九乡新闻网进击的巨人枪炮与玫瑰:春季：健脾祛湿护肠胃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:46:54
春季：健脾祛湿护肠胃
文章来源：医网整理 2010-3-22 12:20:13
湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。中医提醒市民，在湿气大、阴雨天时不要常开窗，室内最好进行抽湿，在这个季节，要多运动，必要时多饮祛湿汤。
在持续的雨雾天气下，脾虚就会感受过多的湿，健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾，湿多了，脾的功能也会受干扰，导致口中清淡无味、胃口差，消化不好、大便溏稀。脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。
1、食疗法：
芡实莲子苡仁汤
原料：排骨500克，芡实30克，莲子20克，
苡仁30克，陈皮5克，姜1块。
做法：首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
作用：芡实和莲子有健脾益肾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。
2、药疗法：
①如果春季得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。
②如果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服参苓白术散调补脾胃。
3、外洗去湿醒脾法：
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
4、穴位按摩：丰隆穴
找穴位：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴。
每天按压1～3分钟，坚持按摩，可以祛除体内的湿气。
高血压患者为何不易停药？治疗高血压不要乱服药
高血压病人如何预防便秘？
高血压患者不要憋尿
高血压患者如何之勇止痛药
儿童支原体肺炎的护理
小儿乳腺增大为什么？
小儿用药剂量怎么计算?
抗感染药孩子不能乱用
新生儿的肚脐如何护理？