超级纨绔都市:英研究显示:睡多或睡少都影响认知力 7小时最佳

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 20:29:44

英国一项研究显示，中老年人认知能力会随睡眠时间明显变长或变短下降，下降程度相当于衰老4岁至7岁。

研究人员以5431名男女为研究对象。研究结果表明：睡眠时间大约7小时的女性和睡眠时间6小时至8小时的男性测试“认知能力”成绩最好。睡眠远少于6小时或远多于8小时人群得分最低。

研究带头人、英国伦敦大学学院医学院研究员简·费里说，“7小时似乎是大多数人的最佳睡眠时间”，但原因尚不清楚。

研究结果已考虑进研究对象的年龄、性别、受教育程度等因素。

费里说，先前大部分研究关注睡眠不足对身体的影响，而人们没有注意到，睡眠时间长可能不利健康。

英研究显示:睡多或睡少都影响认知力 7小时最佳 研究显示睡眠不足或致认知功能障碍及肥胖 美国研究显示:身材或影响收入 研究显示：积极情绪能提高视觉认知 双语：研究发现：触觉可影响人类认知 每天最佳睡7小时，预防痴呆？ 研究显示社交活动能防止老人认知功能退化——中新网 英研究称日均看电视6小时或致寿命缩短5年 英研究称日均看电视6小时或致寿命缩短5年阅读原文 研究显示：男性不吃早餐易影响情绪和记忆力 英国研究显示儿童长时间上网影响读、写能力 研究显示：男性不吃早餐易影响情绪和记忆力 研究显示男性长期纵欲或禁欲均可诱发前列腺炎 研究显示熬夜或睡眠不足的人易发胖 研究显示熬夜或睡眠不足的人易发胖_ 要想瘦先早睡 研究显示熬夜或睡眠不足的人易发胖 研究显示：幸福婚姻或可降低男性中风几率 研究显示空气污染或改变大脑构造引发抑郁 研究结果显示：社交网站或致青春期女孩厌食 研究发现男性睡眠少于5小时会影响性功能 研究发现男性睡眠少于5小时会影响性功能 研究称每天多睡一个小时有助减肥 研究称每天多睡一个小时有助减肥 研究称每天多睡一个小时有助减肥2