达州市园林树种:逆行养生法让你更健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:10:59


                     

　
　
    累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。
    
不累也休息
    
    不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。
    
不渴也喝水
    
    水是人体必需的六大营养素之一。水在维持人的生命活动中具有不可替代的作用。医学研究表明，饮水不足，影响新陈代谢，影响血液循环，使器官的功能降低，毒性物质增多，成为各种疾病的温床。渴感一旦产生，表明体内缺水已达到一定的程度。
    
无病也求医
    
    主动检查身体，是近年来人们养生保健出现的一种新时尚，这是人们自我保健意识增强的标志。注意随时观察自身的健康状况，坚持“预防胜于治疗”“病向浅中医”的原则，有病就医，无病就防，这对健康长寿是十分必要的。  阿扑

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