鸡舍环境控制:饮食养生 > 健康食品

 盘点食品安全小常识 【CCTV养生】一．食品安全的狭义概念与广义概念  　　1．狭义的食品安全概念：主要是食品卫生，即食品应该无毒、无害，保证人类健康和生命安全，维持身体健康。 　　2．广义的食品安全概念：是持续提高人类的生活水平，不断改善环境生态质量，使人类社会可以持续、长久地存在与发展。包括卫生安全、质量……
 外出就餐不用怕 黑心食材巧识别 随着十一假期的到来，很多人都选择外出旅行。但是一些无良老板的暴利驱使，地沟油等黑心食材也明目张胆地流入了人们的餐桌，特别在朋友们在外就餐的时候，一不小心就会“被黑”。为此特意教各位几个窍门，包您火眼金睛辨别真假。这样一来，大家也可以在外面放心地就餐啦！
 壮骨食补健康品 骨乃国人体之本架，一副强健的骨骼对于人体来讲尤为重要。特别是男性。因此壮骨一直都是男性的热门话题。现代医学研究，强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D；而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10—15微克维生素D。
 癌症与饮食密切相关：揭缺乏哪些营养易致癌 除了遗传因素、基因突变和环境因素以外，癌症的发病还和人的日常饮食习惯也有密切的关系，不过这已经不是什么新闻了。以前我们大多数都是介绍一些可以抗癌的食物，这次则是根据营养物质来进行分类。看看人体如果缺少哪种营养物质，会有致癌的可能。
 健康养生 各种糊糊怎么吃 目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等，这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。
 杏仁降醇护心有奇效 杏仁，当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。另外在四大坚果中，只有杏仁属凉性。所以它非常适合于秋季食用。在中医的理论记述中，杏仁有降低胆固醇，同时护理心脏的作用。
 不同颜色蔬菜守护你的器官 【CCTV养生】红色食物养心.红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血  红色食物养心 红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红……
 营养师教你如何判断和鉴别地沟油 【CCTV养生】二级营养师陆雅坤  营养师介绍：毕业于江南大学食品学院食品质量与安全专业、国家二级公共营养师（技师）、中国营养学会会员、北京营养师俱乐部会员、HACCP内审员、ISO9000内审员、北京体育广播《饭点儿说吃——健康美食文化论坛》营养嘉宾、理想国际营养师培训班讲师。 什么是地沟油&nb……
 怎样吃好“醋” 醋，是饮食调料，对人体的益处繁多，有软化血管，杀菌镇咳等功效。所以醋，为人们所喜爱。专家指出，酿造食醋的营养价值很高，但在选购时要注意“一看二摇三闻”。
 优质面粉的挑选方式 在当前的粮食市场中，面粉的品牌可谓五花八门，因而消费者在购买面粉时很担心购买了劣质面粉。为此，本站小编为您支招！如何挑选优质的面粉。
 巧吃鸡蛋，禁忌4种吃法！ 鸡蛋，为生活中最常见的食物，对我们的身体大有好处。可我们却不知道有几种鸡蛋的吃法既没营养又会给我们惹病的。怎样可以让我们吃的鸡蛋可以更好的吸收营养呢？我们应该如何避免呢？下面就让小编我来为您介绍吃鸡蛋的4种禁忌方式吧。
 我们就这样十分之一的“巧遇地沟油” 近期，有数据调查显示，平均每年在我国餐桌出现的地沟油有200万至300万吨。同比我国一年动植物油消费总量约2250万吨。按比例推算，国人平均在外十次进餐就会碰上一次地沟油。然而每吨地沟油，成本仅300元左右，地沟油由此成为食品安全行业中的重中之重。
 六大秋季水果之王 鲜枣营养竟如此全能 秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？
 秋风凉了养生买卖热了 中秋节过后天气明显转凉，转眼到了秋季进补的时节。记者近日采访发现养生经济开始转热，饭店养生餐、进补海参、滋补膏方节纷纷涌现。业内人士表示，养生消费人群已经从银发一族向中年人普及，今后，养生经济有望成为9月份的亮点。记者走访市场发现，天气渐凉，市民进补、养生的多了起来，不少商家对此展开养生促销。“从8月份开始，海参销量一……
 种子类食物有助于延缓老人衰老 种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;另外，还有埋进地里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，这些都是素食者的极佳选择。
 食物中毒进入秋季高发期 北京3人食野蘑菇身亡 近期本市出现多起野蘑菇中毒事件。记者从307医院获悉，从8月17日到9月4日，该院连续抢救了5起共8名吃野蘑菇中毒的患者，其中3名患者因病情危重死亡。
 卫生部发预警 要求严防亚硝酸盐等引发食物中毒 日前，卫生部在其官方网站发布关于预防和控制食物中毒发生的预警公告。公告要求，要严防亚硝酸盐以及微生物污染等引发的食物中毒，进一步加强对食品生产、流通和餐饮环节的监管。
 难吃的食物反而最营养 最养人 热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物———其实从我们很小的时候，这种口味就已经形成了。
 月饼无新意？混搭食用方案风情又健康 中秋佳节即将到来，月饼已经上市。一家人团圆围坐，共吃月饼，其乐融融。若搭配适宜的饮品则可锦上添花。那么吃月饼时，应搭配什么？
 养生警惕！最伤害胃的食物排行榜 胃病其实是个非常笼统的称呼，我们常说的胃病包括慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等多种疾病，这些疾病虽然症状不一定相同，却在很大程度上有着共同的诱因——生活方式。
 哈药纯中纯水被检出潜在致癌物 【CCTV 养生】昨天，国家质检总局在官方网站公布对瓶（桶）装饮用水产品质量监督抽查结果，18种饮用水产品质量不过关上黑榜，哈药“纯中纯”弱碱性饮用水、“景友”鄂尔多斯天然沙漠水被检出潜在致癌物溴酸盐超标。此次共抽查了北京、天津、河北等211家企业生产的220种瓶（桶）装饮用水产品，包括186种瓶装饮用水和34种桶装饮……
 国家食药监局：餐馆自制饮料调味料须备案并公示 8月31日，国家食药监局发布《餐饮服务食品安全操作规范》，《规范》明确规定，自制火锅底料、饮料、调味料的餐饮服务提供者应向监管部门备案所使用的食品添加剂名称，并在店堂醒目位置或菜单上予以公示。
 天价矿泉水！全球最纯净的VOSS矿泉水 挪威VOSS水产自挪威芙丝天然水源于挪威南部的一片净土，没有任何污染，是世界上最干净的水。从那里源源流出的天然水矿物质含量低，不含钠，并且口感无与伦比。
 美国营养专家最新评出九大健康食物 生活节奏加快，我们的吃饭时间不断减少，但是营养不能减少。近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家从果蔬、坚果、零食等各种食物中评选出最健康的9种食物。
 4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 【CCTV养生】番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可……
 暑天 六款食物助你好胃口 【CCTV养生】酸奶　酸奶不但帮助消化，提高食欲，而且能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。鲜榨橙汁　其酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高，但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。水果沙拉　选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的……
 糖尿病人吃什么水果好 糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢？
 对抗高温 可以预防中暑的蔬菜和水果有哪些 夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。
 营养师最爱的食物有哪些 【CCTV养生】柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多;只有铜、锌含量略低于苹果。骨汤：常喝延缓衰老随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，……
 皮蛋应该怎样吃 美国有线电视新闻网(CNN)最近选出全球最恶心的食物，中国人喜食的皮蛋夺得“最恶心食物”之冠。而国家高级营养师张阳春在微博上就指出，如果上火引起的咽喉痛或饮用烈酒后，可以用皮蛋和黄瓜炖汤食疗。皮蛋可称为很好的“清热泻火丸”。
 不发胖！16种甜美素食排湿祛毒 闷热潮湿的夏季，今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物，这些食物不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效。
 洋奶也要会挑 盘点热销进口奶网购攻略 “我只放心喝进口牛奶。”一位网友道出了许多淘友的心声。如今，很多人想尽一切办法购买国外乳制品，网购进口奶饮品成了第一选择。据淘宝一周数据显示，排在常温牛奶热销前十名的宝贝中，有7名是“洋奶”，排名第一的常温牛奶一周飙升幅度达200%。
 夏季吃醋健康益处多 【CCTV养生】夏季吃醋的益处：①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；③提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；④降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；⑤美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，……
 鲜榨果汁好处多 【CCTV养生】1、夏季水果正当时夏季是传统意义上水果种类最多的季节，也就是说，这个季节里，应季水果的供应最充足、品质最好、价格最便宜。新鲜的水果，是矿物质、维生素、膳食纤维等营养素的很好来源。2、果汁营养妙处多a、果汁中含有天然的糖分、水分，是一种安全、美味的能量饮料。果汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体……
 多食苹果益处大：增记忆 【CCTV养生】防止便秘：苹果中含有丰富的有机酸，有机酸可增加肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。治疗腹泻：苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动，具有收敛作用，故能治疗腹泻。将苹果洗净、去皮、去核，捣烂成泥，一天4次，每次100克。1周岁以下的小儿可服苹果汁，每次半汤勺，每日3次。急性结肠炎患……
 感冒了吃什么好的快 【CCTV养生】热柠檬水柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。专家解析：热柠檬水适风热感冒柠檬富含……
 盘点全球七大最“臭”但好吃的美食 【CCTV养生】第七名：榴莲榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。榴莲虽臭，但是从未吃过榴莲的人只要首次大胆尝试第一口后，甜美沁心的食味却会教你越吃越想吃。许多观光客在尝到过榴莲的美味后，都会回味无穷，甚至上瘾，因此现在每年泰国榴……
 健康早餐营养麦片全介绍 燕麦自古以来就是人类的食品，是一种古老的粮食作物。它富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，具有高蛋白低碳水化合物的特点。市场上燕麦的产品越来越多一冲即食的“免煮”燕麦片，多口味的“速溶麦片”，面对琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。
 盘点蘑菇不为人知的五大好处 蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
 黄瓜的六大神奇功效与作用 黄瓜原名胡瓜。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黄瓜中含有多种营养物质，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸；碳水化合物的种类较多，有葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、木糖。
 健康饮食　8款食物延年益寿 橄榄油 橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，可降低心脏病和癌症的患病率。其还含有多酚，有助抗衰老。
 家庭保存豆浆的妙法 豆浆、鸡汤、银耳莲子汤，这些东西营养非常好，天天喝有益健康，可是家里如果人不多，一次煲一两碗汤的话，实在太过麻烦，效益太低；而且豆浆机买来就是一次做4碗的数量。这么好的东西，放坏了扔掉，岂不可惜？从理论上来说，豆浆也好，牛奶也好，鸡汤肉汤也好，都是非常不容易保存的东西。人们喜欢它们，是因为营养丰富，味道可口。可是，这些……
 大蒜的功效与10个大神奇作用 大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。
 吃什么食物可以吃出瓜子脸 很多女性都梦想有一个像范冰冰那样的瓜子脸。不过脸型是天生的，做手术风险太大，不如多吃下面这些食物，通过饮食瘦脸，既经济又安全。
 夏季美白吃出来 美白是夏季永恒的话题，快快看看各MM如何使用巧招妙招对抗紫外线，保持白嫩肌肤。
 小小水果功效多 夏天水果五彩缤纷，别小看这五颜六色的水果，小小身体蕴藏着大大的能量，除了满足味蕾的需要，还有养生保健的功效。快去对症吃果吧。
 快来看看益智安神的常见食物 中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。
 黄豆芽：春季营养最给力 通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜有“活体蔬菜”之称。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养，其中，黄豆芽的微量元素含量优于其它芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。
 超实用又好记的保健口诀 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
 少腌酸菜保平安 研究癌变机制的人发现，亚硝基化合物中有一大组成员是可以致癌的，例如亚硝胺、亚硝酰胺、亚硝基氨基酸等，这类致癌物能溶于水和脂肪，可以在体内合成，也可以直接从食品中吃进来。
 春季饮食保健：这些食品秘密你知道吗？ 春天风多雨少天气干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防备功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。因此，公道的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能进步自身的免疫力呢？在此，糊口家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康渡过这个春天。
 打破被误传的10种“营养禁忌” 我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。
 春季饮食保健：哪些食物会“偷”走睡眠 《黄帝内经》中有“胃分歧则卧不安”的说法。假如晚餐选择分歧错误，很可能让你在漫漫永夜辗转反侧。那么，哪些食品会“偷”走睡眠呢？
 食用山野菜的注意事项 山野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。眼下正是出游的好时机，顺带挖点野菜。那么，挖野菜、吃野菜需要注意点啥？
 杀菌又排毒 盐的10大功效 保健美容就靠它：盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，适合晒后皮肤的护理。
 大餐过后必吃的排毒食物 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
 您知道吃苹果神奇效果吗？ 苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。不相信吗？告诉你不可不知的三个理由。
 腐乳有营养么？ 很多人都不喜欢腐乳哦，因为不喜欢它的口感和气味。或许你不知道，其实腐乳是营养价值很高的豆制品。
 可抗饥饿的5种食物 豆类：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁对抗：肥胖，结肠癌，心脏病，高血压伙伴：扁豆，豌豆，蚕豆，未放糖的豆沙假冒者：油炸豆子(含有高饱和脂肪);烤豆子(高糖)。当你了解豆类的好处，你就无法拒绝……
 降糖消脂是苦瓜 苦瓜性味苦寒无毒，入心、脾、胃三经，其有清暑涤热、明目解毒的作用，治热病烦渴引用、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮。现代对其成分的研究，证实苦瓜含有的苦瓜甙是β—谷甾醇—β—D葡萄糖甙和5．25—豆甾二稀醇—3—3葡萄糖甙等分子的混合物，尚含有多种氨基酸，糖尿病高脂血症患者多食很有益处。
 您知道吃苹果神奇效果吗？ 苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。不相信吗？告诉你不可不知的三个理由。
 腐乳有营养么？ 很多人都不喜欢腐乳哦，因为不喜欢它的口感和气味。或许你不知道，其实腐乳是营养价值很高的豆制品。
 可抗饥饿的5种食物 豆类：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁对抗：肥胖，结肠癌，心脏病，高血压伙伴：扁豆，豌豆，蚕豆，未放糖的豆沙假冒者：油炸豆子(含有高饱和脂肪);烤豆子(高糖)。当你了解豆类的好处，你就无法拒绝……
 降糖消脂是苦瓜 苦瓜性味苦寒无毒，入心、脾、胃三经，其有清暑涤热、明目解毒的作用，治热病烦渴引用、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮。现代对其成分的研究，证实苦瓜含有的苦瓜甙是β—谷甾醇—β—D葡萄糖甙和5．25—豆甾二稀醇—3—3葡萄糖甙等分子的混合物，尚含有多种氨基酸，糖尿病高脂血症患者多食很有益处。
 8种抗氧化水果 让年龄定格20岁 美白是女性最重视的一环，很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素C的食物是有美白功效，但原来不是每种含维生素的食物都含维生素C，有些食物吃了之后可能令你变黑。
 枸杞怎么吃更保健？ 不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。有的还说，古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保健，看看三位专家的心得。
 “液体面包”生熟之争：生啤比熟啤更有营养 啤酒有“液体面包”之称，经常饮用有帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。而现在啤酒品种也越来越丰富，比如按除菌方式不同而划分的生啤和熟啤。据啤酒酿造高级工程师柳工表示，国标定义的生啤是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用过滤等物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。从营养成分上来说，生啤酒会比熟啤酒更有营养，而且生啤酒的……
 吃海鲜易伤脾胃 喝碗热粥保健康 吃海鲜，人们最担心的就是腹泻和痛风两个问题。其实，这并不难解决，喝碗热粥就能美味健康兼得。大部分海鲜性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。喝碗温热的粥不仅能让胃肠温暖舒适，还可促进尿酸排出。因为淀粉类食物有促进尿酸排出的作用，粗粮含钾较高，功效更显著。糯米点击查询粥的供求信息粥或白米粥是不错的选择，特别是糯米在中医认为有温补功……
 粗粮虽好 几类人不宜多吃 常吃粗粮，有助于预防高血脂、肥胖、糖尿病、大肠癌等。吃粗粮好处多多，相信现代人都耳熟能详。可怎么吃才科学，是不是所有人都适合吃粗粮，很多老百姓就没主张了。
 菠萝怎么吃才不怕过敏 眼下菠萝上市，食者甚多。菠萝是好东西，维生素C含量是苹果的5倍，所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的作用，而膳食纤维则能帮助肠胃消化，可预防和缓解便秘症状。但有些人吃了菠萝反而遭罪，会有嘴唇麻木刺痛、荨麻疹、接触性皮炎等过敏症状，俗称“菠萝病”。
 8种有“毒”水果大揭密 据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。
 养成良好生活习惯，警惕病从口入 日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
 “性”福是吃出来的，你信吗？ 世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。自古以来就流传着食物能挑动情欲的说法，一旦你发现那些平时看来很普通的食物却能吃出激情，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些美食能挑动你的情欲呢？告诉你吃哪些食物来助性的。
 冠心病患者日常不应吃哪些食物？ 就全世界而言，半个世界以来，冠心病已成为威胁人类健康最严重的疾病之一，是美国和某些工业化国家的主要死因。 冠心病的危险因素之一就是高脂饮食。掌握好自己的饮食，对无论是已患冠心病，还是未患冠心病的人都是大有裨益的。那么，冠心病不能吃什么呢？
 脸上的斑点吃下去 女性脸上斑点的形成原因
 葱的保健价值,你了解多少？ 1、促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。2、解热，祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。3、抗菌，抗病毒：葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。4、葱还有降血脂、降血压、降血糖……
 春天吃什么食物最养生？ 季节养生，要吃对食物。俗话说，一年之计在于春，春季的养生也尤为重要。春季，我们该吃哪些食物呢？
 吃这些食物让你从头补到脚 每个人都需要食物，食物是我们成长的原动力。不同的食物含有不同的营养成分，食物的选择往往影响我们身体的健康与发展。
 吃什么可以预防核辐射？ 核辐射是最近最热的话题。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。大家如果对于核辐射仍担忧，不妨多吃一些这类食物。
 吃哪些食物可以祛痰？ 痰是由机体水液代谢障碍，水湿积聚而产生的病理产物。中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功