静读天下 epub 乱码:轻松美容脸部肌肉操

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 13:36:07
为什么电影里有些角色一出场你就知道是反派？因为他们的小细纹长在不讨喜的位置啦！快快活动脸部肌肉，解决“反派”小皱纹，还自己一个温柔可人的形象。


　　A 消除鼻梁上的 “恶人纹”

　　眉间到鼻梁的小皱纹容易给人“正在生气”的印象。平时注意要少皱眉，并且有意识地多锻炼鼻肌。


　　Step1 五官向脸中心集中：嘴向上撅，鼻子也向眼睛靠拢，眼睛自然眯起，保持5秒。


　　Step2 恢复自然表情：将锻炼步骤再重复2遍。


　　Point 铅笔辅助法：没法让五官向脸中心集中？不妨拿一只铅笔放在嘴唇上，试着用嘴唇和鼻尖夹住它。熟练之后，可以取得和美容瑜伽相同的效果。


　　B 消除刻薄的法令线

　　我们每天都会动嘴，但是尽情张大嘴或者使劲闭紧嘴巴的情况却并不多，因此有些肌肉没得到充分锻炼。


　　Step1 用嘴唇包向牙齿：嘴唇向牙齿内部卷，像是要包裹住它一样。


　　Step2 试着微笑：嘴巴缓缓闭合，试着微笑，保持5秒。


　　Step3 再说“O”：用5秒钟缓缓地将口型变成“O”字，保持5秒后，恢复自然表情。将以上锻炼步骤再重复2遍。


　　C 消除黯淡的唇色

　　经常锻炼唇部周围的肌肉能促进血液循环，改善唇色，并减淡唇纹，让你不涂唇彩也能拥有色泽亮丽的水润双唇。


　　Step1 椭圆形口型：正坐在椅子上，用3秒时间边吐气边缓缓张开嘴，使口型成椭圆型。


　　Step2 嘴唇向前探：保持住口型，双唇尽量向前伸，保持5秒，注意别屏住呼吸。


　　Step3 嘴唇横向拉伸：从“O”型慢慢转向“一”型，嘴唇向后，尽量包住牙齿，两眼睁大，保持5秒，然后恢复自然表情。将以上锻炼步骤再重复2遍。

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