屈膝，右腿蹬直，使两腿成左弓步，同时两手移把，随身舞花，然后左手松把，举臂架于头上左侧，同时右手持枪绕头向右展臂投枪。目视右侧(图23)。(17)鸳鸯戏水以两脚为轴，体右转90度，左脚向前上一步，使两腿成左弓步，同时右手持枪由右向左扫，左手接把，两手握枪由上向前下方刺，枪锋向前下方，目视枪锋(图24)。(18)蚺蜒点水两脚向前跳一步，左脚落右脚前，使两腿成左弓步，伺时两手握枪向右绞枪，然后左手向后滑把，由上向下扎枪，目视枪锋(图25)。(19)老翁开仓右脚向前上半步，左手向上滑把，两手握枪向左绞枪，然后仰枪前刺，枪锋向前，目视枪锋(图26)。随之左脚向前上一步，以两脚为轴，体右转90度，使两腿成马步，同时两手握枪向右绞枪，然后落枪前刺，枪锋向前，目视枪锋(图27)。
(20)鲁班背天右脚向前上一步，以两脚为轴，体左转90度，两腿屈膝成马步，同时两手向前滑把，半舞花，然后向右腋下压枪，枪锋向后，目视右侧枪杆头(图28)。随之体右转90度，左脚向前上一步，同时两手握枪舞花，然后左手脱把，右手持枪绕头抡旋，背于右臂后，枪锋向前，目视前方(图29)。(21)白鸽钻云右手持枪由右后绕头抡一周，然后抬两脚向前上方跳步，往左转身90度，当全身腾空时左手接把，两手架枪往前格，枪锋向右，目视前下方(图30)。(22)老翁开仓两脚落地成弓步，同时两手握枪由右向上绕头往左抡枪，然后半舞花，向左上方撩枪，枪锋斜向左上方，目视右侧(图31)。随之两脚碾地，体右转90度，左脚向前上一步，使两腿成左弓步，同时两手握枪由左向右绕头抡枪，然后右手向下滑把，向前平刺，枪锋向前，目视前方(图32)。(23)白蛇吐信右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时两手握枪向左绞枪，然后左手向后滑把，两手握枪杵下端抬枪向前猛刺，枪锋向前，目视枪锋(图33)。
(24)乌龙摆尾左脚向前上一步，以两脚为轴，体左转90度，两腿成叉步，同时两手握枪，随身向左侧绕头打，然后左手向上滑把，托枪向后扎，枪锋向左侧后下方，目视枪锋(图34)。(25)仙人摘桃左脚后退一步，以两脚为轴，体左转90度，使两腿成叉步，同时两手向内滑把舞花(图35)。
右脚向前上半步，落左脚内侧，使两腿成并步半蹲；同时两手倒把向前刺枪，目视枪锋(图36)。(26)盲人敲门右脚向前上半步，落左脚前，足跟提起，成右虚步；同时两手倒把由前向后绕头抡枪，然后半舞花，再滑把握杆向前直进，枪锋向后，目视前方(图37)。
(27)燕子展翼左脚向前上步于右脚左侧，两腿成右弓步，同时两手向上移把半舞花，然后倒把，举臂架枪，枪锋向右，目视左侧(图38)。(28)黑熊卡脖两脚向左横跳一步，体向左转90度，左脚落右脚前，足跟提起成左虚步，同时两手移把半舞花，然后向前挑枪，枪锋向前，目视前方(图39)。
(29)下海扎鳖右脚向前跳一步，左腿提膝，同时左手向下滑把，两手持枪由前往后绕头抡枪，然后倒把竖杆向前下方扎，枪锋向下，目视枪锋(图40)。(30)黑风入洞左脚向前落一步，右脚向前震脚与左脚成并步，同时两手握枪由下向上挑枪，然后绕头抡枪，再向前刺(图41)。
随之左脚向前上一步，体右转180度，使两腿成右弓步，同时两手握枪半舞花，然后托枪向前斜上刺，枪锋向前，目视枪锋(图42)。(31)老龙盘窝左脚踏实，右脚向前震脚与左脚成并步全蹲，同时两手向上滑把，握枪向左侧后方斜扎，枪锋向后下方，目视枪锋(图43)。
(32)转身舞花右脚向前上一步，以两脚为轴体左转90度，同时两手倒把随身舞花(图44)。随之两脚碾地，体向左转，继续舞花(图45)。(33)大火烧天体稍右转，两手移把舞花，然后体右转跳步，同时两手向下滑把，握枪向左侧上方挑枪，枪锋斜向上，目视前方(图46)。(34)金鸡锁喉两脚向左侧前方落地，两腿变成左弓步，同时右手向下滑把，两手握枪由左向右舞半花，然后左手向后滑把，握枪向前斜上刺，枪锋向前，目视前方(图47)。(35)转身卧枪右脚向前上一步，以两脚为轴，体左转90度，同时，两手握枪向右绞枪，然后两手向上滑把，随身卧枪，枪锋向左，目视前方(图48)。(36)老翁开仓左脚向左跨半步，以两脚为轴，体左转90度，使两腿成左弓步；同时，两手倒把舞花，然后右手向后滑把，握枪前刺，枪锋向前，目视枪锋(图49)。
(37)云里观光右脚向前上一步，足跟提起成右虚步，同时左手向后滑把，两手握枪向右绞枪，然后向上挑枪，枪锋斜向前上方，目视前方(图50)。随之两脚向前上纵跳一步，同时两手握枪向右绞枪，然后随身向前刺，枪锋向前，目视枪锋(图51)。(38)金鸡锁喉两脚向前落地，左脚在右脚前，两腿成左弓步，同时两手握枪，由前向后绕头抡枪，然后向前刺枪，枪锋向前，目视枪锋(图52)。(39)黑鸦入窝两脚向前跳一步，左脚落右脚前成虚步；同时，两手握枪，由右向左绕头往后反前抡枪，然后左手向前滑把，托枪向前上刺，目视枪锋(图53)。
(40)鸿门射雁收左脚向后半步，以两脚为轴，体右转90度，变左脚为前虚步；同时两手握枪向左绞枪，枪锋向左，目视枪锋(图54)。(41)孔雀开屏 向右绞枪，然后右脚向前上一步，两手倒把，由右向后半舞花(图55)。
随之两手倒把全舞花(图56)。而后上体右转，抬左脚向前弹踢，同时两手握枪由前向后，绕头抢枪，然后举臂架枪，枪锋向前，目视前方(图57)。(42)独拦鸿门 左脚下落右脚前一步，以两脚为轴，体左转90度，使两腿成叉步；同时两手握枪向右绞枪，然后倒把向左侧刺枪，再向右侧捣把，目视枪杆根(图58)。而后，右脚向右跨一步，两腿半蹲成马步，同时两手向外滑把，推枪杆向前，目视右侧(图59)。
(43)鹞扑鹌鹑 向左翻身跳步，转体后两腿落成马步，同时两手倒把，随身舞花(图60)。而后右脚向前上一步，以两腿为轴，体右转180度，两腿成大叉步，同时两手倒把抡舞花(图61)。然后抬枪向右后方直刺，枪锋向后，目视枪锋(图62)。(44)黑熊卡脖左脚向前上一步，变为左虚步，同时右手向上滑把，由后向前抡枪，然后倒把托枪向上挑，枪锋斜向上，目视枪锋(图63)。(45)鸿门射雁右脚向前上一步，同时两手倒把舞花(图64)。而后左脚向前上一步，变为左虚步，同时两手握枪向左舞花，然后倒把托枪抬臂向前刺，枪锋向前，目视枪锋(图65)。
(46)金鸡锁喉右脚向前一步震脚，与左脚成并步，同时向左绞枪，然后左手脱把，举臂亮掌，右手持枪前刺，枪锋向前，目视枪锋(图66)。随之左脚向前上一步，两腿成左弓步，同时左手接把，向右绞枪，然后两手握枪向前上方直刺，枪锋向前，目视前方(图67)。
(47)拦腰枪势两脚向前跳一步，左脚落右脚前，两腿成左弓步，同时左手向上滑把，由前向后抡枪，然后握枪由左向右拦打，目视前方(图68)。(48)乌龙入洞 收左脚向后半步，足跟提起成左虚步，同时右手向后移把，两手托枪向前下方斜刺，枪锋向前，目视枪锋(图69)。(49)老龙摆尾右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时向前挑枪，然后托枪转身后撩，枪锋向后，目视后方(图70)。(50)迎日牵月左脚向前上一步，两手倒把，枪随身转半舞花(图71)。
(51)猴子背棍以两脚为轴，体右转90度，同时两手倒把舞花(图72)。随之右脚向左，左脚向右移步转体180度，两手倒把舞花，然后左手脱把，右手抬枪越头落于左肩上，枪锋向左侧前方，目视左侧(图73)。(52)坐山观阵 以两脚为轴，体右转90度，两腿屈膝成马步，同时右手抬枪越头，使枪向前落于胸前，左手接把，两手握枪，目视右侧(图74)。收势接上动作，左手脱把，右手持枪半舞花，然后竖枪于身右侧，枪锋向上，左手由内向外向上往内划弧，垂臂，掌附大腿外侧，目视前方(参见图1)。
五、少林六合枪
据《少林枪谱》记载，少林六合枪是宋代福居和尚根据十八家武林高手在少林寺所交流之枪术精要和杨罗马三家枪术之精华，又结合自己之枪技而创编的专门为提高众僧枪术实战本领的对练套路，共有三十六势，细分六回，也称六合，轮流主攻，互回偏正，确有练技、练智、练战和健身之益。少林六合枪在技法方面的主要特点是通过二人交枪，显现出少林枪术每势每招的攻法和防法，即你刺我一枪，我出枪防之、抵之，你另出新招，我应手抵之，依式依势类推。在刺法上采用刺、挑、拦、拨、撩、戳、打、扭、绞等，在战略上采用以攻为主、攻防兼备，敌进强者我退，敌退者我攻之，使其全套路显得生动紧凑，逼真有趣，富有实战性。1．歌诀：六合枪法泽公传，三路枪法破天关。头路亦名镇山枪，大呵一声将出山。乌龙入洞毒七巧，仙耳听风塞闻源。白云罩顶取首级，白鹤伸顶啄猿咽。夜叉探海拨莲脚，金鸡独立巧移山。玉女穿梭如流星，青龙戏珠摘凤眼。凤凰夺窝盘中争，过步背枪待机缘。怀中揽月巧摘桃，花里藏枝可断腕。仙子折莲取花梗，舞花亮枪随风转。巧刺眼沙寻骨扎，门里藏炮破胁腱。蜈蚣仆草开肝肠，金鸡独立露红颜。指地为刚盘底根，孤雁出群一箭穿。草里藏花玄中妙，二郎担山力无边。转身绞枪合眼法，取花断根剿下盘。回马杀枪疾中疾，破阴枪招开底泉。弄雾成雨虚含实，绞肠沙势破肚烂。背后扎枪最难防，金鱼穿仓疾中然。缩身格枪寻良机，舞花对枪护玉衫。鹞子翻身展翅飞，鲁班绷梁架泰山。青龙戏珠成滴漏，蝎子翘尾起毒烟。三十六枪招招奇，战法实旨亦真言。2．动作图解预备势 甲(黑鞋者)乙相距二丈，足立八字，右手握枪，左手握拳，抱于腰间，身胸挺直，目视对方(图1)。(1)乌龙入洞 甲以左弓步、两手握枪，向乙眉中印堂穴猛刺；乙先以左弓步上挡枪，然后前上一步成右弓步，同时沉枪刺甲右手(图2)。甲左脚后退一步，变为右弓步，同时向左拨枪；乙左脚前上一步，变为左弓步，同时扬枪锋刺甲鼻部(图3)。(2)仙耳听风 甲左弓步向右滚枪，然后向上刺乙面部；乙左弓步不变，抬枪挡住(图4)。
乙左脚向右倒一步，使两腿成叉步，同时抽枪向甲耳门穴扎去；甲两脚碾地，体向左转90度，使两腿成叉步，同时反把向4拨枪(图5)。(3)白云罩顶乙两脚向左跳一步，使两脚成纵马步，同时抽枪，猛向甲顶门刺去；甲两脚速向后跳退一步，落成马步，两手用力向下压乙上刺之枪(图6)。
(4)白鹅伸顶 甲两脚不动，体左转90度，使两腿成左弓步，同时抽枪向前刺乙咽喉；乙左脚移于右脚右侧一步，使两腿成叉步，急抽枪，向甲颏下猛刺去(图7)。(5)夜叉探海 甲两脚不动，变成左仆步，同时反枪压下乙枪，然后随力变，乙右脚向右挪一步，然后举右臂沉左把，向前下扎甲左脚面(图8)。
(6)金鸡独立甲左腿提膝，然后换把，抽枪下拨乙枪(图9)。 乙抽枪，两脚向左侧前方跳一步，落成右弓步，同时出枪下刺甲胫骨，甲左脚落地，沉枪档图101．乙两脚向左侧跳一步，使两脚落成左弓步，同时两手换把，持枪由右向左横刺甲左腿胫骨(图12)。(8)青龙戏珠 甲身向后仰，同时左脚后退一步，使两腿成右弓步，两手滑把向后拨乙进犯之枪(图13)。乙急抽枪，然后左脚移于右脚外侧，使两腿成叉步，同时两手变把，抬枪上刺甲眼睛(图14)。(9)凤凰夺窝 甲两手握枪向外崩枪(图15)。(10)过步背枪甲乙各自先抬左脚，后抬右脚向前连上三步，然后两脚碾地，各自体向右转180度；右脚变成右虚步，同时舞花，转身背枪，两腿微屈，左掌向前推出，掌心向前，目视对方(图17)。(11)怀中揽月 甲两脚向前纵跳一大步，两腿成右弓步，同时两手握枪向乙膻中穴猛刺；乙左脚向右侧上一步，使两腿成叉步，上体向左侧倾斜，同时向上挑甲来枪，然后反把刺甲心口(图18)。(12)花里藏枝 甲上体向右侧一闪，持枪向下压住乙枪；乙急抽枪，左脚移于右脚左后侧一步，使两腿成右弓步，同时，两手滚臂滑把，向前偷刺甲左手(图19)。(13)仙子折莲 甲右腿后移半步，同时反腕扭臂滚枪挡住乙来犯之枪；乙两脚向前半步，使两腿成右大弓步；同时抽枪滚臂向前下刺甲左腿(图20)。
(14)舞花背枪甲乙各自两脚碾地，体向左转360度，枪随身顺舞花，转身两腿屈膝成纵行马步，然后左手松把，右手握枪，背于身后，反腕向后，左掌向前推出，掌心向前，目视对方(图21)。(15)巧刺眼沙甲两脚跳步向前，成左弓步，同时抡枪一周，然后向前刺乙左膀；乙抬左脚向右闪身成叉步，同时急滚臂向外拨枪(图22)。
乙上左脚为左弓步，沉把下扎甲左腿部(图23)。(16)门里藏炮 甲速向左闪身跳一步，两腿变为右弓步，同时进枪挡住；乙奋力抽枪，右脚向右移一步，使两腿成马步，同时两手握枪向前猛刺甲左腹胁部(图24)。
(17)蜈蚣扑草 甲速撤右脚，使两腿成纵马步，同时两手反把向外拨枪；乙两脚不动，马步不变，上身向后一仰；同时急抽枪，然后向甲小腿扎去，甲竖枪杆挡之(图25)。(18)金鸡独立 甲乙各以两脚为轴，体向右转90度，右腿提膝，同时半舞花，然后右手举臂竖枪，左掌由左向右屈肘横推，目视对方(图26)。
(19)指地为刚 甲体左转90度，向前跳一步，使两腿成左弓步，同时沉右臂，左手接枪挥臂向前猛刺；乙速向右转体90度，右腿后退一步使两腿成右弓步，同时向左闪身，用枪下扎甲左脚面(图27)。(20)出群孤雁 甲左腿提膝，同时两手反臂倒竖枪拨挡；乙缩臂抽枪，同时扬左把，右手协推，滚枪向甲下腹部猛刺(图28)。 (21)草里寻花 甲左脚向后落一步，成右弓步，同时扬枪锋，然后两手反把，抵挡乙进犯之招，乙右弓步不变，急抽枪，然后滚枪直扎甲胸部(图29)。(22)二郎担山 甲乙各以两脚为轴，体向左转360度，上右脚使两腿成右弓步，同时左手松把，右手舞花，然后枪随身势举臂放于右肩上，左掌变拳，向左侧展臂撩拳，目视列方，形如担柴(图30)。
(23)转身交枪 甲乙各以两脚为轴，体向左转90度，使两腿成左弓步，同时各自抡枪转身，合把向前上方对刺枪，使两枪相交，目视对方(图31)。(24)取花断根甲两脚向前跳一步，落地后成左弓步，同时两手合把持枪向前上方刺乙头部，乙两脚向后退一步，成左弓步，持枪向上抵挡(图32)。
(25)大杀回马枪 甲两脚向前跳一大步，两腿成左弓步，同时两手合把向前直刺；乙上体左转90度，使两腿成右横弓步，左手向下滑把，右手合把，游枪向左后侧猛扎甲下腹部(图35)。(26)破阴枪 甲右脚移于左脚外侧，使两腿成叉步，两手反腕滚臂向外拨枪；乙抽枪右脚向前上半步，成右虚步，同时两手抬枪由后向前扎甲阴部(图36)。
(27)弄雾成雨甲左脚向左移一步，闪身躲枪，使两腿成马步，然后举臂抬枪，向上刺乙头部；乙右脚后退一步，成左弓步，同时反把扭身斜刺甲左腋下腹部(图37)。(28)绞肠沙甲左脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时沉臂转身向下压枪，然后抽枪，再向乙下腹部绞枪；乙左腿后退一步，使两腿成右弓步，同时反把向外拨枪(图38)。
(29)背后扎枪甲抽枪，两脚碾地，体向左转180度，成左虚步，两手托枪，连上三步(图39)。乙两脚向前跳一步，两脚落地成右弓步，两手架枪，向甲背上部扎枪(图40)。
(30)金鱼穿仓甲两脚不动，上体右转180度，反臂格枪，然后两脚向左后侧跳一步，体左转180度，翻身后成左弓步，同时两手换把，握枪由右向左刺乙左侧腹部(图41)。乙右脚向右侧移一步，上体向右闪，使两腿成右横弓步，同时起枪外格(图42)。
(31)缩身格枪 甲乙各自收前脚，向后退一步，使两腿成左虚步，同时两手半舞花，然后举臂向前斜架枪，枪锋斜向前，目视对方(图43)。(32)舞花对枪 甲乙各自左脚向前上半步，成左弓步，同时抡半花，向前斜上交枪(图44)。
(33)鹞子翻身 甲抽枪，右脚向右横跨一步，使两腿成马步，同时两手反臂沉枪，向乙左腿猛刺；乙两脚向右侧后方转身跳步，落成右弓步，同时两手倒把，向前猛刺甲胸部(图45)。(34)鲁班绷梁 乙两腿右弓步不变，两手握枪举臂刺甲颈部，甲左腿后退一步，举枪挡之．目视对方(图46)。
(35)青龙戏珠 甲两脚后跳一步，使两腿成大岔步，托枪成败势；乙持枪上左脚追刺(图47)。甲两脚落地成右弓步，同时两手合把由右向左横枪斜上偷刺乙阴部；乙右脚左移，向左闪身成搜步，两手反臂格枪(图48)。(36)蝎子翘尾甲抽枪，然后左脚向右一步，同时托枪装败势；乙左脚向前挪步，成左弓步，两手换把向前追刺甲小腿(图49)。
甲速向右转身，变成右弓步，抬枪上刺乙咽喉，左手向左撩手；乙抽枪向左闪身退步，成右低弓步挡枪(图50)。收势甲、乙起身，收左腿，足立八字，右手竖枪于体右侧，左手握拳于腰间，身胸挺直(同预备势)。第八卷 少林棍术
第八卷少林棍术
少林棍术起源之早，约在北魏太和十九年(公元495年)，寺院诞生之日，僧者就带技进了沙门，在日常生活中挤空演练，利于健身自卫。据《少林棍谱》记载：少林棍技源始北魏，扬名于元，盛于明。元末明初，红巾军万余，路经嵩山北麓要道，郝近少林寺，寺院担心红巾兵侵犯，便出武僧前往厄岭口一带戒备。但红巾兵多势重，寥寥僧兵何以抵御?寺主提心吊胆，虑急染病，卧床不起。此时，正在炊班的烧火僧许那罗，闻之笑日："哈哈，寺主胆小如鸡，还不如俺烧火僧许那罗也。"班头听后问："那罗不惧万卒之威?"许那罗开门见山地说："俺一根烧火棍，稍一显技管叫他万兵望风而逃。"班头悄悄去告诉了寺主，寺主听后突然跃起下床，亲自去找许那罗问个究竟，最后派许那罗率僧三百去守备厄岭，以挡兵犯。许那罗裸背赤脚，独自一僧悄悄离寺，直到前线。当红巾兵欲要挥师南下时，许那罗大呵一声，腾跃翔空，舞棍嚎语："吾紧那罗王也。"红巾兵闻仰皆尺，改线东进。上述虽属神话故事，却反映了当时少林烧火僧许那罗棍术之高超。从此，寺僧掀起了习棍术之热，武教头们在原有棍术基础上创编了烧火棍、开山棍、镇山棍、齐眉棍、破棍、六合棍、排棍、流星棍、上盘八仙棍、五虎群羊棍、大圣棍、猴棍、梅花棍、飞龙棍、劈山棍、夜叉棍、风火棍、达摩棍、穿梭棍、风魔棍等约八十余套。
一、少林棍术常用步型和步法
(一)步 型"拳为诸艺之源"，少林棍术的步型和步法基本与拳术相同。常见的步型有：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、丁字步、插步等。(1)弓步：前腿屈膝半蹲，全脚着地，足尖微向内扣，使膝部与脚尖垂直；后腿蹬直，脚尖顺前里扣，全脚着地，两腿站形如长弓，亦称弓箭步。在棍术中多以弓步攻敌，如弓步戳棍，弓步劈棍，或者封挡对方来犯之招，如弓步架棍、弓步格棍等。(2)马步：两脚开立，间距略宽于肩(约等于三顺脚之长)，两腿屈膝半蹲，两足尖向前，稍向外张，挺胸塌腰，形如骑马，故称马步。在棍术中的马步，主要用于架棍、横穿棍和侧劈棍等，主要用于防敌之砸棍、戳棍和侧戳棍。(3)仆步：一腿屈膝全蹲，全脚着地，足尖向前，使臀部靠近小腿，另一腿仆地伸直，全脚着地，足尖内扣，尽量挺胸。在棍术中如仆步劈棍、仆步砸棍、仆步云棍、仆步格棍等，主要用于低势棍扫，棍劈对方下部。(4)歇步：两腿形成插步后屈膝全蹲，前脚全着地，足尖稍向外张，后脚尖着地，使臀部接近后脚和小腿部，身胸尽量挺直。在棍术中，如歇步架棍、劈棍、砸棍、歇步横戳棍等，都是取歇步，低势用棍侧击对方。(5)虚步：前腿稍屈，足尖轻浮点地，后腿半蹲，全脚着地，足尖稍斜向前。在棍术中，如虚步撩棍、虚步架棍、虚步托棍等，都是虚步的架势。虚步是一种短暂的过渡性步型，攻则宜探敌情，得利乘机上步；防则便于退守。此步有着十分重要战术意义。(6)丁字步：两足并立，一足全脚着地，另一足足尖点地，紧靠于全脚着地一脚的内侧，两腿半蹲，使其脚尖点地的一脚形如丁字，故称丁字步。 在棍术中，丁字步的用法略同于虚步，但却不像虚步那样常用。(7)插步：两腿呈"?形而立，脚尖向前，稍向外张。在棍术中，如插步戳棍、插步挑棍、插步舞长棍、插步点棍等，多属转身性攻防动作，是临时过渡性步型。(二)步 法《少林拳谱》日："定则为型，动则为法。"这是区别步型和步法的准确定义。少林棍术中，常用的步法有跳步、踮步、上步、退步、滑步、纵步等。(1)跳步：抬前脚带后腿向前跳步。在棍术中，如跳步戳棍、跳步劈棍等。主要是距敌人稍远时，抢时机快步向前攻击对方。(2)踮步：抬后脚带前脚向前跳步，两脚落地后，使前脚仍在前，后脚仍在后。在棍术中，如踮步戳棍、踮步劈棍等。主要是快步迈前攻击对方。(3)上步：即抬后脚向前迈步。在棍术中如上步戳棍、上步撩棍。主要是近前以接近对方，宜利于攻击对方之有效部位。(4)退步：即前脚向后脚后方退步。在棍术中，如退步绞棍、退步格棍等。主要用于因失利而后退，宜避躲对方进攻之招法。(5)滑步：即不明显抬脚，而用脚踝根部的劲力向前附地滑动，既可向前滑，又可向后滑。在棍术中，一般偷袭急攻时用前滑步，躲避而急退时则用后滑步。(6)纵步：即向前上方跳步。在棍术中，位处低势或身矮时，宜纵步向上，持棍攻击对方有效部位。
二、常用技法
少林棍术的基本技法有打、挑、拦、撩、劈、砸、扫、捣、扎、架、刺、旋、压、横打、翻打、崩、绞、舞，共十八法。棍谱云：少林棍术十八法，挑撩扫劈砸捣打，扎刺旋压横打架，翻打崩绞舞十八，诸法密合手足步，眼望身行出招把，劲出两臂源丹田，征服妖魔在一刹。(1)握法：以食、中、无名和小指为一侧，拇指为另一侧，把棍钳握在手中。要做到紧而易滑，滑而不松，易于换把之要求。(2)打法：双手握棍由上向下打。(3)挑法：双手握棍由下向上挑。(4)拦法：由外向内拦拨。(5)撩法：由内向外打，或由前向后，或由后向前撩打。(6)扫法：双手握棍，使棍的一端由左向右，或由右向左溜地横扫，或由前向后扫打一圈。(7)捣法：双手握棍竖提，使棍的一端由上向下方或侧后下方斜捣。(8)扎法：双手握棍体中段，使棍体向上横推，横架于头上方。(9)刺法：棍经胸前急速向前追刺，或回马向后追刺。(10)劈法：双手握棍由上向下往身体两侧劈打。(11)砸法：跃步使棍由上向前下方猛疾砸打。(12)舞花：在转身变势或换把时，双手握棍体中段，顺抡或倒抡舞花，以防转身和变势中被敌击中。(13)压法：双手握棍，用棍体前段由上向下用力下压，使敌器械下沉。(14)横打法：双手持棍横击敌方腰部或侧腹部。(15)翻打法：在交手中，为了适应战机，在转身翻身的同时举棍扣打。(16)戳法：略同刺法，但锐弱于刺，而劲强于刺，亦盾而刚。
三、少林达摩棍
据《少林拳谱》和《少林棍谱》记载：元代末期的烧火僧许那罗(又名紧那罗)和尚自习棍棒，武艺超群，有万夫不当之勇。自红巾军被呵退之后，众僧把紧那罗视为棍王菩萨，有僧将他平日演练的棍技棒姿编成套路，后又掺入俞大猷将军之棍技，编成一套结构紧严、招势殊奇、击法卓绝的棍术套路。原有四十八势，历代传授，继至清代，一些俗家弟子在此基础上再次升华，增编至三段共六十二势。为提高该棍套路的声威，便借祖师达摩之名而定为达摩棍。 1．歌诀少林达摩棍，出手震天门。开步内外拨，挑撩散风云。谢招起舞花，迎敌封缠棍。劈打扫两侧，法如风火轮。退使绞肠沙，进使蛇吐信。应后回马枪，对横急翻身。应弱虎扑食，应强溜如云。若攻先备防，护体严如森。遇众破一口，怒施风雷棍。跃步如流星，亦名罗王阵。练成此棍法，出世旋乾坤。
2．动作图解第一段预备势两足八字并立，右手握棍，身胸挺直，左手握拳，收于腰间，目视前方(图1)。(1)霸王举旗抬右脚向右跨一步，抬左脚落于右脚左侧前方为虚步；同时向左侧上方绞棍，然后抱棍竖于胸右侧，棍梢向上，目视左前(图2)。(2)夜叉通天左脚向左迈一步，体左转90度，收右脚为丁字步；同时双手向前撩打，然后抖棍，斜栽怀中，棍梢向上，两腿微蹲。目视棍梢(图3)。(3)痛打哈狗右脚向前上一步，两脚碾地，体左转180度，右手向上滑把，棍随身由前向后绕头抡劈，然后再向后撩；同时抬右腿向后提膝，目视右侧(图4)。(4)武松立擂右脚向前落一步，体左转90度，两腿屈膝成马步；棍由后随身向前撩，然后反把，棍竖胸右侧，棍梢向上，目视左侧(图5)。(5)偷劈华山体右转90度，抬左脚向前上一步，体随之右转90度，使两腿成马步；移把，棍由前向后上绕头向后抡劈，目视右侧(图6)。(6)舞花捣棍两脚碾地，体右转180度，使两腿成叉步，同时倒把，棍随身抡舞花，然后向右下方捣棍，目视后下方(图7)。(7)火花飞蝶抬左脚向左移一步，使两腿成拖步，抡半舞花，然后由上向下压棍。目视棍梢(图8)。(8)济公倒扇 两脚跳步向右转体270度，落成右虚步；右手松把，向右斜臂抖拳，棍绕头向后劈打，目视右前方(图9)。
(9)横扫千军抬左脚向前跳一步，左脚落右脚前，使两腿成岔步；同时倒把，棍由后向前横扫，然后端棍前穿，目视棍梢(图10)。(10)舞花夹棍抬右脚向前上一步，使两腿成岔步，抡把舞花，向左侧前方压棍，目视棍梢(图11)。
(11)云飞当顶岔步不变，体左转90度，右脚向右弹踢，同时抡舞花，然后向左后捣把，左手松把，右手持棍绕头旋一周，左手再接把，向前右侧上方斜刺。目视棍梢(图12)。(12)回马捣棍两脚碾地，体右转90度，使两腿成左弓步；舞花，倒把，棍在头上云旋，然后向前刺棍，目视棍梢(图13)。
(13)绞肠沙棍两脚碾地，体左转180度，使两腿成插步，右手反把，双手持棍端由右向左侧上方闪撩，然后再由右向左绞棍。目视棍梢C图14)。左脚向左移一步，右转体180度，棍由左向右闪打，然后绞棍，目视棍梢(图15)。
(14)追蛇入洞抬两脚向前跳一步，成右虚步，倒把，棍由左向右上方撩。目视棍梢(图16)。左脚上步于右脚外侧，体右转90度，使两腿成插步倒把，棍由左向右绞，然后再向下斜捣绞，目视棍梢(图17)。
(15)跃步刺棍左脚向左移一步，体左转90度，抬两脚向前跃一大步，左脚落右脚前，使两腿成左弓步；反把，向前用力刺棍，目视前方(图18)。(16)m戏左脚不动，右脚向后弹蹬，倒把，滑把，两手握梢，使棍根向上斜捅；同时上体向左倾探，目视棍根(图19)。
(17)回头望月 右脚下落于左脚前一步，体左转90度，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步；同时抡舞花，换把，双手持棍随身由右向左绕头云旋一圈，然后竖于胸右侧，棍根向上。目视左侧(图20)。(18)金鸡独立两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，抡舞花；然后抬左腿向前提膝，倒把，向前扫棍，再竖于头右侧，棍根向上，目视右侧(图21)。
第二段(19)玉女穿梭左脚向前落一步，两足碾地，体右转270度，使两腿成插步，抡一个半舞花；然后由左向右后方横穿，目视右侧后方棍梢(图22)。(20)拨云开天两脚碾地，体左转90度，抬左脚向前上一步，抡舞花，身体随之左转90度，棍由前方向右往左绕头云旋一圈，同时抬右腿提膝。向前刺棍，目视棍梢(图23)。(21)弓步刺棍右脚落左脚前一步，使两腿成右弓步；两手握棍向前直刺，目视棍梢(图24)。(22)转身捣棍右脚向后退一步，体右转180度，两腿成右弓步；移把，抡舞花，棍由前向下，随身向前捣把，目视棍梢(图25)。
(23)铁牛耕地两脚起跳，体向左翻转180度，两腿落成大叉步；向上滑把，握棍梢绕头抡棍，然后向右侧地下猛劈棍，上体前俯，目视棍梢(图26)。(24)火驹奔川起身，两脚碾地，体左转90度，抬右脚向前上一步，再体左转90度，使两腿成右弓步；换把，绕头旋棍，然后斜竖于胸右侧上方，棍梢向上，目视左侧(图27)。(25)仆步劈棍移步，舞花，然后向左翻身跳步，落地成右仆步；棍随身向右前下方猛劈，目视棍梢(图28)。(26)弓步藏棍起身，体右转90度，使两腿变成右弓步；双手持棍由右向下再向左绞棍，然后绕头抢扫，藏于背后，目视左后方(图29)。
(27)马步劈根撤右脚，体右转90度，两腿成马步；向外绞棍，然后倒把，棍随身向右侧劈打，目视棍梢(图30)。(28)猿猴戏妖两脚起跳，体右转180度，转体后左腿提膝，半舞花，倒把，棍绕头云旋，然后向左侧方斜刺，目视棍梢(图31)。
(29)流星赶月 左脚落地，抬右脚向左跳一大步，左脚落右脚左侧一步，两腿成马步，棍由下向右绕头向左侧方横刺，目视棍梢(图32)。(30)降龙伏虎舞花，然后两脚向左侧腾跃，云棍，使两脚落成歇步，左手脱把成立掌，向左侧方推出，掌心向前，右手换棍背于肩后，目视左前方(图33)。(31)弓步刺棍起身，向左转体180度，右脚向前上一步，变为拖步，同时，左手接棍，舞花，两手托棍前压(图34)。然后左脚向前踮跳一步，落右脚前，两腿成左弓步，然后倒把，两手握棍向前直穿，目视棍梢(图35)。
(32)箭步标棍两脚速向前跳一大步，成右弓步，反把向前方刺棍，目视棍梢(图36)。(33)夜叉穿窗两脚碾地，体左转180度，抬右脚向前提膝，舞花，绞棍，然后使棍绕头抢旋，再向前穿棍，目视棍梢(图37)。
(34)提膝闪劈右脚向后落一步，两脚碾地，上体向左拧转90度，两腿成插步，由右向左绞棍，然后滑把，持棍由右向左侧上方闪打，目视左侧(图38)。随即左脚向左移步，两脚碾地，体左转90度，半舞花，然后使棍由右向左闪撩，同时抬左腿提膝，目视棍梢(图39)。第三段(35)饿虎扑食两脚碾地，体右转90度，使两腿成右仆步；倒把，然后两手握棍由左向右侧劈压，两臂交叉，左上右下，目视右前下方(图40)。(36)金牛卧地两脚起跳，体向左翻转180度，落成歇步，同时两手握棍随身绕头横抢转，然后斜端于胸前，棍梢斜向上，目视右侧(图41)。(37)金鸡缠蝶起身，两脚碾地，体右转180度，右腿向右提膝；同时滑把，棍由左向右绕头缠旋，然后滑把由右向左横穿，棍梢向后，目视左侧(图42)。(38)猛虎藏威右腿向后落一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成左仆步；同时反把，由前向后绞棍，然后随身向左劈打，斜背于身后，左手脱把变掌向前方推出，目视左手前方(图43)。
(39)抽地泉两脚碾地，向左转体90度，成左弓步；同时右手持棍由左向右抡打，左手接把，向前下方劈棍，目视前下方(图44)。(40)提膝插棍由左向右绞棍，然后向前下方猛插，同时抬左腿提膝。目视棍梢(图45)。
(41)跃步劈棍左脚向前跃一大步，成左弓步，同时由右向左绞棍，然后再由左向右绕头抢棍，再向前下方猛劈，目视棍端(图46)。(42)大圣亮旗右脚向前上一步，体向左转90度，同时由左向右绞棍，再由右向左绞棍，由左向右绞棍；然后抡半舞花，提棍竖于胸左上侧，棍端向上，目视前方(图47)。
(43)倒插杨柳向前打棍，抢舞花，倒把向后斜刺；同时抬左腿向前提膝，目视棍梢(图48)。(44)枯树盘根左脚向左落一步，变右脚成右虚步；同时舞花，倒把，再向前下方打棍(图49)。
然后右脚移于左脚外侧一步，两腿成插步，体稍向右转，两腿全蹲成歇步；同时倒把，向右下方横劈，棍梢向右，目视右侧(图50)。(45)大鹏甩膀左脚向左移一步，舞花，然后向左转体90度，移把，棍由右向左侧前方穿刺；同时抬左腿提膝，目视棍梢(图51)。
(46)回马标枪左脚落地，向右转体90度，两脚向前跳一步，舞花，然后向左转体90度，向前打棍，再向左后方穿棍；同时抬右腿向后提膝。目视后方(图52)。(47)鹞子钻云右脚向前落一步，舞花；两腿向前弹跳，当全身腾空时左手脱把向前拍击右脚面，右手持棍，目视左手前方(图53)。
(48)力劈华山 右脚向前落一步，两脚碾地，体左转180度，舞花，然后右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，同时换把，两手握棍向左侧下方劈，棍梢向左，目视棍梢(图54)。起身，两脚向前跃一大步，两腿成左弓步；同时双手握棍向前刺出；目视棍梢(图55)。随即右脚向前一步，上成右弓步；同时上旋舞花换把前刺棍，目视棍梢(图56)。(49)蝴蝶穿花左脚向前踮跳一步，再抬右脚随身向右转体90度，右脚落于左脚前成虚步；同时倒把，向前下方劈棍，目视棍梢(图57)。然后，左脚向前踮跳一步，落于右脚前成左虚步；同时换把向前下方劈打，棍根向前，目视棍根(图58)。(50)云里拨灯左脚向后退一步，体左转180度，变左脚为虚步；同时舞花，移把，棍由右向左拨，目视棍梢(图59)。
右脚向前上一步，向左转体90度；同时舞花，移把，棍由左向右拨，目视棍梢(图60)。(51)怀抱琵琶抬左脚向前上一步，同时舞花，再抬右脚移于左脚后外侧一步，左转体180度，使两腿成插步，舞花，然后棍由右向左横穿，目视棍梢(图61)。随即抬左脚向左移一步，两脚碾地，向右转体180度；两腿全蹲成歇步，同时抡舞花，然后抱棍于胸右侧，棍梢向上，且视左侧方(图62)。(52)舞花收势起身，两脚碾地，向右转体180度，舞花，然后收右脚与左脚成并步；右手脱棍，左手移把，将棍直竖于身体左侧，身胸挺直，右手附于大腿外侧，掌心向里，目视前方。四、少林齐眉棍据《少林棍谱》记载：齐眉棍是明代少林寺南院和尚超水大师所创编，原有四十八势，传到清代，经湛举和尚及门徒寂袍等共同增编至五十二势，流传至今。1．歌诀齐眉棍源永化堂，水公赐技十六棒。招招降魔除恶邪，声声劈打尘飞扬。授予禅门世子孙，演技更新换新样。游卧劈砸刺拨拦，压格架跳踢翻挡。苦练齐眉一根棍，亦为少林添荣光。2．动作图解预备势两足并立微开，右手握棍，竖于身右侧，棍梢向上，左臂下垂，五指并拢，掌心向里，附于大腿外侧，身胸挺直，目视前方(图1)。(1)开步压棍左脚向左开一步，同时右手握棍向左抡舞半花，左手接把，两手开握棍体中段，目视前方(图2)。(2)三步游棍两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，两腿半蹲，同时两手握棍前推，棍梢向上，目视前方(图3)。
随即左脚前上一步，落右脚前，两腿半蹲，同时两手握棍向前反臂纵转，棍根向上，目视前方(图4)。而后右脚向前上半步，右脚落左脚前，两腿半蹲，同时，两手握棍向前反臂纵转，棍梢向上，目视前方(图5)。(3)中平刺棍两脚不动，两手提棍前戳，目视前方(图6)。(4)三卧枕势右脚前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成右弓步，同时两手向上滑把，两手握棍抡半舞花，然后使棍斜附身前，棍梢斜向上，上体稍向右倾，目视左侧(图7)。随即两脚碾地，体左转90度，右脚向上一步，体再转90度，同时两手握棍随身向前打梢，然后两腿变为左横弓步，两手握棍由右向左侧上方斜穿，棍根向上，上体稍向左倾，目视右侧(图8)。
而后两脚碾地，体右转180度，左脚向前上一步，右脚向右跨一步，两腿成右横弓步，同时两手握棍向前打梢，然后两手握棍由左向右上方斜穿，上体向右稍倾，目视左侧(图9)。(5)金鸡独立右脚为轴，体稍左转，收左脚提膝，同时两手握棍沉棍向左后方撩，目视前方(图10)。
(6)舞花背棍左脚向左落一步，使两腿成左弓步，同时两手倒把抡舞花，然后左手松把，向前撩出，掌心向下，右手挽棍背于身后，目视左手(图11)。(7)三卧枕势右脚向前上一步，两脚碾地，上体向左拧转90度，两腿成右横弓步，同时右手挽棍由后向前悠打，然后左手接把，两手托棍随身向后斜附身前，上体向右稍倾，目视左侧(图12)。
随即左脚向右侧前方上一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成左横弓步，同时，两手握棍随身撩棍，然后反把斜托于身前，上体稍向左倾，目视右侧(图13)。而后右脚向左侧上一步，两脚碾地，体左转180度，两腿成右横弓步，同时两手握棍随身撩打，然后反把斜托于身前，上体向右稍倾，目视左侧(图14)。
(8)三步游棍两脚碾地，体右转90度，两脚向前踮跳一步，右脚落左脚前半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前游棍，目视前方(图15)。随即左脚前上一步，落右脚前半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前游棍，目视前方(图16)。而后右脚前上一步，落左脚闪半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前悠棍，目视前方(图17)。(9)中平刺棍两脚不动，两手握棍由下向前平刺，目视前方(图18)。(10)三卧枕势右脚向前上半步，两脚碾地，体左转90度，右腿屈膝，左腿蹬直，两腿成右横弓步，同时两手倒把握棍随身由右向左摆棍，然后斜附身前，上体向右微倾，目视左倾4(图19)。随即两脚碾地，体右转90度，上左脚，体向右转90度，两腿成左横弓步，同时两手倒把，随身向右摆棍，然后使棍斜附于身前，体稍向左倾，目视右侧(图20)。而后两脚碾地，体右转90度，右腿上一步，上右脚，体左转90度，两腿成右横弓步，同时两手倒把，随身向左摆棍，然后斜附身前，上体稍向右倾，目视左侧(图21)。
(11)金鸡独立右脚不动，收左脚提膝，同时握棍由右向左撩棍，目视左侧(图22)。(12)弓步架棍左脚向左落一步，两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手握棍向左上方挑，然后两手倒把，举臂架棍，目视右侧(图23)。(13)马步压棍右脚后退一步，两脚碾地，体左转180度，两腿成马步，同时两手握棍由右向左劈打，然后倒把向右侧压棍，目视右侧棍端(图24)。(14)拦腰打棍右脚退于左脚后一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时(15)舞花背棍右脚向左移一步，落左脚右侧，左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成左弓步，左手松把，右手握棍由左向后打，然后挽花背棍，左手向左撩出，掌心向下，目视前方(图26)。随即两脚跳起向右翻转180度，两腿落成左弓步，同时右手握棍由上向下、由后向前抡棍，然后挽花斜背于身后，左手随身向前穿出，掌心向下，目视前方(图27)。
(16)三步游棍左脚不动，右脚前上半步，两腿微蹲，同时右手握棍由后向前撩打，然后左手接把，两手握棍前推，目视前方(图28)。随即左脚前上半步，两腿半蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图29)。
而后右脚前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图30)。(17)中平刺棍两脚不动，两手向上滑把握棍，由下向前上方平刺，目视棍端(图31)。
(18)三卧枕势右脚前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成右横弓步，同时两手握把由前向后绕头撩棍，然后两手倒把，使棍体斜附身前右上侧，上体稍向右倾，目视左侧(图32)。随即两脚碾地，体右转90度，左脚前上一步，体继续右转，两腿成左横弓步，同时两手握棍随身向前撩打，然后沉右把，升左臂，向左侧斜穿棍，上体向左微倾，目视右侧(图33)。而后两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，上体继续左转，两腿成右横弓步，同时两手握棍随身向前撩打，然后沉左把升右臂，向右侧上方斜穿棍，上体向右侧稍倾，目视左侧(图34)。(19)独立拨棍右脚不动，收左脚提膝，同时两手沉把握棍，由右向左后侧下方拨棍。(20)跳步踢棍抬右脚(体稍左转)向前跳一步，左脚向前弹踢，同时两手握棍抡半舞花，然后向前压棍击打左脚尖，目视前方(图36)。(21)弓步架推左脚落右脚前一步，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时倒把由前向后反前绕头云棍，然后左手举臂架棍前推，目视前方(图37)。
(22)马步压棍两脚跳起向左翻转90度两脚落成马步，同时两手倒把握棍由上向下屈肘横压，目视前方(图38)。(23)白虎拦路右脚移于身后左侧一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时两手握棍随身抡半舞花，然后两手倒把向前由右往左拦打，目视棍端(图39)。
(24)跳步背棍两脚向左横跳一步，左脚落右脚前，两腿成左弓步，同时两手握棍抡半舞花，然后左手松把，右手挽棍背于右肩后，棍梢向上，左手向前穿出，掌心向下，目视左手(图40)。(25)三步游棍左脚不动，右脚前上一步，落左脚前半步，两腿微蹲，同时右手挽棍由后往前悠打，左手接把，两手握棍前推，目视前方(图41)。
随即左脚向前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图42)。而后右脚向前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图43)。(26)中平刺棍两脚不动，两手握棍反把由下向前方刺棍，目视棍梢(图44)。(27)三卧枕势右脚向前上半步，两脚碾地，体左转90度，两腿成右横弓步，同时两手握棍向左绕头扇打，升右臂，沉左把，向右侧上方斜身游棍，上体向右倾斜，目视左侧(图45)。随即左脚向右脚后外侧移一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成左横弓步，同时两手握棍随身向右劈打，然后升左臂，沉右把向左上方附身游棍，上体稍向左倾，目视右侧。(图46)。右脚前上一步，两脚碾地，体左转180度，两腿成右横弓步，同时两手握棍向左撩打，然后升右臂，沉左把，两手握棍向右侧上游棍，上体向右侧微倾，目视左侧(图47)。
(28)提膝拨棍右脚不动，收左脚提膝，同时两手握棍沉把由右向左侧后方拨棍，目视棍下端(图48)。(29)单岔劈棍左脚不落地，抬右脚向左横跳一步，左脚落右脚左侧一步，左腿仆地伸直，右腿全蹲，两腿成左仆步，同时两手倒把握棍向左侧下方劈打，目视左侧(图49)。(30)上步架棍起身，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手倒把由前向上往后撩棍，然后反前举臂架棍，目视前方(图50)。(31)翻身压棍两脚跳起向左翻转180度，两腿成马步，同时两手握棍随身倒把向前屈肘压棍，目视右侧(图51)。(32)转身拦打左脚后退一步，两脚碾地，体向右转90度，使两腿成右纵弓步，同时，两手倒把握棍，随身由左向右拦打，目视棍端(图52)。
(33)跳步背棍两脚向左侧前跳一步，左脚落右脚前一步，两腿成左弓步，同时两手向前滑把随身抡舞花，然后左手松把，向前伸出，掌心向下，右手挽棍斜背于身后，目视前方(图53)。随即两脚跳起，向左翻转180度，落成左弓步，同时右手握棍向前绕头抡打，然后左手接把抡舞花，随即左手松把，右手挽棍背于身后右侧，左手向前伸出，掌心向下，目视左掌(图54)。(34)三步游棍左脚不动，右脚前上半步，两腿半蹲，同时右手握棍由后向下反前悠打，左手接把向前推棍，目视前方(图55)。随即左脚前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图56)。而后右脚向前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向前游棍，目视前方(图57)。(35)中平刺棍两脚不动，两手握棍反下向前平刺，目视前方(图58)。(36)三卧枕势右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，成右横弓步，同时握棍向左侧撩打，然后随身斜附于身前右侧，上体微向右倾，目视左侧(图59)。体右转90度，随即左脚前上一步，再体转90度，使两腿成左横弓步，同时两手握棍向右侧撩打，然后随身斜附于身前左侧，上体向左微倾，目视右侧(图60)。体左转90度，而后右脚向前上一步，两腿成右横弓步，同时两手握棍随身向左侧撩打，然后握棍斜附于身前右侧，上体微向左倾，目视左侧(图61)。(37)提膝拨棍右脚不动，收左脚提膝，同时两手握棍向左后侧下方拨棍，目视棍端(图62)。(38)弓步架棍左脚向后落一步，两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手握棍，施右把随身向前打，然后两手举臂架棍，目视前方(图63)。(39)马步压棍右脚后退一步，两脚碾地，体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步，同时
(40)快步绞棍两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，成右弓步，同时两手握棍向后由右向左绞棍，目视右后方棍梢(图65)。随即左脚前上一步，逆绞棍，再抬右脚向前快速上一步，顺绞棍梢(图66)。
(41)箭步压棍两脚向右前方绞跳一大步，使全身腾空，体向右翻转180度，同时两手举棍高抡(图67)。落地后右脚在前，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝成马步，同时两手握棍由上向下向右侧劈棍，目视右侧(图68)。(42)仆步劈棍两脚碾地，体右转90度，左脚前上一步，两腿成左仆步，同时两手握棍向前劈打．目视棍端(图69)。
(43)弓步格棍起身，两腿成左弓步，同时两手反把握棍向前举，两手架棍前推，右臂下沉推棍斜格，上体微向前倾，目视棍下端(图70)。
(44)跳步背棍两脚向前跳一步，左脚落右脚前，两腿成左弓步，同时左手向下滑把，抡舞花，然后左手松把向前伸出，掌心向下，右手挽斜背于身后，目视左手(图71)。(45)三步游棍左脚不动，右脚向前上半步，两腿微蹲，同时右手握棍由后向前抡打，左手接把，两手握棍前推，目视前方(图72)。随即左脚前上半步，两腿微蹲，同时两手反把向前游棍，目视前方(图73)。而后右脚前上一步，两腿微蹲，同时两手反把向前游棍，目视前方(图74)。(46)中平刺棍两脚不动，两手握棍由后向前直刺，目视前方(图75)。(47)弓步架棍右脚前上半步，两腿成右弓步，同时两手握棍由前向后绕头旋打，然后两手倒把举臂架棍，目视前方(图76)。(48)仆步砸棍左脚前上一步，两腿成左仆步，同时两手握棍由上向下劈砸，目视棍梢(图77)。随即起身，两脚速向前踮跳一步，左脚落右脚前，两腿成左仆步，同时两手倒把由上向下向前劈棍，目视前下方(图78)。(49)上步架格右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手倒把由前向后撩棍，然后举左臂向前斜架棍，目视前方(图79)。(50)马步压棍右脚后退一步，两脚碾地，体右转90度，两腿成马步，同时两手握棍随身向右撩刺，然后两手屈肘前压，目视右侧(图80)。(51)拦腰闪打右脚后退一步，两腿落地，体右转180度，两腿成右纵弓步，同时两手握棍由左随身向右拦打，目视左侧上方(图81)。(52)马步背棍右脚不动，左脚向左移一步，两腿屈膝成马步，同时右手换把抡半舞花，左手松把，右手舞棍背于右臂后，棍梢向上，左手向前屈肘亮掌，手心向右，掌指向上，目视前方(图82)。收势右脚不动，左脚右收成并步，同时右手握棍向右侧舞半花，然后竖棍，左手由内向下向外往上划弧，再垂臂伸指，身胸挺直，目视前方(同图)。五、少林六合棍据《少林棍谱》记载：六合棍源于宋代，由福居和尚汇集全国十八家武术高手棍术之精华，经反复推敲、精研而创编。原有36势，传至元代，经紧那罗、那仁等著名棍僧增编至六回(也称六个回合)共64势，世续相授，流传至今。少林六合棍是在六合拳的基础上发展起来的。其技法是一攻一防，如你棍打来，我立即施棍挡之或拨之，你棍压住我棍，我即施棍上挑之。亦有互攻互打，如你棍向我头部打来，我即施棍打你头部，或闪身避之而变势打你腰部，亦名拦腰棍。或者你我互打互避、互变招进、互变避闪而再施新招攻之，反复战之，攻防继之。故说六合棍是练实战真技之秘法矣。1．歌诀六合棍法挪挪传，出棍如同虎下山，劈打如雷行如电，水泼难湿僧土衫。戳刺穿捣拨撩扫，招招势势一刹间，万夫难当一棍劈，六合棍法妙如仙。棍梢戳矛亦称枪，六合枪法乃真传。2．动作图解第一合系白腰带者为甲，系黑腰带者为乙。预备势甲乙并步对面直立，右手握棍；左手五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，身胸挺直，目视对方(图1)。(1)甲泰山压顶乙向外拨棍甲右脚前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步，同时右手提棍由右向左抡舞花，左手接棍，两手握棍向前上方劈打，目视前方；乙右脚向后退一步，两腿成左弓步，同时两手托棍向前由左向右拨甲棍体，目视对方(图2)。
(2)甲凤凰点头乙托杆摆柳甲两腿碾地，体左转45度，两手握棍，由上向下劈打乙左脚，乙两脚碾地，体稍向右转，同时两手托棍，由右向左拨棍，目视甲棍(图3)。(3)甲上步挑棍乙向外拨棍 甲右弓步不变，两手托棍由下向上猛挑；乙双手握棍向上向外拨棍，目视对方(图4)。
(4)甲向下压棍乙拦棍打膝甲两手握棍由右向左拨，然后用力向下压。乙两手持棍由左向右拦打对方右膝。目视对方(图5)。
(5)乙上步扫风。甲纵跳躲棍乙右手向下滑把，两手握棍，由左向右翻棍，然后由右向左扫打对方足踝；甲速纵身跳起，两手收棍向右抡，目视对方(图6)。
(6)甲飞箭穿月 乙退步架挡甲两脚前落，成右弓步，同时两手托棍随身势向前上方戳棍；乙速两脚向后跳一步。两腿成左弓步，同时两手向上移把，两手握棍，向前上方横棍架挡，目视对方(图7)。
(7)甲翻棍扫落叶乙撑棍起跳躲甲两手握棍由左向右翻，然向由右向左向下横扫对方两足踝部；乙两手向上滑把，两手握棍向后撑棍起跳躲棍，且视对方(图8)。
(8)乙鸿雁展翅 甲退步架挡乙两脚向前落成右弓步，同时左手脱把向后展臂撩掌，右手持棍向前戳刺对方头部；甲两腿速退成右弓步，同时两手移把端棍举臂向前上方架挡，目视对方(图9)。
(9)乙上步穿梭 甲转身拨抵乙左脚向前上一步，同时两手端棍由右向左前方穿戳对方胸部，甲两脚碾地，体左转90度，同时两手倒把，握棍向后拨抵对方来犯之棍，目视对方(图10)。
(10)甲乙转身托棍走甲体左转90度，右脚前上一步，乙体右转180度，前上两步，各成右弓步，同时各自移把抡舞花，然后调头弓步托棍(图11)。
(11)甲转身打头乙转身拨棍甲左脚向前上一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时棍随身抡两个舞花，然后左手滑把，两手握棍向前上方猛打对方头部；乙左脚向前上一步，两脚碾地，体右转180度，同时，随身抡两个舞花，然后两手握棍，向前上方由右向左拨对方来犯之棍，目视对方(图12)。
(12)甲上步捣膝 乙退步拨棍甲左脚前上一步，两腿成左弓步，同时抡半舞花，然后换把向前下方捣对方膝部；乙右脚向后退一步，同时两手倒把，握棍向前下方由右向左拨甲方来犯之棍，目视对方(图13)。
(13)甲上步卸胯乙退步转身甲抬右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手握棍向前穿戳；乙左脚后退一步，两脚碾地，体左转，同时抡半舞花，然后两手握棍向右侧横拦挡，目视对方(图14)。
(14)甲向下劈打乙转身绞棍甲两脚不动，抡半舞花，然后两手握棍向下劈打；乙两脚碾地体右转90度，右脚后退一步，两腿成左弓步；同时两手调把抡两个舞花，然后两手握棍，向前下方由右向左拨棍，目视对方(图15)。
(15)乙跳步打头 甲收步拨架乙两脚前跳一步，落成右弓步，同时两手向下滑把，两手握棍向前上方打对方头部；甲速收右脚右转身跳步，同时两手向下滑把，两手握棍，随身绕头抡打一圈，然后拨挡对方来犯之棍，目视对方(图16)。
(16)乙劈棍横扫 甲撑杆跳躲乙速两脚起跳，落地成左仆步，同时两手握棍，由上向下由右向左劈扫；甲两手向前竖棍撑立，两足向上纵跤躲棍，目视对方(图17)。
(17)甲进步戳棍乙斜身拨棍甲两脚前落一步，体稍向右转，两腿成左弓步，同时两手倒把，向前上方戳棍；乙两脚碾地，体左转90度，上体向左侧倾斜，同时两手移把，向右后上方拨棍，目视前方(图18)。
(18)甲上步戳膝乙插桩挡棍 甲右脚前上一步，两腿成右弓步，同时，两手握棍向前下方戳击，乙右脚前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成马步，同时两手换把，抡半舞花，然后向身左侧竖棍；挡住对方戳击之棍，目视对方(图19)。
(19)乙上步戳面 甲退步格棍乙两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手倒把，向前戳击列方面部；甲右脚后退一步，两腿成左弓步，同时两手握棍向前格挡对方来犯之棍，目视对力
(20)乙力劈华山 甲退步拨挡乙两脚不动，两手握棍由上向下猛劈；甲左脚后退一步，两腿成右弓步，同时两手握棍，向前下方由左向右拨挡对方犯棍，目视对方(图21)。
(21)乙上步中下刺 甲独立拨撩棍乙左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手换把，向前稍下方刺棍，甲右脚后退一步，左腿提膝，同时两手调把向前拨对方来犯之棍，目视对方(图22)。(22)甲乙上步舞花棍甲左腿向前落一步，向前连走四步，边走边抡舞花，乙向前连走五步，边走边抡舞花(图23)。
(23)甲乙金鸡独立势甲两脚碾地，体左转180度，右腿提膝，同时抡两个舞花，然后倒把托棍，目视对方；乙左脚向前上一步，两脚碾地，体右转180度，左腿提膝，同时抡两个舞花，然后倒把托棍，目视对方(图24)。
第二合按照第一合的二十三势动作，乙做甲动作，甲做乙动作。第三合(24)甲上步戳膝乙退步拨棍甲左脚向前落一步，右脚前上一步，成右弓步，同时抡两个舞花，然后向后滑把，两手握棍向前戳对方膝部；乙右脚前落一步，两腿成右弓步，同时抡两个舞花，然后两手握棍向前由右向左拨打，目视对方(图25)。(25)甲向上挑棍 乙上拨云雾甲两脚不动，两手持棍由下向上猛挑；乙两手握棍向上由右向左向上拨棍，目视对方棍梢(图26)。(26)甲上步劈棍乙闪身挡棍甲左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手倒把向下猛劈；乙两脚不动，先上体向后闪身，同时两手向上滑把，抡半舞花，然后用棍由右向左拨挡对方棍端，目视对方(图27)。
(27)甲上步戳阴 乙退步下格甲右脚向前上一步，成右弓步，同时换把，两手握棍由右向左溜地扫打乙方阴部；乙脚起跳，后退一步，用棍拨格(图28)。
(28)甲震脚扫打 乙纵跳抡棍甲左脚向前上一步，震脚，与右脚成并步，同时抽棍，两手握棍由右向左溜地扫打；乙两脚起跳，向上纵身避棍，同时抡棍欲打甲(图29)。
(29)甲上步压顶乙退步拨云甲左脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手握棍向前上方往下打；乙两脚后落一步，两腿成右弓步，同时抡半舞花，两手握棍向前上方拨甲来犯之棍，目视对方(图30)。
(30)乙马步劈头 甲闪身扫打乙左脚向前进一步，两腿屈膝成马步，同时抡半舞花，然后握棍由向下前方猛劈；甲两脚不动，上体向后闪躲，同时挑棍，然后向下由右向左扫打，目视对方(图31)。(31)乙转身风火棍 甲后跳步拨棍 乙两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时倒把抡舞花，然后握棍由右向左上方扇打；甲两脚后跳一步，两腿成右弓步，同时两手握棍向前由右向左拨棍(图32)。(32)甲跳步打头 乙退步架棍甲两脚前跳一步，右脚落左脚前，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后两手握棍向前上方猛打；乙右脚后退一步，两腿成左弓步，同时两手移把，端棍向前上方架挡(图33)。
(33)甲戳棍通膝乙提膝沉拨甲两脚前跳一步，两腿成右弓步，抡舞花，然后托棍向前下方戳对方膝部；乙左脚向后退一步，右脚速提膝避棍，同时滑把沉棍拨格，目视对方(图34)。(34)乙反棍戳脚 甲反把拨棍乙右脚前落一步，两腿成左弓步，同时两手握棍向前下方戳对方脚面；甲两脚不动，反把握棍沉臂向前下方由右向左拨棍(图35)。(35)甲乙上步转身舞花棍甲乙各先左脚前上一步，后右脚前上一步，又再左脚前上一步，同时边上步边抡舞花(图36)。
(36)乙转身劈头甲转身拨棍乙两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时转身向右抡舞花，然后移把向前上方劈打，甲两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步，同时左右抡舞花，然后移把，向前上由右向左拨棍，目视对方(图37)。(37)乙上步中刺 甲转身格棍乙左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手倒把，向前平戳；甲右脚后退一步，两脚碾地，体右转90度，同时两手倒把，竖棍纵格(图38)。(38)乙上步戳膝甲退步撩拨乙右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手倒把，向前下方戳，甲左脚移于右脚后外侧一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成右弓步，同时抡半舞花，然后滑把由左向下撩拨(图39)。
(39)乙转身穿枪 甲退步捣腕乙左脚前上一步，两腿成左弓步同时两手倒把，向前微下方刺棍，甲右脚后退一步，两脚碾地，两腿成左弓步，同时抡半舞花，然后两手倒把向前中下刺，捣对方左手腕(图40)。(40)甲转身扫腿 乙收脚格挡甲两脚碾地，体左转45度，同时两手倒把，握棍向前下方由右向左扫打；乙收左脚向后退半步，落右脚后，体左转90度，两腿成叉步，同时两手倒把，握棍向右侧下方由右向左格棍(图41)。
(41)乙上步穿喉 甲退步拨枪乙两脚碾地，体右转90度，左脚前上一步，体继续右转，两腿半蹲成马步，同时倒把托一棍向左侧穿刺对方咽喉；甲左脚后退一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后反把拨对方来犯之棍(图42)。
(42)乙转身戳脐 甲马步格挡乙两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，两手倒把，握棍向前中平刺；甲右脚后退一步，两脚碾地，体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步，同时抡半舞花，然后倒把竖棍纵格(图43)。(43)乙转身拦打 甲弓步拨棍乙两脚原地踮跳向左翻转180度，落地成马步，同时抡舞花，然后两手握棍由后向前拦打，甲两脚碾地，体左转90度，两腿成左弓步，同时抡舞花，然后滑把握棍向前由左向右拨打，目视对方棍梢(图44)。
(44)乙翻身打头 甲转身架梁乙两脚向左转体跳步，两腿成马步，同时两手倒把，握棍向右侧上方劈打对方头部；甲两脚跳步左转体，两腿成马步，同时两手滑把，握棍向上横架挡住(图45)。(45)甲乙转身劈棍甲乙各自两脚碾地，体右转90度，向前连上三步，两腿成弓步，同时两手滑把抡两个舞花，然后向前下方劈棍(图46)。
(46)甲乙霸王举旗甲乙各自右脚前上一步，两脚碾地，体左转180度，右脚向前半步，震脚，与左脚成并步，同时抡舞花，然后随身向前举棍，棍梢向上，目视前方(图47)。第四合依照第三合动作，乙做甲的动作，甲做乙的动作。第五合(47)甲乙上步交锋甲乙各自右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后两手滑把，握棍向下方交棍，目视对方(图48)。
(48)乙上步继胫 甲提膝端棍乙左脚前上一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时抡半舞花，然后两手滑把，向左侧前下方戳棍；甲抬右腿提膝躲棍，同时两手移把端棍，目视对方(图49)。(49)乙跳步扫桩 甲转身格挡乙两脚前跳一步，右脚落左脚前，成右弓步，同时两手握棍由右向左扫打；甲右脚后落一步，两腿成左弓步，同时抡舞花，然后滑把握棍由右向左格档(图50)。
(50)乙踮步压顶 甲马步架梁乙两脚向前踮跳一步，右脚落左脚前，两腿成右弓步，同时抡半舞花，然后两手托棍向前劈打，甲速抬左脚后退一步，落于右脚左侧一步，两腿半蹲成马步，同时抡半舞花，然后两手移把向前上方横架上挡(图51)。
(51)乙上步捣脚 甲退步拨棍乙左脚前上一步，两腿成左弓步，同时抡舞花，然后端棍向前下方捣击，甲右腿后退一步，两腿成左弓步，同时抡舞花，然后两手握棍向前下方由右向左拨棍，目视对方(图52)。
(52)甲上步打头 乙退步拨云甲右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡半舞花，然后向下劈打；乙上步舞花转身，然后两手倒把向前上方拨棍，目视对方(图53)。(53)乙反手撩打 甲退步拨棍乙两脚不动，抡半舞花，然后反把由内向外撩打；甲左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手向内移把，握棍由右向左拨棍(图54)。
(54)甲乙错身上步端棍走甲乙错身，各向前连上四步，左脚在前成虚步，同时左右抡舞花，形成虚步后两手倒把端棍，两腿半蹲，目视前方(图55)。
(55)甲乙转身交锋甲乙各左脚后退一步，两脚碾地，体左转180度，再上右脚，两腿成右弓步，同时抡舞花，转身后两手倒把，向下方戳梢，目视对方(图56)。
(56)甲上步打头乙退步拨云 甲抬左脚前上一步，震脚，与右脚成并步，同时两手滑把握棍，向前上方劈打；乙右脚后退一步，与左脚成并步，同时两手握棍向前上方由右向左拨格(图57)。
(57)甲上步戳喉乙退步格挡甲左脚前上一步，两腿成左弓步，同时抡半舞花，两手倒把，握棍向前上方劈打，乙右脚后退一步，两腿成左弓步，同时半舞花，两手倒把，握棍向前上方由右向左拨棍(图58)。
(58)甲进步戳腿 乙退步拨打甲右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后两手倒把，向前下方戳对方小腿；乙左脚后退一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后两手倒把，向前下方由左向右拨棍，目视对方(图59)。
(59)甲上步捣脚面 乙退步撩棍挡甲左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手倒把向前由上往下捣对方脚面，乙右脚后退一步，两腿成左弓步，同时两手倒把向前下方由右向左撩棍(图60)。
(60)甲上步挑月 乙退步拨云雾甲右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后换把向前上方戳，乙左脚后退一步，两腿成右弓步，同时抡半舞花，然后两手倒把向前上方由右向左拨棍，目视对方(图61)。
(61)甲上步中平刺 乙退步招架势甲左脚前上一步，同时抡半舞花，然后倒把向前平刺；乙两脚急向后撤一步，体左转，两腿成马步，同时两手滑把握棍以待，目视对方(图62)。
(62)甲上步拨打乙退步反拨甲右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡舞花，然后两手移把向前下方由内向外拨打；乙上体左转，左脚后退一步，两腿成右弓步，同时抡半舞花，然后两手倒把向前下方由左向右撩拨，目视对方(图63)。
(63)甲上步戳棍乙提膝挡格甲抬左脚前上一步，两腿成左弓步，同时抡全舞花，然后换把托棍向前猛戳，乙右腿速提膝向后移身躲棍，同时抡半舞花，然后倒把握棍向前拨打(图64)。(64)甲乙舞花端棍走甲乙错身各向前连上三步，右脚落左脚前，两腿成右虚步，同时左右抡舞花，然后两手端棍，两腿半蹲，目视前方(图65)。
第六合依照第五合动作，乙做甲的动作，甲做乙的动作。收势甲乙各自右脚踏实(乙左脚向前上一步)，两脚碾地，向对方转体180度，两腿成并步(甲上右脚，乙上左脚)，同时抡舞花，收棍，竖立右侧，左掌划弧，然后垂臂，附于大腿外侧，身胸挺直，目视对方(图66)。