辐射3 游骑兵盔甲:用行动击退拖拉带来的消极情绪－对自己进行良好的控制教育

我们总是在小事情甚至至关重要的大事上表现拖沓，而在事情没有完成的时候我们又感到非常后悔，觉得自己真是无可救药，然后你就会对自己失去信心。
其实，只要我们对自己有意识地进行控制力的训练，我们就可以成功地养成今日事今日毕的习惯。

是什么影响了我们的积极呢？
是脑子里那个懒惰，懦弱，犹豫，轻视，容易被诱惑，爱幻想，对时间没概念的“小人”。现在我们知道了他的坏习惯，那我们就来一一攻破！

·对付懒惰
对付懒惰的最好办法就是不给自己懒惰的机会。
比如起床这件事，当你一睁开眼睛醒过来，就马上从床上跳起来，你应该保持很紧凑的节奏，不让自己有停下来偷懒的时间，不让自己思考，是再睡5分钟呢，还是再睡10分钟。这样，当你的头离开枕头的一刻，你就会清醒，就可以摆脱那个懒惰的小人，不让他有出来活动的时间。
同样，做其他事情也是，决定了要做，就马上着手，如果你有一秒延迟，懒惰的小人就会跳出来，使你无法开始行动。
从现在开始，任何事情马上做！

·对付懦弱
对付懦弱的最有效方法就是给予自己绝对的肯定！
我们拖延某些事情,是因为我们心中懦弱的小人跑出来了,让我们觉得没有勇气去完成事情,因为懦弱,我们不自信,所以我们觉得我们很难完成事情,很难做得好,所以我们迟迟不愿意开始.
那么,马上对自己说:
“我一定可以很好地完成这件事情,也许会有些难度,那么让我来看看到底难在哪里,我是不是可以找别人协助,或者找点资料参考一下,以前不会的东西我可以学习,我要一步一步来完成.”
当你肯定了自己并客观看待问题时,你会发现不管问题如何复杂艰难,都是可以分解完成的,只要你抛弃恐惧的心理,化整为零,在每一个阶段肯定自己,寻找方法,你就一定能一步一步把事情完成!

·对付犹豫
在限定的时间里,要求自己对某件事情或者某个环节做出决定.
如果你不为自己限定考虑的时间,犹豫的小人就总会反复地出现,让你始终无法下定决心.
我们犹豫,是因为我们有太多的时间可以考虑,翻来覆去地想,犹豫的本质在于,我们到底要选择什么,舍弃什么,那么就马上在限定的时间里,想清楚标准是什么,什么值得选择,什么不值得选择.时间一到就要马上做出决定,不然你还会在表面现象中反复动摇.
我们下不了决心的另外一个原因是我们害怕会后悔,害怕自己没有选择正确.
实际上,我们知道,人生不是绝对的完美,我们可能做出了正确决定,也可能选择错误,这没有关系,我们还有很多机会,即使错误了,我们也可以吸取经验,在下次做出更好的选择.
而如果你超过了限定时间仍然拖延犹豫的话,可能就再也没有勇气做出正确的选择,不仅浪费了时间,还将损失利益甚至伤害自己.
现在就开始,训练自己,在限定的时间里做出选择,并且不后悔,不回头!

·对付轻视
对付轻视的方法也是马上去做,衡量这件事情具体所需要付出的时间和努力.
我们有时觉得有些事情非常容易,自己很快就能完成,所以总是在最后时间才去做,但是这时却发现估计失误,已经不够时间了,结果本来自己可以做得很好的事情,却只能做到一般水平,甚至超过了别人规定的时间才完成.
这个问题的解决方法就是,如果你觉得很容易,那么就先把它完成,在着手做的过程里,你会庆幸自己及时的开始,因为事情虽然容易也还是要花一些时间的,而且时间充足的话你可以把它做得更好.

·对付容易被诱惑
不被诱惑的最好方法,就是不让诱惑出现在你眼前.
如果你今晚要在家写一个工作报告,那就乖乖地呆在书桌前,千万不要打开电视机,即使有你最想看的电视剧,也千万不要打开娱乐休闲的网页,即使你觉得心痒痒,直到你专心致志地写完为止.
因为你既然知道自己容易受诱惑,就不必挑战诱惑,如果你一旦打开电视机或者网页,你就会不能控制自己,其他的诱惑也一样.

·对付爱幻想
对付幻想的战略就是在完成事情之前,不让自己有一个人什么也不做,傻傻发呆的时间.
即使你还不知道你要做什么,怎么入手,你也不要只是坐在位置上浮想联翩,结果忘记了自己要做的事情的紧迫性.
所以,如果你还没有想好怎么开始,那就先找些事情来做,或者整理一下你的桌面,或者去完成一些要动手做的小事情.这样你就可以保持清醒现实的头脑.

·对付没有时间概念
有时我们并不想拖延,也不是轻视我们的任务,只是我们不是很明确我们要完成这件事情所要花费的时间,所以我们总是很模糊地想,明天花一天时间完成吧,结果,事实上,这花了我们三天的时间才完成!
所以,要解决这个问题,我们必须养成估算时间的习惯和能力.
看看我们平时完成工作或者学习任务的速度,比如如果你要看完一本100页的资料书,基本上你平时一小时只能看完20页,那么你就要花5个小时来完成.而实际上你很难连续5个小时都在看.所以你要看完这本书并且有所收获的合理时间应该是一天,而不是一个下午.

如果你坚持用这些方法来对付你脑中那个懒惰，懦弱，犹豫，轻视，容易被诱惑，爱幻想，对时间没概念的小人时,你会发现,你已经养成了积极行动的习惯.