跌水景观手绘:健康教育专题 第5课时 教学计划

江苏无锡市工业学校 曹锡生
一、教材：几种常见运动损伤的处理
二、教学目标：通过教学，使学生懂得几种常见运动损伤处理的方法，并能够运用到实践中去
三、教学重点与难点：
1.教学重点：常见运动损伤的处理
2.教学难点：运动损伤的处理方法
四、教学方法：
1. 讲授法
2. 讨论法
3. 参与实践法
五、 教学准备
教师：准备多媒体课件，搜集相关案例资料，生理盐水、酒精、双氧水、棉签、纱布、绷带、夹板等
学生：预习课文，初步了解常见运动损伤的处理知识
六、板书设计
几种常见运动损伤的处理
1. 擦伤的处置
（1）生理盐水洗净创面；
（2）酒精或双氧水消毒；
（3）红药水等涂抹伤口，如伤口创面大，污染严重的要注射破伤风抗病毒血清。
2.肌肉痉挛（俗称抽筋）
发生部位：小腿和足部
原因：长时间激烈运动和大量出汗，以及肌肉受到寒冷刺激时
处理方法：不太严重的肌肉痉挛，只要朝相反的方向牵引，一般都可以使其缓解。用力要均匀、缓慢，注意保暖。严重的需要采用麻醉。
预防：加强锻炼，提高肌肉的耐寒能力和肌肉耐力。冬季运动注意保暖；夏季运动或长时间运动时要重视糖类和无机盐的补充。
3.肌肉韧带拉伤
部位：大腿后群肌肉、股四头肌、腹直肌、小腿三头肌等
原因：准备活动不当、肌肉猛力收缩而超过自身承受范围或被过度牵拉等
处理方法：严重者应送医院救治。最初24 ——48小时为急性期可采用RICE原则的四个步骤进行紧急处理，24 ——48小时后为恢复期，配合进行热敷、加压包扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。
预防：认真做好准备活动，充分热身；避免用力过猛，坚持循序渐进，并不断提高动作技术
4.踝关节韧带损伤
部位：脚踝外侧韧带
原因：脚落地失去平衡，踩在他人脚上，过度内翻、跖屈或外翻等
处理方法：立即停止活动，冷敷，适当抬高患肢严重者应包扎固定。24——36小时以后热敷，外敷消肿止痛中药。严重者需送医院治疗
预防：锻炼前做好准备活动，运动中应保持正确的动作姿势等
5.骨折
在外力作用下，骨的连续性和完整性遭到破坏被称为骨折，可分为闭合性骨折、开放性骨折和复杂性骨折。
原因：对抗性强烈，动作技术不当摔倒等。
处理方法：尽快将骨折断端做临时固定，使伤部不再活动，以避免断端损伤周围血管、神经和其他组织，减轻伤员的疼痛，并便于转送医院。
几种骨折临时固定法：
（1）肱骨骨折的临时固定法；
（2）前臂骨骨折的临时固定法；
（3）股骨骨折的临时固定法；
（4）小腿骨折的临时固定法；
6.其他常见的运动损伤和身体不良反应的防治：
（1）重力性休克的防治
处理方法：使患者平卧，抬高下肢，解开衣扣和腰带，做下肢向心性按摩。
预防：快速运动后，不要突然停止活动，要逐步减速，逐步恢复
（2）运动中腹痛的防治
处理方法：减慢运动速度，降低运动强度，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯腰跑一段距离，一般疼痛可减轻或消失。如果无效，，或疼痛加剧，应停止运动。对由于疾病导致的腹痛需要积极进行治疗。
预防：循序渐进地增加运动负荷；运动中不可大量饮水；注意呼吸节奏；充分做好准备活动。
（3）游泳时出现小腿抽筋
处理方法：先吸一口气，仰浮于水面，用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉。同时，用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助将膝关节伸直，待缓解后，慢慢地游向岸边。如未能缓解，可呼救。
预防：下水前，先用冷水冲淋全身，使身体适应寒冷，水温低时游泳时间不宜太长。
七、课堂教学安排
教学过程
主要教学内容及步骤
教师活动
学生活动
导入
1.设问学生：运动损伤发生后怎么办，如何处理；
2. 引出本课的教学内容；
3. 板书：几种常见运动损伤的处理
4.要求学生4～6人一组进行讨论；
1.思考、议论；
2.听讲解，了解本课学习内容的重要性；
3. 看黑板上书写的有关内容；
4. 4～6人一组在小组长带领下进行讨论；
新课
一、讲解、挑选学生配合进行几种常见运动损伤的处理动作示范及预防方法
1. 擦伤的处置（播放课件）
（1）生理盐水洗净创面；
（2）酒精或双氧水消毒；
（3）红药水等涂抹伤口，如伤口创面大，污染严重的要注射破伤风抗病毒血清。
2.肌肉痉挛（俗称抽筋）（播放课件）
发生部位：小腿和足部
原因：长时间激烈运动和大量出汗，以及肌肉受到寒冷刺激时
处理方法：不太严重的肌肉痉挛，只要朝相反的方向牵引，一般都可以使其缓解。用力要均匀、缓慢，注意保暖。严重的需要采用麻醉。
预防：加强锻炼，提高肌肉的耐寒能力和肌肉耐力。冬季运动注意保暖；夏季运动或长时间 运动时要重视糖类和无机盐的补充。
3.肌肉韧带拉伤（播放课件）
部位：大腿后群肌肉、股四头肌、腹直肌、小腿三头肌等
原因：准备活动不当、肌肉猛力收缩而超过自身承受范围或被过度牵拉等
处理方法：严重者应送医院救治。最初24 ——48小时为急性期可采用RICE原则的四个步骤进行紧急处理，24 ——48小时后为恢复期，配合进行热敷、加压包扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。
预防：认真做好准备活动，充分热身；避免用力过猛，坚持循序渐进，并不断提高动作技术
4.踝关节韧带损伤（播放课件）
部位：脚踝外侧韧带
原因：脚落地失去平衡，踩在他人脚上，过度内翻、跖屈或外翻等
处理方法：立即停止活动，冷敷，适当抬高患肢严重者应包扎固定。24——36小时以后热敷，外敷消肿止痛中药。严重者需送医院治疗
预防：锻炼前做好准备活动，运动中应保持正确的动作姿势等
5.骨折（播放课件）
在外力作用下，骨的连续性和完整性遭到破坏被称为骨折，可分为闭合性骨折、开放性骨折和复杂性骨折。
原因：对抗性强烈，动作技术不当摔倒等。
处理方法：尽快将骨折断端做临时固定，使伤部不再活动，以避免断端损伤周围血管、神经和其他组织，减轻伤员的疼痛，并便于转送医院。
几种骨折临时固定法：
（1）肱骨骨折的临时固定法；
（2）前臂骨骨折的临时固定法；
（3）股骨骨折的临时固定法；
（4）小腿骨折的临时固定法；
二、 组织学生4～6人一组认领1个题目进行学习并分工担任伤员、救护者和助手等角色实践，相互练习，开展竞赛，比比那组完成得又好又快，教师巡回辅导；
三、请各组代表上台展示操作过程并解说；
四、师生共同评价与鼓励；
五、询问学生对几种运动损伤的处理是否清楚明了；
六、绍其他常见的运动损伤和身体不良反应的防治：
（1）重力性休克的防治
处理方法：使患者平卧，抬高下肢，解开衣扣和腰带，做下肢向心性按摩。
预防：快速运动后，不要突然停止活动，要逐步减速，逐步恢复
（2）运动中腹痛的防治
处理方法：减慢运动速度，降低运动强度，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯腰跑一段距离，一般疼痛可减轻或消失。如果 无效，，或疼痛加剧，应停止运动。对由于疾病导致的腹痛需要积极进行治疗。
预防：循序渐进地增加运动负荷；运动中不可大量饮水；注意呼吸节奏；充分做好准备活动。
（3）游泳时出现小腿抽筋
处理方法：先吸一口气，仰浮于水面，用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉。同时，用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助将膝关节伸直，待缓解后，慢慢地游向岸边。如未能缓解，可呼救。
预防：下水前，先用冷水冲淋全身，使身体适应寒冷，水温低时游泳时间不宜太长
1. 观看幻灯片，听讲解，观察教师的动作示范，了解运动损伤的处理操作过程及预防方法
2. 4～6人一组在小组长带领下认领1个题目进行学习并分工担任伤员、救护者和助手等角色实践，相互练习，边练习边探讨，与他组进行竞赛；
3. 各组代表上台展示交流操作过程并进行解说；
4.共同评价，享受成功乐趣；
5.回答教师的询问
6.听讲解，了解其他常见运动损伤和身体不良反应的防治方法
课堂总结
1. 归纳几种运动损伤的处理方法；
2. 要求学生要记住几种运动损伤的处理方法，提高预防运动损伤的意识，尽量避免运动损伤的发生
听总结，记忆几种运动损伤的处理方法及预防知识
作业
要求课后复习教科书中关于运动损伤处理的知识
接受作业