雪铁龙c3xr发动机型号:伤肠胃的食物

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 03:14:23

西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

冰激凌。没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

　豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

伤肠胃的食物美国公布最伤肠胃的九种食物美国公布最"伤肠胃"的九种食物你还在吃这些伤肠胃的食物吗？有益肠胃排毒的八大食物体贴醉酒男人肠胃的食物清理肠胃必吃的食物美国公布最伤肠胃九食物美国公布最伤肠胃九食物美国公布最伤肠胃九食物美国公布最伤肠胃九食物减肥、肠胃不适者慎食：揭九种最难消化的食物管理帖子肠胃不好的人十种食物要慎食肠胃不好的人十种食物要慎食调理肠胃要避开10大伤胃的食物美国公布最伤肠胃九食物(组图) 美国公布最伤肠胃九食物(组图美国最新公布最伤肠胃九食物美国公布最伤肠胃九食物(组图美国最新公布最伤肠胃九食物什么食物可以清肠胃？肠胃不好的人千万别吃这10类食物 - 养生阁的日志 - 网易博客肠胃不好的人要远离10种食物（-搜狐社区）养生警惕：肠胃不好的人 10种食物慎食