九乡新闻网软件license 限时机制:怎样健康饮酒，远离误区---漆浩老师
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 06:12:48
①适度。
②适量。（中国人每天能承受的酒精量红为40克）
喝酒脸红的人不适合喝酒？
喝酒脸白的人不宜喝酒。
下午2点钟之前不宜喝酒。
喝酒要讲究隔三差五的原则，间隔时间以三天为宜。
中医的健康饮酒原则：
①温酒而喝。（冰镇饮酒是错误的饮酒习惯，可能会导致肠胃问题）
②饮必小咽。
③勿混饮。
④空腹勿饮。
⑤喝酒时多喝温白开水。
喝酒和抽烟不应同时进行。
饮酒的误区：
白酒里没有任何营养。
①喝酒吃肉不吃饭。（会造成营养不良）
②饮酒有助睡眠。（借助饮酒入睡可能造成呼吸不通畅、呼吸暂停）
③酒量是可以练出来的。
④喝酒御寒。
⑤喝酒提高性能力。
米酒适合脾胃虚寒的人喝。
啤酒可以喝但不能过量。（肝脏病人不能喝；出汗后喝啤酒容易造成中风；老年人喝啤酒造成老人痴呆；啤酒炖小牛肉或啤酒与海鲜同吃容易引发痛风）。
喝适量的红酒有养生。
黄酒有散寒、养胃的功效，适合寒性体质、虚弱体质的人喝。
适量喝白酒，对风湿、经络不通的人群有好处。
男人的养生酒：
①首乌地黄酒（男人肾阴虚）（可以补肾阴虚、养精血、防脱发）。
原料：何首乌24克，生地黄16克，芝麻、当归各12克，黄酒500毫升。
制法：将何首乌、生地黄、芝麻、当归捣碎，用纱布袋包好，放入砂锅内，加入黄酒，隔水炖沸1-2分钟，候冷，装入酒坛内密封贮存，7-10日即成。每日2次，每次服20毫升，
功效：补肝肾，养精血，清热生津，乌发。
②海马补肾酒（主治男人肾阳虚）
原料：海马1对（或者明虾30克），阳起石、淫羊各25克，米酒1000毫升。
制法：将海马（布包）、阳起石、淫羊浸入米酒内，密封贮存，每日摇荡1次，30日即成，每晚昨前服20毫升。
功效：壮阳补肾。
女人的养生酒
①红花活血酒（女人血瘀）
原料：藏红花10克，月季花12朵，黄酒250毫升。
制法：将藏红花放入黄酒内，月季烧存性，研未，密封侵泡10天即成，每次饮1小杯，每日2次。
功效：活血化瘀，散郁开结。
②双黄白芍酒（女人气虚）
原料：黄芪、生地黄、白芍各15克，艾叶6克，白酒1000毫升。
制法：将以上药都制成粗未，用纱布包好，侵入白酒内，密封，每日摇荡1次，5-7天即可，每次服15-20毫升，每天2次。
功效：益气温经、止血、止白带。
③归地黄芪酒（女人血虚）
原料：当归、熟地、黄芪各30克，赤芍、川芎各18克，香附、党参各25克，肉桂8克，黄酒2500毫升。
制法：将以上药都研成粗未，用纱布包好，放入酒坛内，倒入黄酒，隔水煮沸，侯凉，密封坛口，每日摇荡1次，15天后即可，每次服15-20毫升，第天2次。
功效：活血行气，养血滋阴，调经益血。