觅渡桥小学:研究称每天多睡一个小时有助减肥

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 16:40:09

研究称每天多睡一个小时有助减肥

字号最大 较大 默认 较小 背景                    2011-4-1 15:43:30    [来源：大河网-大河健康报]    　收藏  电邮　打印　评论0条 移动用户：发送短信 LYD 到 10658300联通用户：发送短信 712 到 10655885 即可订阅洛阳手机报

　　过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。

　　研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的成年人。调查期间，女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小 时，男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。一段时间后，这些人的体重平均增加了5磅。实验证明，每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。科学家 称，每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9%。此外，缺少睡眠，还会出现抑郁，导致过敏。  刘海波

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