九乡新闻网西汉演义动画评书版:按摩瘦身操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:05:31
按摩瘦身操（美女动态示范）
●体育健身
请点击：渴望美好的百科精品博客>>博文精品大全>>智力游戏 各种技能 两性话题大全 美图趣图大全
按摩瘦身操（美女动态示范）
编辑制作：渴望美好 来源：964124078
宿便无法及时排出，影响身材，更影响健康！ 为你推荐一套简单的按摩瘦身操，仅需四步，让你享受畅通的喜悦！ 注意：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。
请点击：渴望美好的百科精品博客>>博文精品大全>>情感图文 幽默搞笑大全 诗乐歌舞 视频影视大全
步骤1：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
步骤2：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。
步骤3：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
步骤4：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
●体育健身
请点击：渴望美好的百科精品博客>>博文精品大全>>智力游戏 各种技能 两性话题大全 美图趣图大全
按摩瘦身操（美女动态示范）
编辑制作：渴望美好 来源：964124078
宿便无法及时排出，影响身材，更影响健康！ 为你推荐一套简单的按摩瘦身操，仅需四步，让你享受畅通的喜悦！ 注意：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。
请点击：渴望美好的百科精品博客>>博文精品大全>>情感图文 幽默搞笑大全 诗乐歌舞 视频影视大全
步骤1：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。步骤2：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。步骤3：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。步骤4：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。