辽宁出版集团董事长:重点晒晒4个部位养生长寿-搜狐健康

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重点晒晒4个部位养生长寿

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2011年05月17日00:29我来说两句(1)复制链接

　　本文转自：当代健康报采访专家：陈秀华广东省中医院传统疗法中心主任

　　初夏，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。

　　晒头顶：补阳气

　　中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。

　　晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。

　　在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

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