西安少儿美术哪家好:8步瘦脸按摩操 疏通脸部淋巴循环_美肤沙龙

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 23:58:27

　　1. 拉伸颈部，摆脱双下巴　　

　　两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。
 

　　2、畅通颈部血液循环

　　两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。  

　　3、按摩肩前穴

　　四指并拢包覆上手臂，利用拇指按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴。  

　　4、掌心按摩

　　嘴巴闭合，五指并拢，手掌微拱，利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下，再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作，从耳下按摩至锁骨处。重复3次。 

　　5、雕塑鼻线

　　利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，重复3次。  

　　6、消除眼袋肉肉

　　两手食指与中指并拢，利用指腹轻轻按压眼袋处。注意，此处皮肤较薄，按压时是利用你手指的力量，而不是整个手臂被按下。  

　　7、包覆脸颊

　　两手搓热掌心，然后五指并拢包覆两颊，让热力传到脸上，这样有利于脸部废物排出。重复3次。  

　　8、掐捏下巴

　　利用拇指指腹与食指关节处，轻轻地掐捏下巴。

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