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春季擦背好处多:提高免疫力又泻火
【字体:大 中 小】 2011-05-06 07:18:38 来源: 生命时报
经常擦背能增强人体免疫能力
日本东京大学的一项研究认为,人体背部皮下积聚着许多免疫细胞,将这些健康卫士动员起来,会大大增强人体免疫系统的抗病能力,而进行动员的最好办法就是每天定时抓、擦等。
这里的擦背主要是指干擦背,在家就可以进行。为避免感冒,应将室温控制在20摄氏度以上。准备一条干毛巾,毛巾尽量粗而柔软。脱去外衣,把毛巾放在后背上,一手在上,一手在下来回拉动,几分钟后,换一下手;还可水平方向来回拉动,直到背部发热为止。一般持续5—10分钟,擦到皮肤发红微热为佳。每天一次,可以在睡前进行,擦时用力要适度,以舒服为宜,不可擦破皮肤。(黑龙江中医药大学博士生导师苏云明)
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春季擦背好处多:提高免疫力又泻火
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