九乡新闻网轮流暴打女孩耳光视频:养生健康：刘德华的饮食（图）—食品资讯—糖酒快讯
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:00:50
糖酒快讯 2008-06-02 18:34
新版食品资讯频道编辑推荐：长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯
立夏健康 养生十步骤让你拥有健康身心
五一养生攻略:少睡2小时多接触阳光更健康
保健酒对健康养生有帮助
养生警惕：让健康“出轨”的8大夺命恶习
揭秘国家领导们的健康养生食谱(图)
查看更多关于“养生 健康”的食品资讯 >>
前言：从饮食中追求健康美丽是许多人的愿望，明星们更是如此。他们性情习惯不同，在饮食方面，都有自己独特的秘诀。
',1)">
刘德华：笃信营养师指导
为了保证身体所需的能量，保持标准的体重，刘德华特请了一位营养师对他的饮食进行调配，他每天的食量都严格按照营养师规定的标准来摄取。另外，营养师还规定他每天至少做半小时运动。假如有宴会应酬，他还会先做两小时的运动，以消耗体内积存的热量，再去赴宴，不过饭后仍偷懒不得，还要加量做运动以消耗吸收的热量。刘德华在公众眼前的形象一向是有口皆碑的。
（运动的重要性！！！！）
刘德华
谭咏麟：情有独钟嚼甘蔗
谭咏麟几乎跑遍世界各地，尝遍天下美食，然而，他却对台湾的甘蔗情有独钟。他每次去台湾表演，一定不会错失“嚼一嚼”甘蔗的机会。他说，这种多汁的水果虽然吃起来比较辛苦，却在充饥的同时，又顺便做一下“脸部健美运动”，让两颊肌肉变得修长，看起来更年轻。不知他的实际年龄和现在仍充满活力的模样是否真和“嚼甘蔗”有关。
温碧霞：一举两得食辣椒
温碧霞好幸福，一副好身材来得不费功夫。她喜欢吃，又不挑肥拣瘦，也无忌食的苦恼。她特别喜欢吃辣，却不上火，脸上也不长热疮。据说，辣椒不仅美容还能瘦身。
叶玉卿：白开水滤油为健美
叶玉卿原是一张大圆脸，被人戏称“大饼”，后来却变成了一张瓜子脸，体重也由原来刚出道时的50公斤减到如今的 40多公斤。叶玉卿是绝对的“大胃”，一次能吃掉一整只脆皮炸子鸡，再加半打蛋卷。她无论吃什么东西，面前都放着一碗白开水，不管是蔬莱还是肉类，甚至是鱼，她都先放入白开水里浸一下，把油全过滤了，才缓嚼食之。如此吃法，旁人看了很不是滋味，第一不雅，第二糟踏食物的原汁原味。叶玉卿却说：“这样吃很卫生，又可减肥。”她吃鸡时更精彩，炸子鸡的皮是最好吃的，但她首先把鸡皮剥掉，然后把鸡肉放入清水里泡一下再吃，真难想像那是何种滋味。有一点则是事实，叶玉卿持之以恒的“食法”达到了苗条的目的。
专家点评帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
是否有效：老实告诉你，这种方法有一定的欺骗性：如果你从周五开始按照食谱行事，也许到了周一你就会惊喜地发现自己少了1-2公斤，但是你所失去的实际上是水分，而水分流失导致的体重减轻只能是暂时的。
是否健康：否。依照这个食谱制定三餐，你很容易吸收过多的脂肪和蛋白质，而摄入的植物纤维则不足。专家指出，高蛋白饮食结构会对肾脏造成很大压力，还可能导致脱水。
优点：此食谱包括蛋和瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
新版食品资讯频道编辑推荐：长命百岁的养生秘诀：10大健康饮食习惯
立夏健康 养生十步骤让你拥有健康身心
五一养生攻略:少睡2小时多接触阳光更健康
保健酒对健康养生有帮助
养生警惕：让健康“出轨”的8大夺命恶习
揭秘国家领导们的健康养生食谱(图)
查看更多关于“养生 健康”的食品资讯 >>
前言：从饮食中追求健康美丽是许多人的愿望，明星们更是如此。他们性情习惯不同，在饮食方面，都有自己独特的秘诀。
',1)">
刘德华：笃信营养师指导
为了保证身体所需的能量，保持标准的体重，刘德华特请了一位营养师对他的饮食进行调配，他每天的食量都严格按照营养师规定的标准来摄取。另外，营养师还规定他每天至少做半小时运动。假如有宴会应酬，他还会先做两小时的运动，以消耗体内积存的热量，再去赴宴，不过饭后仍偷懒不得，还要加量做运动以消耗吸收的热量。刘德华在公众眼前的形象一向是有口皆碑的。
（运动的重要性！！！！）
刘德华
谭咏麟：情有独钟嚼甘蔗
谭咏麟几乎跑遍世界各地，尝遍天下美食，然而，他却对台湾的甘蔗情有独钟。他每次去台湾表演，一定不会错失“嚼一嚼”甘蔗的机会。他说，这种多汁的水果虽然吃起来比较辛苦，却在充饥的同时，又顺便做一下“脸部健美运动”，让两颊肌肉变得修长，看起来更年轻。不知他的实际年龄和现在仍充满活力的模样是否真和“嚼甘蔗”有关。
温碧霞：一举两得食辣椒
温碧霞好幸福，一副好身材来得不费功夫。她喜欢吃，又不挑肥拣瘦，也无忌食的苦恼。她特别喜欢吃辣，却不上火，脸上也不长热疮。据说，辣椒不仅美容还能瘦身。
叶玉卿：白开水滤油为健美
叶玉卿原是一张大圆脸，被人戏称“大饼”，后来却变成了一张瓜子脸，体重也由原来刚出道时的50公斤减到如今的 40多公斤。叶玉卿是绝对的“大胃”，一次能吃掉一整只脆皮炸子鸡，再加半打蛋卷。她无论吃什么东西，面前都放着一碗白开水，不管是蔬莱还是肉类，甚至是鱼，她都先放入白开水里浸一下，把油全过滤了，才缓嚼食之。如此吃法，旁人看了很不是滋味，第一不雅，第二糟踏食物的原汁原味。叶玉卿却说：“这样吃很卫生，又可减肥。”她吃鸡时更精彩，炸子鸡的皮是最好吃的，但她首先把鸡皮剥掉，然后把鸡肉放入清水里泡一下再吃，真难想像那是何种滋味。有一点则是事实，叶玉卿持之以恒的“食法”达到了苗条的目的。
专家点评帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
是否有效：老实告诉你，这种方法有一定的欺骗性：如果你从周五开始按照食谱行事，也许到了周一你就会惊喜地发现自己少了1-2公斤，但是你所失去的实际上是水分，而水分流失导致的体重减轻只能是暂时的。
是否健康：否。依照这个食谱制定三餐，你很容易吸收过多的脂肪和蛋白质，而摄入的植物纤维则不足。专家指出，高蛋白饮食结构会对肾脏造成很大压力，还可能导致脱水。
优点：此食谱包括蛋和瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
养生健康：刘德华的饮食（图）—食品资讯—糖酒快讯
5至7天内给你的身体来个大扫除 自我清理毒素—食品资讯—糖酒快讯
饮食养生 > 健康食品
夏季饮食养生应选择的几类健康食品
冬季健康：过年饮食如何预防美味综合症(1)--食品资讯--食品产业网
冬季健康：女性白领养生汤，健康美容两不误(1)--食品资讯--食品产业网
健康快讯 减肥养生
健康快讯 寒露养生
冬季健康：冬季养生防病，大白菜妙用(1)--食品资讯--食品产业网
冬季健康：冬季养生膳食如何选(1)--食品资讯--食品产业网
冬季健康：红色蔬果养生效果好(1)--食品资讯--食品产业网
人造食品大揭秘！当心饮食健康的全民公敌（图）
大蒜生吃更有助心脏健康 - 养生道_为你提供最全面最专业的养生保健,饮食健康,药膳资讯查询...
蒸食，科学健康的烹饪方式,资讯,食品商机网
健康快讯 养生护心脏的十佳健康食物
过年饮食的健康法则-营养饮食-饮食资讯--中华美食网
保健——健康快讯
健康快讯 - 【饮食有节起居有常助养生 6种饮料宜多喝
健康快讯 - 夏季如何养生
健康快讯 日本养生酱菜
健康快讯 - 【掺假有害食品巧鉴别】
冬季健康：冬季必吃的十大营养时令蔬菜(1)--食品资讯--食品产业网
冬季健康：喝水竟能治疗的11种病(2)--食品资讯--食品产业网
冬季健康：餐桌上可“治病”的食物(1)--食品资讯--食品产业网