九乡新闻网辐射4 终端机解锁代码:汉字隐喻与压力管理
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:06:00
（一）三个mang字：忙、盲、茫
♥ 忙：拆开来看就是“心＋亡”。“太忙了”“忙忙碌碌”！忙，过度了就是心死。心力交瘁的状况已经远离了正常压力，归属于高压力危险人群了。
♥ 盲：没有目标。不知道自己到底要什么。如果你不知道要去那里，那通常你那里也去不了。追求的东西只是因为别人说好或者跟风从众。职场中，不少人所从事的职业或者岗位都不是自己真正喜欢的，或者与自己的人生目标相异甚至完全背道而驰，更关键的是只知道自己不喜欢的，却不知道自己喜欢的。这份因为压力而导致的痛苦可想而知！
♥ 茫：草为“生命之活力、资源”，水乃“情感”之意。资源与情感双“亡”，面对压力自然会因为无助、无力而茫然。
（二）压力应对与“怒、忍”
♥ 怒：心的奴隶。可是当愤怒的情绪来临的时候，如果缺乏自我的觉察与转化，人们常常甘于做自己心灵的奴隶。从压力应对模式来讲，这是一种“向外”宣泄或攻击的方式，不会从根本上缓解压力，而只会带来新的循环压力。
♥ 忍：心上悬着一把刀。这是中国人传统取向的应对压力的模式（戴着厚厚的面具，讨好，表里不一），同样也是攻击，只不过其方向向内而已。长时间的忍，最终结果都是“堤坝决口”：要么身体出问题（生理疾病、过劳死），要么心理异常（抑郁、焦虑、自杀），也有可能实在忍不住了又由向内转向向外——暴怒！这种长期忍受后的暴怒，其攻击力与破坏力之后果很难估计。
♥ 问题指向与情绪指向：两种正确的应对策略。