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1. 1.春节饮食八分原则
2. 2.冬季进补养生靓汤
3. 3.远离宝宝红屁股支招
4. 4.男人发福背后的危机
5. 5.盘点孕妇的保胎食谱
6. 6.春节瘦身减肥计划
7. 7.冬季必吃的营养菜
8. 8.防关节炎需注意保暖
9. 9.春节怀孕最糟糕
10. 10.冬季失眠饮食疗法

乾隆养生秘诀：清晨保健三件事阅读原文

据《老年日报》报道，乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸...... 全文↓

五个“坏习惯”可能让你更健康阅读原文

世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，就会看到事物的另一面！健康亦是如此，看似是破坏健康的"恶势力"，却也可能成为身体健康的"时尚达人！""体检结果表明，我处在严重的亚健康状态，看来是要改变自己的那些坏习惯的时候了"但是，亲爱的，在你决定大变身之前，请先了解一下...... 全文↓

坚决不能多吃的20种食物阅读原文

有人说：“如果世上没了美食，长寿还有什么意义！”可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有肯能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了！橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病...... 全文↓

看病省钱 专家教六大“妙招”阅读原文

百姓对于当今医疗体制最大的诟病就是看病贵。正因为健康事大，许多人即便省吃俭用，看病时也会"一掷千金"。下面的几招可以帮你省下不菲的费用。妙招一：带上老病历。很多人觉得一个病历本几毛钱没什么大不了，所以看病时经常忘记带上病历。病历本虽小，但其中的信息，比如用药记录等可以让医生了解你的病情...... 全文↓

冬天这样吃 一周瘦身4斤阅读原文

冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食的诱惑，下面小编为大家总结了几种非常适合在冬天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在您可以享受美味的同时还能达到瘦身的目的，下面就来看看有哪些食物吧。1.多吃禽肉，少吃猪肉。畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质...... 全文↓

脐带6大变异严重危害胎BB阅读原文

脐带是胎宝宝连接准妈妈的桥梁，通过这条相连的脐带，胎宝宝可以获得养分和氧气，胎宝宝产生的二氧化碳和各种废物也通过脐带送回母体中排出，小心脐带出问题影响胎宝宝健康。脐带可能发生的问题有很多，其中最容易出现也是让准妈妈们最感困扰的就是脐带绕颈，随着超声技术的发展和普遍应用...... 全文↓

过年挑优质腊肉窍门：颜色鲜红或亚硝酸盐过量阅读原文

腊肉制品具有肉质紧密坚实、色泽红白分明、滋味咸鲜可口、风味独特、耐贮藏等特点，成为中国各地百姓喜爱的食品。由于各地地理、气候和生活习惯的不同，便有了各式各样风味独特的腊肉制品。从腌制的工序来说，西南地区喜爱麻辣，南方喜甜，而北方稍咸；从干燥工序来说，南方潮湿，常用烟熏火烤...... 全文↓

戒烟小窍门：突然停止法更有效阅读原文

在戒烟的头几个星期戒烟者会出现戒断症状，尤其是在戒烟的第1周到第3周内最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称为戒断症状群。这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。因此，遭遇难过的戒断症状时，戒烟者只需要告诉自己再坚持一下...... 全文↓

宝宝消化不良专家为你支招阅读原文

通常消化不良会导致烧心的感觉。虽然听起来很严重，但别担心，这并不是意味着孩子的心脏有问题。烧心的感觉来自于胃酸回流，有些胃酸会通过食道流回到喉咙，食道受到了损害，当硬质食物流过，刺激了受伤的食道。所以孩子会有灼烧的感觉。幼儿通常不知道自己不舒服的原因，这往往让他们感觉更难受...... 全文↓

老人夜半抽筋处理方案阅读原文

来自:39健康网  1天前　　医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

　　专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

　　１．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

　　２．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

　　３．用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。

　　４．发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　预防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意饮食调理，也会收到很好的效果。

　　１．在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂，可促进食物中钙的溶解，也易于人体吸收。

　　２．在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。

　　３．必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

　　４．在寒冷的季节，睡觉时要特别注意做好下肢的保暖，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。

　　５．平时应加强体育锻炼，每天坚持进行小腿肌肉按摩，以促进局部血液循环。

　　相关热词：　老人失眠怎么治疗　　老人冬季要如何补钙　　五大老人用药原则　


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揭开“毒”水果的庐山真面目阅读原文

12种常吃的“毒”水果，涉及柑橘、荔枝、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圆、芒果、柿子以及大枣。“毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提醒，商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取果”，杜绝作假造毒行为。据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中...... 全文↓

饭前吃番茄可以远离小肚腩阅读原文

爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。瘦腰冠军——草莓。减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”...... 全文↓

按穴位 一招搞定晕车呕吐阅读原文

来自:搜狐网  1天前　　许多人都有晕车的问题，并且多伴有呕吐现象，按压耳穴对晕车呕吐有很好的疗效。

　　造成晕车呕吐的原因

　　晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。

　　防治晕车按耳穴

　　按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。

　　耳穴的按压手法

　　对"胃"进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。

　　按压耳穴后的反应

　　按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。

　　按压耳穴治疗晕车呕吐机理

　　人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态；脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的；另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。

　　预防晕车呕吐的注意事项

　　1.出行前保证充足的睡眠。

　　2.乘车前尽量不要吃东西。

　　3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。

　　4.乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。

　　


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